फैट शेमिंग वास्तव में लोगों को बीमार कैसे बना सकता है

यह एक दुखद लेकिन सत्य तथ्य है: मोटी छायांकन हर जगह है। अब, यह सबूत है कि यह आत्मविश्वास को नुकसान से अधिक कर सकता है-इसके गंभीर स्वास्थ्य परिणाम भी हो सकते हैं। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि अधिक वजन वाली महिलाएं जो मानती हैं कि उनके शरीर के बारे में नकारात्मक संदेश हृदय रोग और मधुमेह के लिए अधिक जोखिम वाले हैं, जो उन लोगों की तुलना में अधिक सकारात्मक शरीर की छवि को बनाए रखते हैं।

शोध, जो मोटापा पत्रिका में प्रकाशित हुआ है, दिखाया गया है। "वेट-बायस इंटर्नाइजेशन" का उच्च स्तर - क्या होता है जब लोग मोटापे के बारे में नकारात्मक रूढ़ियों के बारे में जानते हैं और उन रूढ़ियों को खुद पर लागू करते हैं - चयापचय सिंड्रोम के अधिक मामलों से जुड़े थे, स्वास्थ्य के मुद्दों का एक संयोजन जो जोखिम उठाते हैं। हृदय रोग और मधुमेह के लिए। यह बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के प्रभावों से ऊपर और परे सच था, यह दर्शाता है कि आंतरिककरण केवल वजन या अन्य मुद्दों का परिणाम नहीं है, बल्कि अपने आप पर एक जोखिम कारक है।

“वहाँ है। गलतफहमी है कि कभी-कभी थोड़ा सा कलंक लोगों को वजन कम करने के लिए प्रेरित करने के लिए आवश्यक होता है, ”प्रमुख लेखक रेबेका पर्ल, पीएचडी, पेनसिल्वेनिया के पेर्लमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर कहते हैं। "लेकिन समय और समय फिर से, अनुसंधान से पता चलता है कि यह सिर्फ मामला नहीं है।"

नया अध्ययन इस विचार का समर्थन करता है कि जब लोग अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं, तो यह उनके शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ उनके मानसिक को भी प्रभावित कर सकता है। स्वास्थ्य, पर्ल का कहना है।

इस प्रभाव का अध्ययन करने के लिए, पेन्स सेंटर फॉर वेट एंड ईटिंग डिसऑर्डर में पर्ल और उनके सहयोगियों ने 159 मोटापे से ग्रस्त महिलाओं पर ध्यान केंद्रित किया जिन्हें वजन घटाने की दवा के प्रभावों का परीक्षण करने के लिए एक नैदानिक ​​परीक्षण में शामिल किया गया था। । (अध्ययन को दवा की मूल कंपनी, ईसाइ फार्मास्युटिकल कंपनी द्वारा वित्त पोषित किया गया था।)

अपने वजन-पूर्वाग्रह के स्तर को निर्धारित करने के लिए, महिलाओं ने संकेत दिया कि वे कितनी दृढ़ता से सहमत हैं या इस तरह के बयानों से असहमत हैं, "नफरत" अपने आप को अधिक वजन होने के लिए। " अधिक वजन वाले लोगों को आलसी, अनाकर्षक, या अक्षम होने के बारे में रूढ़ियों पर छुआ गया बयान।

महिलाओं को यह निर्धारित करने के लिए भी जांच की गई कि क्या उन्हें चयापचय सिंड्रोम था, जिसमें उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, रक्तचाप और कमर परिधि जैसे जोखिम कारक शामिल हैं।

उम्र, लिंग, जाति और बीएमआई के लिए शोधकर्ताओं द्वारा समायोजित किए जाने के बाद, उन्होंने पाया कि जिन महिलाओं ने वेट-बायस इंटर्नाइजेशन के लिए शीर्ष आधे में स्कोर किया था, उनमें मेटाबॉलिक सिंड्रोम होने की संभावना तीन गुना अधिक थी। आधा नीचे। वे उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, उच्च कोलेस्ट्रॉल के एक पहलू के छह गुना अधिक होने की संभावना रखते थे।

