कैसे ओमेगा 3 वसा प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकता है

भले ही आप समुद्री भोजन के बहुत बड़े प्रशंसक नहीं हैं, लेकिन आप शायद जानते हैं कि अपने आहार में अधिक मछली जोड़ने से आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार से लेकर सूजन को कम करने तक बहुत कुछ अच्छा हो सकता है। अब, कोलोराडो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के अनुसार, इस बात के भी प्रमाण हैं कि स्वस्थ वसा गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ा सकती है।

अमेरिकन सोसाइटी ऑफ रिप्रोडक्टिव मेडिसिन की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया गया अध्ययन था। चूहों, इसलिए ओमेगा 3 खाद्य पदार्थों या पूरक आहार बांझपन के लिए उपचार का हिस्सा बनने से पहले और अधिक शोध पूरा करने की आवश्यकता है। लेकिन अध्ययन का नेतृत्व करने वाले एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ। माल्गोर्ज़ेटा स्केज़निक-विकियल को प्रोत्साहित किया जाता है। उसने चूहों के एक समूह के साथ काम किया जो आनुवंशिक रूप से ओमेगा 3 फैटी एसिड के स्वस्थ अनुपात के लिए नस्ल हैं। ये चूहे ओमेगा 3 वसा में कोशिकाओं और ऊतकों को स्नान करने की क्षमता के साथ पैदा होते हैं, इसलिए टीम ने अंडाशय में अपने अंडे के विकास को देखा।

वह क्या पाया: ओमेगा 3 के उच्च स्तर के साथ चूहों फैटी एसिड वसा के निचले स्तर के साथ नियंत्रण चूहों की तुलना में अंडे की कोशिकाओं के लिए अधिक अग्रदूत लग रहे थे, जिसका अर्थ है कि उनके पास अंडे-से-बड़े होने का एक बड़ा भंडार था। फिर उन्हें एक स्वस्थ अंडे में परिपक्व किया जा सकता है जो निषेचित होता है और एक जीवित जन्म ले सकता है। जब अंडाशय की आगे भी जांच की गई, तो स्केज़निक-विकीएल ने यह भी पाया कि ओमेगा 3 एस के उच्च स्तर वाले जानवरों के बीच अंडे की गुणवत्ता बेहतर थी। उच्च गुणवत्ता वाले अंडे इस संभावना को बेहतर बनाते हैं कि अंडे को निषेचित किया जाएगा और एक जीवित पिल्ला में विकसित किया जाएगा।

इस अध्ययन के आधार पर, यह बहुत उत्साहजनक लगता है कि ओमेगा 3s प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकते हैं, ”स्केज़निक-विकिएल कहते हैं। "हमारे अध्ययन से पता चलता है कि आहार के कारकों और अंडे की गुणवत्ता जैसी चीजों के बीच कुछ संबंध हो सकते हैं, इसलिए एक विचार प्रजनन क्षमता में सुधार करने के लिए ओमेगा 3s के साथ पूरकता की सिफारिश कर सकता है।

बिल्कुल स्वस्थ ओमेगा 3 एसिड कैसे मदद कर रहा है। बेहतर गुणवत्ता वाले अंडे का उत्पादन करने के लिए अंडाशय अभी तक स्पष्ट नहीं है। लेकिन अन्य अध्ययन Skaznik-Wikiel ने चूहों के साथ किया है कि ये वसा सूजन के निचले स्तर को बता सकते हैं जो डिम्बग्रंथि समारोह पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

ओमेगा 3 फैटी एसिड की भूमिका निभाने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है। प्रजनन क्षमता, लेकिन अभी के लिए, स्केज़निक-विकीएल का कहना है कि अधिक ओमेगा 3 वसा के सेवन में बहुत नुकसान नहीं है। (कुछ लोग जो रक्तस्राव की समस्या के शिकार होते हैं, उनमें ओमेगा 3 एस की उच्च खुराक के साथ रक्तस्राव का अधिक जोखिम हो सकता है, लेकिन वे मामले अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं।)

ओमेगा 3 फैटी एसिड से जुड़े अन्य लाभ भी हो सकते हैं। तंत्रिका विकास में मदद करने के साथ-साथ भ्रूण के लिए - इसलिए कई प्रसव पूर्व विटामिनों में ओमेगा 3 वसा के रूप शामिल हैं। "हमें उम्मीद है कि भविष्य में और अधिक जवाब देने के लिए दृढ़ता से कह सकेंगे कि हां, ओमेगा 3 फैटी एसिड जाने का रास्ता है" वह कहती हैं। "लेकिन इस बिंदु पर भी उस दृढ़ उत्तर के बिना मैं पूरक में नुकसान नहीं देख सकता।"