कैसे एक महिला ने आधे शरीर के वजन को खो दिया

जेनिफर डियरिंग - AfterFrom स्वास्थ्य पत्रिका

गैस्ट्रिक-बाईपास सर्जरी के कगार पर, जेनिफर डियरिंग ने एक और कोशिश करके स्वस्थ भोजन दिया और 166 पाउंड गिरा दिए।

2005 में, जीवन। उसके बाद 305 पाउंड की जेनिफर को वह "दो स्मारकीय आंख खोलने वाला" कहता है। अगस्त में, बहामास में एक परिवार की छुट्टी पर, वह एक नाव पर गिर पड़ी - जिस पर उसे सुरक्षा के लिए अपनी पीठ को फहराने में चार घंटे लगे। "मैं 31 साल का था, और मैंने खुद से सोचा, to इम मैं मरने जा रहा हूं क्योंकि इम मोटा है," जेनिफर कहती हैं। फिर उसी वर्ष अक्टूबर में, उसने मोटापे से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के कारण गर्भपात किया।

जेनिफर डियरिंग - इससे पहले

पाउंड:

305

139

आकार:

28-30

6

कुल खो:

166

एक स्ट्रेस-आउट ब्यूटी सैलून के मालिक के रूप में, जेनिफर ने अपने दिनों के माध्यम से वसायुक्त फास्ट फूड और एक लीटर सोडा पर उप-बनाकर बनाया। वह रात के खाने में भोजन और द्वि घातुमान को छोड़ देगा, और अधिक फास्ट फूड, पिज्जा और आइसक्रीम खाएगा। गैस्ट्रिक-बायपास सर्जरी करवाने के कगार पर, जेनिफर ने न्यूट्रिशन लाइफस्टाइल सिस्टम के साथ न्यूट्रिशन क्लास और वीकली डिटॉक्स प्रोग्राम, डाइट प्लान जो कम-ग्लाइसेमिक-इंडेक्स खाने की सलाह देता है, को वेट-लॉस स्ट्रेटेजी के तौर पर आजमाया। जेनिफर (जो इसब डायबिटिक है) ने इस योजना का पालन किया, बहुत सारे फल, सब्जियाँ और दुबला प्रोटीन खाया। उसने परिष्कृत कार्ब्स और शर्करा युक्त पेय खाई और आश्चर्यजनक रूप से कभी कैलोरी नहीं गिना। उसने रोजाना एक स्वस्थ दोपहर के भोजन की पैकिंग शुरू कर दी ताकि वह काम पर सही खा सके।

लगभग तुरंत, वजन कम होना शुरू हो गया। जेनिफर कहती हैं, "मैं हफ्ते में 2 से 4 पाउंड के बीच हार रही थी।" "वेट-लॉस सर्जरी के विचार अतीत की बात थे।" एक बार जब उसने 40 पाउंड खो दिए, तो उसने सप्ताह में तीन बार 20 से 30 मिनट ट्रेडमिल पर चलना शुरू कर दिया। जैसे-जैसे उसका वजन घटने लगा, जेनिफर ने प्रशिक्षित किया और एक अण्डाकार मशीन पर भी काम किया,

जब वह 100 पाउंड हार गई, तो जेनिफर ने अपनी पहली 5K दौड़ लगाई। आज- 166 पाउंड हल्का-जेनिफर ने अपने बहुत छोटे बेल्ट के तहत कई दौड़ लगाई। वह अपने दूसरे ओलंपिक-दूरी ट्रायथलॉन के लिए प्रशिक्षण ले रही है (वह अपने 2008 के समय को कुचलने की उम्मीद करती है)। और अगले दो वर्षों में वह आयरनमैन को पूरा करने की योजना बना रही है, जिसमें अंतिम ट्रायथलॉन जिसमें 2.4 मील की तैराकी, 112 मील की बाइक की सवारी और 26.2 मील की दौड़ शामिल है। "अब एक नया व्यक्ति हूँ," जेनिफर कहती हैं। “कोई आसान तय नहीं है। मुझे अंदर से बाहर बदलना पड़ा। "

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