निष्कर्ष भी अवसाद के लिए समायोजित किए गए थे, जो खराब आत्मसम्मान और नकारात्मक शरीर की छवि से भी जुड़ा हुआ है।

अध्ययन में अधिकांश महिलाएं अफ्रीकी अमेरिकी थीं। पर्ल कहते हैं, यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि ज्यादातर वेट-बायस शोध में ज्यादातर सफेद महिलाओं को शामिल किया गया है। ब्लैक महिलाओं के लिए आंतरिककरण के स्कोर कम होते हैं, पर्ल कहते हैं, "लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह कुछ अफ्रीकी अमेरिकियों को प्रभावित नहीं करता है जैसे कि यह सफेद लोगों या हिस्पैनिक लोगों को प्रभावित करता है।"

अध्ययन था। कारण और प्रभाव को दिखाने में सक्षम नहीं है, और पर्ल का कहना है कि यह भी संभव है कि अधिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग खुद को इसके परिणामस्वरूप बदतर महसूस करते हैं। लेकिन पिछले शोध से शोधकर्ताओं के सिद्धांत का समर्थन करने में मदद मिलती है कि पूर्वाग्रह का स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है।

यह दिखाया गया है, उदाहरण के लिए, वसा के हिलने-डुलने के अनुभव से सूजन और तनाव-हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है। तन। जो लोग अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करते हैं, वे भी व्यायाम करने की संभावना कम होते हैं, पर्ल कहते हैं, और स्वस्थ खाने का कठिन समय हो सकता है।

यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों कुछ महिलाएं वज़न पूर्वाग्रह को आंतरिक करती हैं और अन्य नहीं। पर्ल कहते हैं- चाहे वे सहायक वातावरण में हों और वसा के कम हिलने-डुलने से कम हो, या बस इसके प्रभावों के प्रति कम संवेदनशील हों। लेकिन कई महिलाओं के लिए, वह कहती हैं, इन संदेशों से बचना मुश्किल है।

“मोटापे से ग्रस्त लोगों को मीडिया में नकारात्मक तरीकों से चित्रित किया जाता है; स्कूल और सामाजिक नेटवर्क पर बदमाशी है; पर्ल ने कहा कि लोगों को परिवार के सदस्यों या स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग्स में भी महसूस किया जाता है, "वह कहती हैं।

प्रियजनों के लिए यह महत्वपूर्ण है, और आम जनता, इस मुद्दे के प्रति संवेदनशील होने के लिए, पर्ल कहती हैं। "लोगों को दोषी ठहराने और शर्मसार करने और उनके संघर्ष को खारिज करने के बजाय, हमें स्वास्थ्य व्यवहार को बेहतर बनाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए सहयोगी रूप से काम करने की आवश्यकता है।"

अपनी शारीरिक छवि के साथ संघर्ष कर रही महिलाओं और पुरुषों के लिए, पर्ल उन रूढ़ियों पर एक अच्छी नज़र डालने की सलाह देते हैं, जिन्हें उन्होंने आंतरिक रूप दिया है - और फिर उन्हें चुनौती दे रहे हैं।

“यदि आप जानते हैं कि आप वास्तव में आलसी और अकुशल नहीं हैं, तो अपने आप को उन नकारात्मक में नहीं जाने दें। विचार, ”वह कहती है। वह बताती हैं कि स्वास्थ्य व्यवहार में सुधार के लिए विशिष्ट, प्राप्त लक्ष्य निर्धारित करने से भी मदद मिल सकती है। "यह लोगों को विश्वास दिलाने में मदद कर सकता है कि उन्हें वास्तव में बदलाव करने की आवश्यकता है।"