कैसे हारने वाले 45 पाउंड ने गुड के लिए एक महिला के एक्जिमा को खत्म किया

निकोलेट फुस्को उन भाग्यशाली लोगों में से एक थे जिन्होंने कभी मुँहासे, तैलीय त्वचा, या अन्य त्वचा की समस्याओं के साथ संघर्ष नहीं किया था जो अक्सर किशोर और युवा वयस्कों को परेशान करते हैं। लेकिन तीन साल पहले जब वह 22 साल की थी, तो उसकी त्वचा में अचानक अकथनीय मोड़ आ गया, और वह त्वचा की गंभीर बीमारी के साथ गंभीर आवर्तक मुकाबलों से पीड़ित होने लगी - विभिन्न प्रकार की खुजली, खुरदरी लाल चकत्ते के लिए एक छाता शब्द जो किसी पर भी भड़क सकता है शरीर का हिस्सा।

हर गर्मियों में, फूस्को के हाथ और पैर के तलवे ऊबड़-खाबड़, लाल और सूखे हो जाते हैं, और गर्म मौसम की वजह से पसीने की वजह से चकत्ते परेशान और भड़क उठते हैं। त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने से एक्जिमा का कोई कारण नहीं बनता है, लेकिन यह उसके वजन से कोई संबंध नहीं रखता है; उसने अपने पांच फुट-एक फ्रेम पर लगभग 185 पाउंड लगाए।

"मैं अपनी त्वचा में इतना असहज था," फुस्को को याद करता है। “मैं हर जगह मृत त्वचा होगा; यह मेरे पैरों से गिर जाएगा और यह जल जाएगा। ” एक्जिमा से निपटने के लिए, उसने अपने शरीर को परतों में ढंकना शुरू कर दिया, अब शॉर्ट्स या अन्य कपड़ों में आरामदायक नहीं है जो उसके आसपास के लोगों के लिए धक्कों को उजागर कर सकते हैं।

फुस्को का एक्जिमा उसे दो और वर्षों तक प्लेग करना जारी रखेगा। । लेकिन 2016 में, उसने अपना वजन कम करने का फैसला किया। "जेनी क्रेग और दैनिक व्यायाम की मदद से, मैं कई महीनों में 45 पाउंड से अधिक खोने में सक्षम थी," वह कहती हैं। अत्यधिक प्रतिबंधात्मक नहीं होने के बावजूद, उसके आहार ने भोजन के संपर्क में आने वाले रास्ते में एक प्रमुख बदलाव का आह्वान किया: कोई जंक फूड, सब्जियों पर भारी जोर और मांस और शराब पर बड़ी कटौती। उसने अपना पानी का सेवन भी छोड़ दिया और भाग नियंत्रण का अभ्यास किया।

अपने वजन घटाने पर गर्व किया और गर्मियों के करीब आने के साथ, फुस्को अपने नए आकार को दिखाने के लिए उत्सुक थी। एक बार जब वह शरीर को प्रकट करने वाले कपड़े में वापस आ गई थी, हालांकि, उसने महसूस किया कि वह सिर्फ खोए हुए अतिरिक्त पाउंड नहीं थी; उसका एक्जिमा भी गायब हो गया था।

क्या उसका नाटकीय वजन कम हो सकता है या खाने के लिए उसका स्वस्थ दृष्टिकोण त्वचा की गंभीर स्थिति पर ब्रेक लगा सकता है? हमारे द्वारा पूछे गए त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, यह बहुत संभव है।

'वजन कम करना, आम तौर पर बोलना, एक्जिमा में सुधार कर सकता है, "न्यू जर्सी स्थित त्वचा विशेषज्ञ जीनिन डाउनी, एमडी, स्वास्थ्य को बताता है। "इसके अतिरिक्त, उसके नियमित व्यायाम ने उसके तनाव के स्तर को भी कम कर दिया, जिससे शायद उसके एक्जिमा में भी सुधार हुआ।"

दक्षिणी कैलिफोर्निया स्थित त्वचा विशेषज्ञ एवा शम्बान, एमडी, इससे सहमत हैं। "एक्जिमा त्वचा की एक भड़काऊ स्थिति है, और एक विरोधी भड़काऊ दृष्टिकोण के साथ पूरे शरीर का इलाज करने से यह मदद करता है," डॉ। शंबन स्वास्थ्य को बताते हैं। जंक फूड को खत्म करने और सब्जियों और अच्छे हिस्से पर नियंत्रण के लिए एक नया जोर देने के लिए अपने आहार में बदलाव करके, प्रणालीगत सूजन को कम करता है, जिससे उसे एक्जिमा को खत्म करने में मदद मिलती है। "

जबकि फूस्को ने अपने एक्जिमा के साथ अपना आहार नहीं बदला। ध्यान में रखते हुए, पोषण विशेषज्ञ और पंजीकृत आहार विशेषज्ञ सिंथिया सैस, एमपीएच, आरडी

के अनुसार, त्वचा की स्थिति से जूझ रहे लोगों के लिए खाने में बदलाव काफी मानक सुझाव है। यदि आप 'एक्जिमा आहार' की खोज ऑनलाइन करते हैं। 'अलग-अलग प्रोटोकॉल के एक नंबर मिल जाएगा। लेकिन मानक दृष्टिकोण एक उन्मूलन आहार के साथ शुरू करना है, जो कम से कम चार हफ्तों तक सूजन को भड़काने वाले खाद्य पदार्थों को काटने पर जोर देता है, कभी-कभी "सैस बताते हैं। "एक पौष्टिक आहार न केवल प्रतिरक्षा का समर्थन करता है और त्वचा के रखरखाव और उपचार में शामिल पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है, बल्कि यह आपके आंत के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है, जो प्रतिरक्षा समारोह के लिए महत्वपूर्ण है।"

जिन चिकित्सा विशेषज्ञों से हमने बात करने के लिए कहा है। इस बात से सहमत हैं कि फुस्को के आहार में बदलाव - वज़न कम होने से अधिक होने की संभावना है - जो उसके एक्जिमा को कम करने का कारण बनता है। किसी भी तरह से, वह परिणामों के साथ बहुत खुश है।

"मैंने स्वस्थ होने के लिए अपने आहार को बदल दिया और उस वजन को कम कर दिया जिसके साथ मैं संघर्ष कर रहा था, लेकिन मेरे एक्जिमा का गायब होना एक प्रमुख जोड़ा गया बोनस है," वह कहती हैं । "सकारात्मक बदलाव करने से मिलने वाले सभी लाभों ने मुझे अपनी स्वस्थ यात्रा पर जारी रखने के लिए और भी अधिक प्रेरित किया है।"

Gugi Health: Improve your health, one day at a time!