बच्चा कितना दर्दनाक है, वास्तव में?

• दर्द को समझना
• संकुचन और अधिक
• दर्द प्रबंधन

विलाप करना, चीखना और कोसना। ये आमतौर पर बच्चे के जन्म से जुड़ी कुछ सुखद ध्वनियाँ हैं।

संभवत: आपने जन्म के समय को टेलीविजन पर चित्रण के रूप में दर्शाया है, या यदि आप गर्भवती हैं, तो आपके परिवार और दोस्तों में से सभी ने अपने कष्टप्रद जन्म कथाओं को आपके साथ साझा करने का निर्णय लिया है। यदि आप ज्यादातर महिलाओं की तरह हैं, तो इससे आपको श्रम के दौरान होने वाले दर्द की मात्रा के बारे में बहुत डर है।

क्या यह वास्तव में जन्म के बारे में सच्चाई है? आप वास्तव में कितना दर्द अनुभव करेंगे? क्या आप उस दर्द को कम करने के लिए कुछ भी कर सकते हैं? जबकि जन्म सभी के लिए अलग-अलग होता है, हमें प्रसव के दर्द के लिए तैयार महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए जानकारी, टिप्स और ट्रिक्स मिल गए हैं।

प्रसव कितना दर्दनाक है?

हर व्यक्ति? जन्म के साथ अनुभव अलग होगा। दर्द व्यक्तिपरक है और बहुत भिन्न हो सकता है। इसका मतलब है कि आपको अपनी मां या बहन से भी बहुत अलग दर्द का अनुभव हो सकता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रसव का दर्द एक प्रबंधनीय है, और दोनों औषधीय और अधिक समग्र दर्द से राहत के उपाय जैसे दृश्य। और मालिश उपलब्ध हैं।

YouTube या अन्य जगहों पर आपने जो भी देखा है, उसके बावजूद दर्द को मापने के लिए कोई विश्वसनीय इकाई नहीं है। 1940 के दशक में, शोधकर्ताओं ने एक उपकरण को नियोजित करने का प्रयास किया जिसे डोलिमिटर के रूप में जाना जाता है, जो एक हल्के स्रोत से गर्मी का उपयोग करता है, दर्द के स्तर को स्थापित करने के लिए।

हालांकि, यह माप बढ़ते साक्ष्य के साथ एहसान से बाहर हो गया दर्द केवल एक पृथक शारीरिक संवेदना पर निर्भर नहीं है। बल्कि, यह एक व्यक्ति के डर, मनोदशा, यादें और व्यक्तित्व से प्रभावित होता है, साथ ही दर्द स्रोत की अवधि और समग्र अनुभव जैसे कारक भी होते हैं।

संभावना है कि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको पैमाने पर रेटिंग करके आपके दर्द को ट्रैक करने और इसकी मात्रा निर्धारित करने के लिए कहेगा। वे दर्द की तीव्रता और आपकी भावनाओं के बारे में चर्चा कर सकते हैं कि वे आपके माध्यम से काम कर सकें या इसका प्रबंधन कर सकें। यह जानकारी उन्हें आपके साथ उपयुक्त दर्द निवारक विकल्प निर्धारित करने में मदद करेगी।

श्रम प्रक्रिया के दौरान दर्द अनिवार्य रूप से संगत नहीं है, और आप संभवतः संकुचनों के बीच या धक्का देते समय इससे ब्रेक का अनुभव करेंगे। यद्यपि, आप देख सकते हैं कि आपके पानी के टूटने के बाद या श्रम के उठने के बाद यह बढ़ जाता है, और यह कि दर्द के कुछ तत्व अस्थायी हैं, जबकि अन्य जन्म देने के बाद भी कुछ समय तक जारी रहते हैं।

जब आप सोचते हैं। प्रसव के दर्द के बारे में, बस याद रखें कि यह उद्देश्यपूर्ण, प्रत्याशित, आंतरायिक और आपके बच्चे के इस दुनिया में आने का एक आवश्यक हिस्सा है!

जन्म देने से वास्तव में क्या महसूस होता है?

