फिटनेस के कितने जोड़े आपको वास्तव में चाहिए?

हाल ही में, मैं खड़ा हुआ और कसरत के जूते के अपने प्रभावशाली ढेर का सर्वेक्षण किया। मेरे पास दौड़ने के जूते, चलने के जूते, कोर्ट शूज़ (मेरे पुराने जिम में रैकेटबॉल कोर्ट था), क्रॉस-ट्रेनर, साइकलिंग शूज़; आपको चित्र मिल जाएगा। मुझे लंबे समय से आश्चर्य हो रहा है- और मुझे पता है कि मैं अकेला नहीं हूं, क्योंकि कई दोस्तों ने एक ही सवाल उठाया है- फिटनेस जूतों की एक जोड़ी कितनी सही मायने में जरूरत है।

मैंने सवाल करने का फैसला किया। माइकल जे किंग, डीपीएम, अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन के अध्यक्ष और फॉल रिवर, मास में प्रैक्टिस पोडिएट्रिस्ट से कम कोई नहीं। वह संकोच नहीं करते थे।

"हालांकि यह बहुत अच्छा होगा यदि आप कर सकते हैं। प्रत्येक खेल के लिए एक अलग, गतिविधि-विशिष्ट जूता, जो आज की अर्थव्यवस्था में सिफारिश करने के लिए एक कठिन बात है, “राजा बताते हैं। "और वास्तव में, आपको इसकी आवश्यकता नहीं है।" असल में, उन्होंने मुझसे कहा, आप ज्यादातर खेल और गतिविधियों के लिए सिर्फ दो तरह के जूते रख सकते हैं: दौड़ने वाले जूते और अदालत के जूते की एक जोड़ी।

"दौड़ने वाले जूते हल्के, मुलायम होते हैं, और चलने वाले जूते की तुलना में अधिक सहायक और सदमे-अवशोषित, ”वह बताते हैं। "वे जिम, ट्रेडमिल, अण्डाकार ट्रेनर, चलने के लिए महान काम करते हैं ..." दूसरे शब्दों में, बहुत कुछ भी जो एक अदालत में जगह नहीं लेता है।

एक शौकीन चावला वॉकर के रूप में, मैं। मेरे सिर को लपेटने के लिए यह मुश्किल पाया। दौड़ने वाले जूते चलने के जूते के रूप में चलने के लिए अच्छे हैं? हाँ, राजा कहते हैं। "व्यवहार में 30 से अधिक वर्षों में, मैंने पाया है कि लोग चलने सहित अधिकांश गतिविधियों के लिए जूते चलाने में सबसे अच्छा करते हैं।"

मैं कौन हूँ जो 30 वर्षों के अनुभव के साथ बहस करता है? इसके अलावा, मैंने लंबे समय से चलने वाले जूतों की नीली सफेदी को बहुत पसंद किया है, और उन्हें जिस तरह से कूलर-दिखने वाले चलने वाले जूते के लिए खाई करने के लिए लाइसेंस दिया जा रहा है वह मेरे लिए एक फिट फैशन रहस्योद्घाटन है।

जूते चलाने वाली एक बात हालांकि, कोर्ट स्पोर्ट्स नहीं हो सकता है। टेनिस, बास्केटबॉल और रैकेटबॉल जैसी चीजों में बहुत सारे साइड-टू-मोशन शामिल हैं। तो, राजा कहते हैं, "आपको आधार में अधिक स्थिरता और सभी दिशात्मक चाल के लिए एक मजबूत एकमात्र की आवश्यकता है।" दूसरे शब्दों में, आपको एक अदालत जूता की आवश्यकता है।

नीचे देने का एक और कारण है: पर्यावरण। हम अपने ग्रह को संभालने से कहीं अधिक संसाधनों का उपयोग करते हैं, इसलिए 'मस्ट-हैव्स' पर वापस कटौती करने के लिए हम जो कुछ भी कर सकते हैं वह सही दिशा में एक कदम है।

प्रश्न का उत्तर दिया। अब, वहाँ बाहर निकलने और खेलने का समय!

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