एक ठंड संक्रामक कब तक है? यहाँ क्या विशेषज्ञों का कहना है

सामान्य सर्दी है - जैसा कि नाम से पता चलता है - अविश्वसनीय रूप से आम है। वास्तव में, अमेरिका मेडिसिनप्लस के अनुसार हर साल आम सर्दी के एक अरब मामलों को देखता है, जो यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन का एक संसाधन है। यह संख्या काफी हद तक वायरस की संख्या के लिए जिम्मेदार होती है, जो कि नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) के अनुसार लगभग 200 या तो सर्दी का कारण बन सकती है, जिनमें राइनोवायरस, एडेनोवायरस और कोरोनाविरस शामिल हैं।

<>> लेकिन जुकाम भी बेहद होते हैं। संक्रामक। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) का कहना है कि वे हवा के माध्यम से फैल सकते हैं, संक्रमित लोगों से निकट संपर्क कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि एक संक्रमित व्यक्ति के घातक मामले के माध्यम से भी (कह सकते हैं, अगर वे बाथरूम का उपयोग करने के बाद ठीक से अपने हाथ नहीं थे।

आप अपने आप को बचाने के लिए सभी आवश्यक कदम उठा सकते हैं - अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना, अपने चेहरे को छूने से बचें, और बीमार लोगों से दूर रहें - लेकिन संभावना है, आप अभी भी एक के साथ रास्ते पार करेंगे कोल्ड वायरस और कुछ के साथ नीचे आते हैं। लेकिन उस मामले में भी, आप अभी भी किसी और को भाग्य से बचाने के लिए कदम उठा सकते हैं जो कि आपको बताएंगे - और यह जानने के लिए बहुत कुछ है कि ठंडे वायरस कितने समय तक चलते हैं और वे कितने संक्रामक हैं।

सबसे पहले, मूल बातें: मेडलाइनप्लस एक ठंड की ऊष्मायन अवधि कहता है - या जब आप संक्रमित होते हैं और जब आप लक्षण दिखाना शुरू करते हैं, तब के बीच की अवधि - लगभग दो या तीन दिन होती है। दुर्भाग्य से, यह उस समय के दौरान जब आप सबसे अधिक संक्रामक हो सकते हैं, जैज़मीन सटन, एमडी, एक अस्पताल मेडिसी क्लीवलैंड क्लिनिक में ne विशेषज्ञ, स्वास्थ्य को बताता है। "अधिकांश आम सर्दी वायरस के कारण होती है और उच्चतम संक्रामक अवधि आमतौर पर लक्षण शुरू होने से एक से दो दिन पहले होती है और लक्षणों के पहले दो से तीन दिनों के दौरान," वह कहती है।

वे लक्षण डॉ। सटन। केवल सामान्य सर्दी के लक्षणों का जिक्र है: गले में खराश, नाक बह रही है, खांसी, छींकने, सिरदर्द और शरीर में दर्द है। (जस्ट एफवाईआई: जबकि कुछ जुकाम शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं, फ्लू, सीओवीआईडी ​​-19, या अन्य वायरस के कारण बुखार अधिक होते हैं।)

एक बार सर्दी के लक्षण दिखाई देने पर, वे कहीं भी रह सकते हैं। कुछ दिनों से लेकर दो सप्ताह तक, मेडलाइनप्लस-और अधिकांश मामलों में, पहले सप्ताह के बाद ठंड अक्सर सबसे अधिक संक्रामक नहीं होती है।

लेकिन यह हमेशा एक कठिन और तेज़ नियम नहीं है। ; जब तक आप खांस रहे हैं या किसी भी तरह के लक्षण दिखा रहे हैं, तब तक आप संक्रामक हो सकते हैं। डॉ। सुटन कहते हैं, "कभी-कभी, आपको एक अतिरिक्त हफ़्ते में खाँसी की खाँसी हो सकती है जो अतिरिक्त सप्ताह या दो तक रहती है"। और दुर्लभ मामलों में, डॉ। सटन कहते हैं, लक्षणों के समाधान के बाद भी आप संक्रामक हो सकते हैं, वायरल शेडिंग नामक किसी चीज के कारण, या जब वायरस शरीर में प्रतिकृति बनाता है और पर्यावरण में अपना रास्ता बनाता है।

<<> मूल रूप से, फ्लू के मौसम के दौरान अपने आप को और दूसरों को बचाने के लिए आपका सबसे अच्छा दांव: हाथ धोने और शारीरिक रूप से बीमार लोगों से खुद को दूर करने जैसे आवश्यक निवारक उपाय करना जारी रखें। और यदि आप ठंड के साथ नीचे आते हैं, तो अपने स्वयं के लक्षणों को ट्रैक करना और पहले कुछ दिनों के दौरान जितना संभव हो उतना अलग करने की कोशिश करना बुद्धिमान हो सकता है जब एक ठंड सबसे संक्रामक हो सकती है - और उसके बाद सतर्क रहें वापस 100% महसूस करने के लिए।