आप अपनी गर्भावस्था और श्रम के अंत के दौरान कई प्रकार की संवेदनाओं का अनुभव करने की उम्मीद कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, आप ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का अनुभव कर सकते हैं, जो आमतौर पर अनियमित और असंगत हैं। वे पेट के क्षेत्र में महसूस करते हैं और पेट को तंग महसूस करते हैं, जिससे दर्द से अधिक असुविधा होती है।

श्रम संकुचन के अलावा इन संकुलों को सेट करने वाली एक बात यह है कि वे अधिक सुसंगत, मजबूत और लंबे समय तक नहीं बनते हैं। (यदि आप ब्रेक्सटन हिक्स की परेशानी को कम करना चाहते हैं, तो आप कुछ अधिक पानी पीने, स्थिति बदलने, या अपने बाईं ओर आराम करने की कोशिश कर सकते हैं।)

प्रारंभिक श्रम

में श्रम के प्रारंभिक चरण, संकुचन तीव्रता और आवृत्ति में वृद्धि होगी क्योंकि वे एक स्थिर पैटर्न में आते हैं।

प्रारंभिक श्रम संकुचन आमतौर पर पेट को स्पर्श से तंग महसूस करेंगे। आप एक सुस्त पीठ दर्द, पेट और श्रोणि में दबाव की भावनाओं और तीव्र मासिक धर्म के ऐंठन के समान संवेदनाओं का अनुभव कर सकते हैं।

जब संकुचन शुरू होता है, तो वे बीच में कई मिनटों के आराम के साथ केवल 30 से 45 सेकंड की लंबाई के हो सकते हैं।

सक्रिय श्रम

श्रम की प्रगति के रूप में, संकुचन। ऐसा महसूस हो सकता है कि वे आपके शरीर के पीछे से लेकर सामने तक लपेट रहे हैं। आप अपने पैरों में ऐंठन और बेचैनी को भी नोटिस करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि संकुचन अधिक लगातार हो जाते हैं और लंबाई में 1 मिनट के करीब होते हैं।

जब आप लगभग 8 सेंटीमीटर पतला हो जाते हैं, तो आपके पास 30 सेकंड से 1 तक हो सकता है संकुचन के बीच 2 मिनट के रूप में आप श्रम के धक्का चरण में प्रवेश करने के लिए तैयार करते हैं। इस समय के दौरान प्रकाशयुक्त, मिचली महसूस करना और गर्म चमक या ठंड लगना असामान्य नहीं है।

धक्का देना

जब आप पूरी तरह से (10 सेमी के आसपास) पतला हो जाते हैं और धक्का देने का समय आ जाता है, आप एक तीव्र दबाव महसूस कर सकते हैं जो महसूस करता है कि आपको शौच करने की आवश्यकता है। आप यह जानकर थोड़ा आराम कर सकते हैं कि आपका शरीर आपको बता रहा है कि यह आपके बच्चे को बाहर निकालने में मदद करने के लिए तैयार है।

इस अवधि के दौरान, आपको आमतौर पर अपने संकुचन की चोटियों के साथ धक्का देने का निर्देश दिया जाएगा। क्योंकि आप संकुचनों के साथ आगे बढ़ रहे हैं, इसलिए कई महिलाएं इन संकुचन को संकुचन की तुलना में कम दर्दनाक मानती हैं, जिससे उन्हें पतला होने में मदद मिलती है।

अनुभव के अन्य हिस्सों में भी असुविधा हो सकती है या दर्द हो सकता है, जिसमें एपिसोटॉमी या योनि फाड़ भी शामिल है। आप श्रम के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं से असुविधाजनक दुष्प्रभावों को धक्का या अनुभव करने से मांसपेशियों में दर्द या थकान महसूस कर सकते हैं।

जन्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

यदि आप जन्म देने के बारे में घबराहट महसूस कर रहे हैं, तो आपके दर्द को कम करने के लिए और इससे पहले कि आप प्रसव पीड़ा के दौरान (और एक सकारात्मक बर्थिंग अनुभव होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं!)

जबकि आपको अपनी सामान्य व्यायाम योजना को संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है, यह गर्भावस्था के दौरान व्यायाम जारी रखने के लायक है। गर्भावस्था के दौरान नियमित व्यायाम न केवल आपके रक्तचाप, मनोदशा और वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि श्रम के कार्य के लिए आपके शरीर को आकार में रखने में मदद कर सकता है।

आगे क्या है यह जानने में मदद कर सकते हैं कि आप आराम और अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं। श्रम। अधिकांश जन्म तैयारी वर्गों में श्रम के दौरान आराम उपायों पर निर्देश शामिल हैं, ताकि आप और आपके साथी बड़ी घटना से पहले विचार और अभ्यास प्राप्त कर सकें। (जब आप इस पर होते हैं, तो आप एक शिशु देखभाल या स्तनपान वर्ग के लिए साइन अप करना चाह सकते हैं!)

