फ्लू के साथ कोई कब तक संक्रामक है? यहाँ डॉक्टरों का क्या कहना है

फ्लू के साथ, आपको पता है कि आप गिनती के लिए नीचे हैं जैसे ही यह आपको मारता है - बुखार, मांसपेशियों में दर्द, और खाँसी किसी को भी कुछ दिनों के लिए हाइबरनेट करने के लिए पर्याप्त है (जैसा कि आपको चाहिए!)

लेकिन क्या होता है जब आप बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं, जैसे कि जब आपका बुखार टूटता है और आपकी खांसी थोड़ी कम होने लगती है? जब तक आप गोलियों से पसीना नहीं बहा रहे हैं और जब तक आप खाँसी में फिट नहीं हो जाते हैं, तब तक आप कई प्रकार के लोज़ेन्स से लैस हो सकते हैं, यह पार्टी में शामिल होने के लिए कोई नुकसान नहीं कर सकता, ठीक है?

ऐसा नहीं है? तेजी से, विशेषज्ञों का कहना है। "सामान्य तौर पर, कोल्ड / फ्लू के लक्षण लगभग एक सप्ताह से दस दिनों तक रह सकते हैं," NYU Langone Health में आंतरिक चिकित्सा के नैदानिक ​​प्रशिक्षक, Margarita Rohr, स्वास्थ्य को बताते हैं। “और आप लक्षणों के शुरू होने से पांच से सात दिन पहले तक लक्षणों की शुरुआत से एक दिन पहले सबसे अधिक संक्रामक होते हैं। कुछ मामलों में, आप लक्षणों की शुरुआत के बाद भी दो सप्ताह तक संक्रामक हो सकते हैं। "

अनुवाद: भले ही आप महसूस करें बेहतर, इसका मतलब यह नहीं है कि आप <। मैं> बेहतर हैं - और भले ही आप अच्छी तरह से मतलब हो सकता है, आप अपने कीटाणुओं को चारों ओर फैलाकर किसी को भी एहसान नहीं कर रहे हैं। सीधे शब्दों में कहें, "यदि आप अभी भी मौसम के तहत महसूस करते हैं, तो आपको खुद को संक्रामक समझना चाहिए," क्लीवलैंड क्लिनिक के एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ, एमडी, शेरिफ मोसाद, स्वास्थ्य को बताते हैं।

हालांकि कोई भी बहुत अधिक खर्च नहीं करना चाहता है। समय के साथ, अपने दोस्तों और सहकर्मियों पर एक एहसान करें और टीम के लिए एक लें, डॉ। रोहर को सलाह देते हैं: “आदर्श दुनिया में, लक्षणों की शुरुआत के बाद पांच से सात दिनों के लिए सामाजिक गतिविधियों से बचना सबसे अच्छा होगा। काम पर लौटने के लिए, मैं आमतौर पर 24 घंटे बुखार से मुक्त होने तक प्रतीक्षा करने का सुझाव देता हूं। अगर आपको लू लग रही है या आप छींक रहे हैं और खांस रहे हैं, तो घर पर ही रहें। "

यह भी महत्वपूर्ण है: एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन के साथ अपने बुखार को नियंत्रित करना मायने नहीं रखता है, या तो: आप अभी भी आकस्मिक हैं, भले ही आप डॉ। रोहर कहते हैं, '' आप अपने तापमान को कम करने के लिए मेड का उपयोग कर रहे हैं।

यदि आपको अपने चेहरे को पुन: पेश करते समय दिखाना है, तो कम से कम अच्छे सर्दी / फ्लू के शिष्टाचार के साथ आएं: पहला और सबसे महत्वपूर्ण, हमेशा छींक या खांसी होने पर अपना मुंह ढक कर रखें। "एक डिस्पोजेबल ऊतक में सबसे अच्छा, आपकी कोहनी में दूसरा सबसे अच्छा है," डॉ। मोसाद कहते हैं। उन्होंने कहा, "खांसी या छींक आपके हाथ में नहीं है, और निश्चित रूप से हवा में खुले मुंह को हैक नहीं करते हैं: 'जब कोई बीमार व्यक्ति छींकता है या खांसता है, तो वायरस को 6 फीट दूर भेजा जा सकता है," डॉ। । रोहर।

हालांकि आप अभी भी संक्रामक हैं, फिर भी अपने हाथों को बार-बार धोना याद रखना महत्वपूर्ण है, खासकर अपनी आँखों, नाक या मुँह को छूने के बाद। और किसी भी खाद्य- या पेय-साझाकरण को तब तक निक्स करें जब तक आप फिर से 100 प्रतिशत महसूस नहीं कर रहे हैं।

इस बीच, यदि आप समीकरण के दूसरी तरफ खुद को पाते हैं, तो युद्ध में नाक पर चलने वाले के साथ हाथ मिलाते हुए आप अगली सुबह सूँघ रहे हैं और छींक रहे हैं, आराम करें, लेकिन दोष देने के लिए अपनी वृत्ति को शांत करने की कोशिश करें: यह वास्तव में दो से तीन दिन लगते हैं, और कभी-कभी एक सप्ताह तक, लक्षणों के विकास के समय से, डॉ। रोहर बताते हैं । तो आप शायद इसे किसी और से पहले सप्ताह में उठाया था। गरर।