मैं अपने हाफ-मैराथन के दौरान एक गिरावट से कैसे उबर गया

यह हर धावक का सबसे बुरा सपना है- दौड़ के दौरान गिरना। और दुनिया के अनाड़ी एथलीट के दावेदार के रूप में, मुझे लगता है कि मुझे आश्चर्य होना चाहिए कि यह पहले नहीं हुआ है। यहां बताया गया है कि मैंने एक संभावित आपदा को व्यक्तिगत रिकॉर्ड में कैसे बदल दिया।

जैसे ही स्टार्ट गन बंद हुई, मैं एड्रेनालाईन पंपिंग महसूस कर सकता था। भले ही मैंने 7: 42 / प्रति मील की गति (मेरी पिछली छमाही मैराथन की औसत मील की गति से 5 सेकंड तेज) सेट करने के लिए 10 सप्ताह के लिए प्रशिक्षित किया था, मुझे यकीन नहीं था कि मैं सेंट्रल पार्क में पहाड़ियों में उस गति को बनाए रख सकता हूं

मैंने पहले मील पर वापस आयोजित किया, बस 8 मिनट से कम में घूमा, और धीरे से अपनी गति को खोल दिया। माइल 5 के आस-पास की पहाड़ियाँ कठिन थीं, लेकिन जब मैं अंतिम पहाड़ी की चोटी पर पहुँच गया, तो मुझे पता था कि मैं अपने पुराने रिकॉर्ड को तोड़ने की रफ्तार में हूँ। यही है, जब तक मैं माइल 6 से नहीं टकराता।

आम तौर पर कुछ कदमों पर बढ़ना कोई बड़ी उपलब्धि नहीं है, लेकिन इस बार मुझे एहसास नहीं हुआ कि मैं बैरीकेड के कितने करीब था। इससे पहले कि मैं यह जानता, मेरा पैर बैरिकेड के पैर में फंस गया और मैं आगे बढ़ने लगा। कुछ ही सेकंड में, मैं ऊर्ध्वाधर से पूरी तरह से क्षैतिज हो गया। शुक्र है कि मेरे पीछे के सभी धावक पूरी तरह से मुझे रौंदने (और अधिक चोटों से बचने के लिए) के रूप में बाएं और दाएं को डार्ट करने में कामयाब रहे।

मैं जल्दी से हट गया और सैकड़ों विचारों के रूप में दौड़ना फिर से शुरू हो गया क्योंकि मेरे दिमाग में, स्वयं को लेकर। हार के लिए -pity: ओह श @! मैंने वास्तव में इस दौड़ को गड़बड़ कर दिया। वहाँ कोई रास्ता नहीं मैं अपना समय बनाने जा रहा हूँ। क्या बेवकूफ है! मुझे अब बस छोड़ देना चाहिए।

लेकिन मैं सोचता रहा कि मैं दौड़ने की तुलना में धीमे समय में दौड़ने से पछतावा करने की बहुत अधिक संभावना रखता हूं।

धीमा करने के विचार के साथ संघर्ष करने और इसके बाकी हिस्सों को जॉगिंग करने के बाद, मैंने खुद को 6 बजे टेम्पो रन और सप्ताहांत कर्फ्यू की याद दिलाई, ताकि मैं सेट कर सकूं ताकि मैं रविवार की सुबह एक लंबा रन पूरा कर सकूं। उस समय, मैंने खुद को आश्वस्त कर लिया था कि अब मैं हार नहीं सकता। मैंने अगली प्राथमिक चिकित्सा तालिका को भी दरकिनार कर दिया, यह निर्णय लेते हुए कि कुछ सेकंड के लिए रुकना व्यक्तिगत रिकॉर्ड और सिर्फ दूसरी दौड़ के बीच अंतर कर सकता है।

मैंने माइल 8 के माध्यम से परिभ्रमण किया, पार्क छोड़ दिया, और अपना काम जारी रखा। टाइम्स स्क्वायर के माध्यम से रास्ता। बैंड से संगीत और खाली सड़कों के माध्यम से दौड़ने के रोमांच ने अगली मील का रास्ता बना दिया, और मैं अपने पैरों को फिर से अपनी गति पा सकता था।

जब तक मैं पश्चिम की ओर राजमार्ग पर भाग गया , मैं अपनी लय वापस ले आया था और अगले दो मील की दूरी पर मंडरा रहा था। क्योंकि मैं शहर के पश्चिम की ओर रहता हूं, इसलिए यह मेरे घर के ट्रैक जैसा लगा। मैं थका हुआ महसूस कर रहा था, लेकिन जैसे ही मैंने 12-मील मार्कर को पार किया, मुझे पता था कि मैं अपना रिकॉर्ड तोड़ने के लिए तैयार था, और मैं लगभग अपने घुटनों में धड़कन के बारे में भूल गया था।

जब मैंने पार किया। 1:40:15 पर फिनिश लाइन, मैंने अपनी बाहें ऊपर फेंक दीं। न केवल मैंने दो मिनट तक अपना रिकॉर्ड तोड़ा था, बल्कि एक स्पिल के बाद मैंने अपना रिकॉर्ड तोड़ा था!