अपने बच्चे को सही तरीके से बढ़ने और अपने आप को देने में मदद करने के लिए अपने शरीर में सही पोषक तत्व डालना महत्वपूर्ण है श्रम के लिए ऊर्जा।

अपने बच्चे को जन्म देना तब आसान होता है जब वे एक इष्टतम स्थिति में होते हैं। यदि आपका बच्चा बीमार या अनुप्रस्थ है, तो आप उन कार्यों पर विचार कर सकते हैं जो उन्हें अपनी स्थिति बदलने के लिए प्रोत्साहित करेंगे ... श्रम में जाने से पहले!

श्रम के दौरान

श्रम के दौरान दर्द से राहत। एक व्यक्तिगत पसंद। आप निम्नलिखित विधियों में से किसी भी संयोजन की कोशिश कर सकते हैं।

चाहे आप श्रम के दौरान एक विशेष साँस लेने की दिनचर्या का पालन करने के लिए चुनते हैं या बस अधिक तीव्र संकुचन के माध्यम से आपकी मदद करने के लिए कुछ कम मुखर करने की आवश्यकता है, अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं आप दर्द को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।

भले ही आप पानी में जन्म नहीं देना चाहते हैं, लेकिन शॉवर या स्नान में कुछ समय बिताने से प्रसव के दर्द से राहत मिल सकती है।

श्रम के पहले चरण में पानी में होना विशेष रूप से प्रभावी पाया गया है। यह दर्द और चिंता दोनों को दूर करने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास एक जंगम शॉवरहेड तक पहुंच है, तो निचले हिस्से पर सीधे गर्म पानी का लक्ष्य विशेष रूप से सुखद लग सकता है।

कई अलग-अलग प्रकार की मालिश श्रम के दौरान दर्द का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं। पैर, हाथ, पीठ, और कंधे रगड़ सकते हैं। 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि श्रम के दौरान हर घंटे 15 मिनट की मालिश दर्द को कम करने में मदद करती है और यहां तक ​​कि छोटे श्रम से जुड़ी होती है।

इसके अलावा, पेरिनेल मालिश बिरिंगिंग में शामिल खिंचाव के लिए पेरिनेम की रक्षा और तैयार करने में मदद कर सकता है। एक बच्चा।

मालिश के अलावा, कई महिलाएं अपने शरीर के कुछ हिस्सों पर रणनीतिक रूप से दबाव डालती हैं, जिससे उन्हें लगने वाली असुविधाओं को दूर करने में मदद मिलती है।

संगीत तनाव और रक्तचाप को कम कर सकता है। यह आपके मूड को भी सुधार सकता है! लेकिन क्या यह वास्तव में प्रसव के दौरान दर्द के साथ मदद कर सकता है? हां - एक बड़े मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि संगीत हस्तक्षेपों ने श्रम के दौरान दर्द और चिंता को कम करने में मदद की।

निर्देशित कल्पना, कृत्रिम निद्रावस्था का ट्रैक, और अन्य दृश्य सभी श्रम में एक माँ को आराम करने और दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

वाकिंग बॉल पर रॉकिंग, या अपने साथी के साथ धीमी गति से नृत्य भी श्रम की प्रगति में मदद कर सकता है और आपको लगने वाली कुछ असुविधाओं से छुटकारा दिला सकता है।

विभिन्न पदों के साथ प्रयोग करना, जिसमें बैठना, खड़े होना शामिल है। , या स्क्वाटिंग, दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि स्क्वेटिंग ने सबसे अधिक दर्द कम करने की पेशकश की है, लेकिन आप इस बात का प्रयोग कर सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

शोध से पता चलता है कि आपके जन्म के समय उपस्थित होने से बेहतर जन्म के परिणाम सामने आ सकते हैं। एक डौला स्थिति / प्रतिपक्ष के साथ मदद कर सकता है, आराम के उपायों के लिए सुझाव दे सकता है, आपकी पसंद की वकालत कर सकता है, और पूरे श्रम प्रक्रिया में आपके सवालों के जवाब देने में मदद कर सकता है।

निश्चित नहीं है कि डौला कहां खोजा जाए? यहां शुरू करें।

कई लोगों को एक ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) यूनिट के साथ अपनी पीठ के निचले हिस्से को उत्तेजित करके प्रसव के दौरान कुछ दर्द से राहत मिली है। (कुछ अस्पतालों में ऐसे TENS उपकरण भी हैं, जिन्हें आप लेबर के दौरान उधार ले सकते हैं!)

