कैसे मैं एक 9-दिन की सफाई का उपयोग कर Detoxed

मेरे परिवार और दोस्तों के विचार के विपरीत, मैंने यह सफाई नहीं की क्योंकि मैं अगस्त में शादी कर रहा हूं।

मेरे मंगेतर और मैंने "खाने" को अपने हाथों में लेने का फैसला किया। थाई टेकआउट के बाद, सुशी दावतें, और बहुत सारे मिश्रित कॉकटेल शक्कर की चाशनी के साथ देती हैं।

अरे, जब आप शादी की योजना बना रहे हैं, तो यह तनावपूर्ण है, और आप अपनी भावनाओं को खाने और पीने में मदद नहीं कर सकते।

हमने Isagenix 9-डे डीप क्लींजिंग सिस्टम की कोशिश करने का फैसला किया। हमने साफ-सफाई पर अधिक शोध नहीं किया; हमने सिर्फ 177 डॉलर (अन्य $ 300 और ऊपर) प्राप्त कर सकते थे, कम से कम महंगा उठाया। इसके अलावा, समीक्षा बहुत अच्छी थी, और इसमें वास्तव में खाने (थोड़ा सा) और चॉकलेट स्नैक्स और शेक शामिल हैं।

यह 9-दिवसीय शुद्धिकरण वास्तव में 11 दिनों तक रहता है। पहले दो दिन "शेक" दिन होते हैं, जो नाश्ते के लिए शेक पीने, हल्का, कम ग्लाइसेमिक लंच खाने और रात के खाने के लिए शेक पीने का संयोजन होता है। और बीच में आप इस्जेनिक्स स्नैक्स खा सकते हैं, जो मुझे मेरे कुत्ते के विटामिन की याद दिलाता है, लेकिन वास्तव में काफी स्वादिष्ट साबित हुआ है। (लेकिन कौन जानता है, शायद मुझे केवल स्वाद पसंद था क्योंकि मैं भूल गया था कि अच्छा भोजन क्या पसंद करता है), बहुत सारे पानी पीते हैं, और कैप्सूल लेते हैं जो आपके चयापचय को गति देने और आपको ऊर्जा देने के लिए हैं।

फिर, अगले दो दिन "शुद्ध" दिन हैं जहाँ आप वस्तुतः कुछ भी नहीं खाते हैं। आप बहुत सारा पानी पीते हैं, Cleanse for Life सीरम (यह एक शॉट की तरह है) दिन में कई बार, और बीच में, आप अपनी भूख को रोकने के लिए उन स्वादिष्ट Isagenix स्नैक्स खा सकते हैं।

उसके बाद, चार और लगातार हिला दिन, और फिर दो और शुद्ध दिन।

आशा है कि आप अपने शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा लेंगे, और इस प्रक्रिया में, थोड़ा वजन कम (औसत) 7 पाउंड के अनुसार, वे कहते हैं) और आपकी कमर से इंच जहां आप संभावित भंडारण तत्व हैं जो आपके शरीर में बिल्कुल भी नहीं होना चाहिए।

मेरे इस्जेनिक्स शुद्ध के अंतिम दिन, मुझे पता चला कि मैं कुल 6 पाउंड खो दिए। अब क्योंकि यह सब कहा और किया गया है, भले ही मैं उन 8 पाउंड को नहीं खोता जो मैं चाहता था, मुझे अभी भी खुशी है कि मैं इस यात्रा पर गया, क्योंकि मैंने अपने और भोजन के संबंध के बारे में बहुत कुछ सीखा।

मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण सबक: मैं एक भावनात्मक भक्षक था। और नहीं, मेरा मतलब यह नहीं है कि "मैं उदास हूँ और मैं आइसक्रीम खाने जा रहा हूँ" एक प्रकार का भावनात्मक भक्षक।

मैं कुछ खास गतिविधियों और क्षणों के बारे में बात कर रहा हूँ। मेरे शरीर में वास्तव में इसकी ज़रूरत नहीं होने पर भी इस इच्छा को ट्रिगर करने के लिए - टीवी शो से मैं देख रहा था कि मैं अपने लिविंग रूम में कहाँ बैठा था। उदाहरण के लिए, मुझे पता था कि मुझे भूख नहीं है, लेकिन एंडी कोहेन या उन रियल हाउसवाइव्स को देखने के लिए मैं जिस मिनट में ब्रावो के पास गया, मैंने अचानक चिप्स का एक बैग लेने या चीनी भोजन का ऑर्डर करने की इच्छा महसूस की।

क्यों? क्योंकि वह मेरी दिनचर्या का हिस्सा था और मेरे दिमाग को इसकी आदत हो गई थी। इसलिए नहीं कि मेरे शरीर को इसकी जरूरत थी। मेरा मतलब है, जिनके शरीर को जनरल त्सो की जरूरत है?

आपका शरीर वास्तव में स्मार्ट है, लेकिन आपका दिमाग - इतना नहीं है। इस सफाई के दौरान, मुझे एहसास हुआ कि मेरे शरीर को वास्तव में कितना कैलोरी (कैलोरी-, चीनी-, सोडियम- और कैफीन-वार) का सेवन करना चाहिए। यह वह नहीं है जिसे मैं दैनिक पूर्व-सफाई में शामिल कर रहा था।

मुझे कैसे पता चलेगा? क्योंकि अपने शेक डेज के दौरान, मुझे ठीक लगा; वास्तव में, मैंने पहले से बेहतर महसूस किया। इस शुद्धिकरण से पहले के दिनों में, मेरे दिन बहुत सारे उतार-चढ़ावों, ऊँच-नीच से भरे थे। मुझे एक कैंडी बार या कॉफी के कप से जल्दी ठीक हो जाएगा, लेकिन घंटों बाद सुस्ती महसूस होगी।

मुझे नहीं लगता कि किसी को खुद या स्वादिष्ट व्यवहार से खुद को वंचित करना चाहिए, लेकिन संयम महत्वपूर्ण है।

शुद्ध होने के कुछ दिनों के बाद, मैं अभी भी पाउंड छोड़ रहा था और अंततः अपने लक्ष्य वजन तक पहुंच गया। इसने वास्तव में मेरे खाने की आदतों को सबसे अच्छे के लिए बदल दिया।

जब आप अपने आप को 11 दिनों के भोजन detox के माध्यम से डालते हैं, तो आप वास्तव में अपने शरीर का स्वामित्व लेते हैं। आपके पोषण में निवेश और आपने जो प्रगति की है, वह पनीर फ्राई खाने की तुलना में अचानक अधिक महत्वपूर्ण हो गई है - वास्तव में

इस शुद्ध ने मुझे वास्तव में जम्पस्टार्ट दिया था जो मुझे बेहतर निर्णय लेने के लिए आवश्यक था। मेरे जीवन के बाकी। एक बार मेरे Isagenix कोच ने कहा, "एक रीसेट बटन है।" और यह शुद्ध है!