कैसे मैं एक आदमी के रूप में माइग्रेन के साथ रहने का कलंक का सामना करता हूं

समय के साथ, मैंने एक आत्मविश्वास विकसित किया है जिसने मुझे उन चीजों की शर्म नहीं लेने दी है जो सच नहीं हैं।

2018 में फादर्स डे के बाद का दिन, मैं एक के साथ जाग गया क्रूर माइग्रेन का दौरा। यदि यह एक संगीत शैली थी, तो यह मृत्यु धातु होती।

मुझे अत्यधिक चक्कर आना, मतली, सिर में दर्द, दृश्य संवेदनशीलता और दृश्य अशांति का अनुभव हो रहा था।

मैं शांत रहा और खुद से कहा कि अगर मैं उन्हें सोता हूं तो मेरे लक्षण दूर हो जाएंगे। दुर्भाग्य से, ऐसा कभी नहीं हुआ।

दिन सप्ताह में बदल गए, और सप्ताह महीनों में बदल गए। और जबकि मेरे लक्षण गंभीरता में उतार-चढ़ाव होंगे, वे हमेशा अलग-अलग डिग्री के लिए मेरे साथ थे।

मुझे नहीं पता था कि मेरे शरीर के साथ क्या हो रहा था और मुझे ऐसा महसूस हो रहा था कि मुझे किसी और व्यक्ति में गिरा दिया गया है।

अंत में, 10 महीने, 15 डॉक्टर, और $ 10,000 बाद में, मुझे एक निदान मिला - क्रोनिक वेस्टिबुलर माइग्रेन।

क्रोनिक माइग्रेन एक ऐसी स्थिति है जो महिलाओं को असमान रूप से प्रभावित करती है, जो पुरुषों की तुलना में 3 गुना अधिक महिलाओं में होती है।

और माइग्रेन जैसी पुरानी स्थिति से निपटने के दौरान पुरुषों के लिए कोई मुश्किल नहीं है। जब हमारे समाज ने हमें दर्द से निपटने की उम्मीद की है, तो यह अनोखी चुनौतियां हैं।

मेरे निदान ने मुझे धीमा करने के लिए मजबूर किया

मैंने 100 मील की दूरी पर जीवन जीया है प्रति घंटे जब तक मैं याद रख सकता हूं। मेरे व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों जीवन में, मुझे लगा कि कुछ भी मुझे कभी नहीं रोक सकता।

निश्चित रूप से, कठिन समय अपरिहार्य था, लेकिन मुझे हमेशा जिस भी स्थिति का सामना करना पड़ा, उसे दूर करने के लिए मुझे धैर्य और तप की जरूरत थी। आखिरकार, पुरुषों को क्या करना चाहिए ... सही?

कम से कम यह कि मुझे अपने पूरे जीवन पर विश्वास करने के लिए क्या शर्त है।

कहने की जरूरत नहीं है, मेरे निदान के लिए अग्रणी महीने मेरे जीवन के सबसे कठिन थे। जिस गति से मैंने अपना जीवन व्यतीत किया वह अब उल्लेखनीय नहीं था। इसका मतलब यह था कि मैं अब उन कई गतिविधियों में भाग नहीं ले सकता था जो मुझे पसंद थे और मेरी बीमारी से पहले मेरे जीवन का अभिन्न अंग थे।

मुझे उस आदमी के खोल की तरह महसूस हुआ जो मैं अभी कुछ महीने पहले था।

दूसरे पुरुष नहीं समझते

जब मैं अपनी स्थिति के बारे में दूसरों को बताता हूं, तो मैं अनिवार्य रूप से शर्म और पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं होने की भावना महसूस होती है। तर्कसंगत रूप से, मुझे पता है कि यह बहुत हास्यास्पद है, लेकिन इस तरह से महसूस करने में मुझे बहुत समय नहीं लग सकता है।

यह स्पष्ट किया गया है कि लोग मेरे बारे में भी यह विश्वास रखते हैं।

मेरे निदान से पहले कुछ वर्षों के लिए, मैंने अपने कुछ पुरुषों के साथ वार्षिक पारिवारिक स्नोबोर्डिंग यात्रा का आनंद लिया। परिवार, कनाडा और कोलोराडो जैसी जगहों पर। हम अपनी अगली जापान यात्रा की योजना के बारे में बात कर रहे थे।

हालांकि, जैसा कि मैं अपने लक्षणों की शुरुआत से दूर हो गया और कोई बेहतर नहीं हो रहा था, मुझे पता था कि मुझे इसे बाहर बैठना होगा - और यह बता कि समूह नहीं जा रहा था आसान होना।