अगर आपको मिचली आ रही है या चिंता हो रही है, पुदीना, लैवेंडर, या कुछ खट्टे आवश्यक तेल श्रम के दौरान कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं।

अंतःशिरा (IV) नशीले पदार्थ अधिक सीमित समय के लिए एपिड्यूरल के कुछ दर्द से राहत प्रदान करते हैं। जैसा कि एपिड्यूरल, मतली, सिरदर्द, उनींदापन और बच्चे को दवा के संचरण के मामले में संभावित जोखिम हैं।

जन्म की तीव्रता से एक संक्षिप्त दु: ख की तलाश करने वाली महिला के लिए, एक IV मादक पदार्थ बहुत ही आकर्षक दर्द निवारक विकल्प हो सकता है।

जबकि आपने इसे दंत यात्राओं के दौरान देखा होगा, संयुक्त राज्य अमेरिका में नाइट्रस ऑक्साइड कम आमतौर पर प्रसव के दौरान दर्द निवारक विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है। यह दर्द और चिंता से राहत के लिए एक तेजी से काम करने वाला विकल्प है जो सिस्टम में मादक पदार्थों के रूप में लंबे समय तक नहीं रहता है।

नाइट्रस ऑक्साइड का उपयोग एक सदी से अधिक समय से किया जा रहा है और इसे आमतौर पर माँ और बच्चे के लिए सुरक्षित माना जाता है। हालांकि यह दुनिया भर के कुछ स्थानों में नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, आपको अपने प्रदाता से यह जांचने की आवश्यकता होगी कि क्या यह उपलब्ध है जहाँ आप वितरित कर रहे हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में बर्थिंग माताओं के लिए सबसे आम दर्द की दवा , एक एपिड्यूरल 10 से 20 मिनट के भीतर एक दर्द को महसूस कर सकता है। अधिकांश अस्पताल एपिड्यूरल एनाल्जेसिया प्रदान करते हैं, और यदि आपका दर्द एक प्रबंधन स्तर से परे है, तो आप एक अनुरोध कर सकते हैं।

जिन महिलाओं को बहुत अधिक दर्द होता है, उन्हें एपिड्यूरल फील प्रेशर मिलता है, न कि उनके लेबर पर उस दर्द से। (कई महिलाओं को एक बार एपिड्यूरल लगा देने के बाद भी नींद आ सकती है।)

कुछ जोखिम है कि एक एपिड्यूरल के कारण एक विशेष प्रकार का सिरदर्द होगा, धक्का अधिक कठिन हो सकता है, आपका निचला आधा सुन्न रह सकता है जन्म देने के बाद की अवधि के लिए, या आप एपिड्यूरल में प्रयुक्त दवा पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं। फिर भी, कई महिलाएं यह जानती हैं कि दर्द से राहत देने वाला एक एपिड्यूरल इन जोखिमों को दूर करता है।

तकिए

यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आपके लिए बच्चे का जन्म कैसा होगा। भले ही आपने पहले जन्म दिया हो, लेकिन प्रत्येक अनुभव अलग होता है। प्रसव के दौरान पहले से तैयारी करने और आराम के उपायों का उपयोग करने से प्रसव के दर्द को कम किया जा सकता है।

जन्म देने के बारे में भयभीत होने का कोई कारण नहीं है। जबकि एक कारण से इसे श्रम कहा जाता है, हर साल लाखों बच्चे पैदा होते हैं। तुम अकेले नहीं हो! आपका देखभाल प्रदाता यह सुनिश्चित करने के लिए आपके साथ काम कर सकता है कि आपके पास दवा और समग्र दर्द कम करने के उपाय हैं जो आपको अपने ठेकेदार को संभालने की आवश्यकता है।

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<। ली> 3 ट्राइमेस्टर

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