जबकि मैं जानता था कि वे इसके बारे में दयालु होने जा रहे थे, मुझे यह भी पता था, पहले की बातचीत से, कि कुछ समझ में नहीं आया। और अगर वह पर्याप्त कठिन नहीं था, तो मुझे पता था कि अन्य लोगों ने वैध के रूप में नहीं जाने के लिए मेरे कारण को स्वीकार नहीं किया है। इसके बजाय, उन्होंने इसे एक कमजोरी के रूप में देखा।

यह मेरा अनुभव है क्योंकि पुरुषों को इस स्थिति के साथ कम अनुभव है, अधिकांश यह समझने में सक्षम नहीं हैं कि नियमित आधार पर इससे निपटने के लिए क्या करना है। >

दूसरे शब्दों में, वे अन्य पुरुषों के लिए सहानुभूति महसूस करने की संभावना कम हैं जो वास्तव में तबाही से पीड़ित हैं जो इस तरह की एक पुरानी बीमारी अपने साथ लाता है।

मुझे शर्म और कलंक का अनुभव कैसे होता है। मेरे परिवार और पेशेवर जीवन में

मैंने अपने पेशेवर जीवन में भी इस शर्म का अनुभव किया है।

मैं व्यापार से एक संगीतकार हूं और अपनी पत्नी के साथ 6 साल का संगीत विद्यालय शुरू किया पहले। जब हमने इसे शुरू किया, तो हमारे पास 15 छात्र और एक प्रशिक्षक थे। अब, हमारे पास 250 छात्र, 13 शिक्षक और 3 प्रशासनिक कर्मचारी हैं।

मैंने अपना व्यवसाय बढ़ाने के लिए कड़ी मेहनत की और मुझे उस पर गर्व है। इसने मुझे कई अन्य उद्यमियों और व्यवसायी लोगों से जुड़ने की अनुमति दी है जो मुझसे कहीं अधिक सफल हैं। जब मैं उन्हें बताता हूं कि मैं अपने व्यवसाय को पहले की तरह उतनी ही ऊर्जा और समय नहीं दे पा रहा हूं, तो शर्म की बात है कि मुझे फिर से कहना पड़ा कि मैं कमजोर हूं।

यह शर्म और कलंक है। अपने पारिवारिक जीवन में भी दिखाया है।

जबकि पिछले 7 वर्षों की मेरी पत्नी इस पूरे अनुभव में अविश्वसनीय रूप से उत्साहजनक रही है, मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि जब मैं चर्च या अपने बच्चों पर नहीं होता तो दूसरे क्या सोचते हैं। दोस्तों के जन्मदिन की पार्टी।

अनिवार्य रूप से, कुछ ने माना है कि मैं एक हाइपोकॉन्ड्रिअक हूं, या, इससे भी बदतर, अबाधित। और अधिक महत्वपूर्ण बात, मुझे चिंता है कि मेरे बेटे, जो 2 और 5 हैं, सोच सकते हैं कि मैं कब नहीं दिखा सकता।

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इसमें कोई कारण नहीं है अकेले माइग्रेन से गुजरें। मुक्त माइग्रेन हेल्थलाइन ऐप के साथ, आप एक समूह में शामिल हो सकते हैं और लाइव चर्चाओं में भाग ले सकते हैं, नए दोस्त बनाने के मौके के लिए समुदाय के सदस्यों के साथ मिलान कर सकते हैं और नवीनतम माइग्रेन समाचार और शोध पर अद्यतित रह सकते हैं।

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मैं इससे ऊपर उठ रहा हूं

समय के साथ, मैंने एक विश्वास विकसित किया है जिसने मुझे उन चीजों की शर्म नहीं करने दी है जो सच नहीं हैं।

मैं कमजोर नहीं हूं।

मैं एक महान पिता और पति हूं और मैं हमेशा अपने परिवार को अपना सर्वश्रेष्ठ देने की कोशिश करता हूं। और जब मैं नहीं कर सकता, मैं अपने आप को अनुग्रह बढ़ाता हूं।

कलंक से निपटना अभी भी कठिन है और समय-समय पर भारी महसूस करता है, लेकिन मैं इन अनचाहे विचारों की पहचान करने और खरगोश छेद नीचे का पालन किए बिना उन्हें अपने मस्तिष्क स्थान से गुजरने देने में बेहतर हो गया हूं।

उन सभी पुरुषों के लिए जो माइग्रेन के साथ भी रह रहे हैं: हमारी सांस्कृतिक कंडीशनिंग आपको एक आदमी की तरह महसूस कर सकती है, लेकिन आपके पास यह कलंक से ऊपर उठने के लिए क्या है।

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