फेसबुक पर पोस्ट करने से आपकी याददाश्त प्रभावित होती है

सोशल मीडिया पर व्यक्तिगत अनुभवों के बारे में पोस्ट करने से उन्हें भविष्य में याद रखना आसान हो जाता है, एक नया अध्ययन करता है- और नहीं, यह सिर्फ इसलिए नहीं है कि फेसबुक हर साल आपको उनकी याद दिलाता है।

वैज्ञानिकों ने लंबे समय से जाना है। यह लिखना, घटनाओं के बारे में लिखना, या अन्यथा घटनाओं को प्रतिबिंबित करना लोगों को बाद में याद करने में मदद कर सकता है। अध्ययनकर्ताओं ने पत्रिका मेमोरी में लिखा है कि कोई भी व्यक्ति सोशल मीडिया साइट्स- जैसे फेसबुक, इंस्टाग्राम, स्नैपचैट, या एक निजी ब्लॉग- पर इसी तरह के सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सोशल मीडिया पोस्ट का विपरीत प्रभाव हो सकता है, साथ ही: अनुसंधान से यह भी पता चला है कि जब हम हर समय डिजिटल रूप से उपलब्ध जानकारी के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो हम इंटरनेट पर निर्भर हो जाते हैं और अधिक आसानी से विवरण भूल जाते हैं। "अनुसार, हमारे जीवन के कई विवरणों को अब आंतरिक रूप से संग्रहीत और पुनर्प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है यदि हम जानते हैं कि हम बाद में जानकारी का पता लगाने के लिए अपने ऑनलाइन पत्रिकाओं को संदर्भित कर सकते हैं," उन्होंने लिखा।

इसलिए शोधकर्ताओं ने सेट किया। स्मृति में सोशल मीडिया के प्रभावों को देखने के लिए पहले अध्ययन में, इनमें से कौन सा सिद्धांत सही था, यह देखने के लिए

सबसे पहले, उन्होंने 66 कॉर्नेल स्नातक से एक सप्ताह के लिए दैनिक डायरी रखने के लिए कहा। डायरी में, उन्होंने संक्षेप में उन घटनाओं का वर्णन किया जो उनके सामान्य दिनचर्या से बाहर प्रत्येक दिन होती थीं। उन्हें यह भी दर्ज करने के लिए कहा गया था कि क्या उन्होंने सोशल मीडिया पर इन घटनाओं में से प्रत्येक के बारे में पोस्ट किया था, और अपने व्यक्तिगत महत्व और भावनात्मक तीव्रता को दर करने के लिए।

सप्ताह के अंत में और फिर एक हफ्ते बाद, छात्रों। यह देखने के लिए कि उन्हें कितनी घटनाएं याद हो सकती हैं, उन्हें एक सरप्राइज क्विज़ दिया गया। दोनों क्विज़ के दौरान, छात्रों ने ऑनलाइन के बारे में जो घटनाएँ पोस्ट की थीं, उन्हें याद रखना आसान था। यह तब भी सच था जब शोधकर्ताओं ने घटना के महत्व या तीव्रता के लिए नियंत्रण किया था; दूसरे शब्दों में, लोग केवल महत्वपूर्ण घटनाओं के बारे में पोस्ट नहीं कर रहे थे, जो उन्हें वैसे भी याद रखने की अधिक संभावना होगी।

"यदि लोग व्यक्तिगत अनुभवों को याद रखना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा तरीका उन्हें ऑनलाइन रखना है," मुख्य लेखक क्यूई वांग, पीएचडी, एक प्रेस विज्ञप्ति में कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के कॉलेज ऑफ ह्यूमन इकोलॉजी में मानव विकास के प्रोफेसर हैं। सभी प्रकार के सोशल मीडिया दूसरों के साथ अनुभव साझा करने के लिए एक महत्वपूर्ण आउटलेट प्रदान करते हैं, उसने कहा, जो स्मृति-निर्माण प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।

"सार्वजनिक क्षेत्र में किसी के अनुभवों के बारे में लिखने की प्रक्रिया। , अक्सर बाद की सामाजिक प्रतिक्रिया द्वारा निरंतर, लोगों को अनुभवों और उनकी व्यक्तिगत प्रासंगिकता को प्रतिबिंबित करने की अनुमति दे सकता है, "लेखकों ने लिखा है।

अध्ययन ने यह भी कहा कि हालिया घटनाओं के व्यक्तिगत दृष्टिकोण को सोशल मीडिया पर साझा करने से भी लोगों को मदद मिलती है। वैंग ने समझाया कि "स्वयं की भावना" बनाएं और आकार दें।

"यह तब हो रहा है जब हम सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं, हमारे बिना भी इसे देख रहे हैं।" "हम बस सोचते हैं,‘ ओह, मैं अपने अनुभव को अपने दोस्तों के साथ साझा कर रहा हूं। लेकिन जिस तरह से हम अपने अनुभवों को याद करते हैं, उसे आकार देने से यह भी आकार ले रहा है कि हम कौन हैं। " ऐसी सुविधाएँ जो आपको अतीत से यादों को वापस देखने की अनुमति देती हैं - जैसे फेसबुक के इस दिन की सुविधा या तीसरे पक्ष के टाइम-ऐप ऐप - वह स्वयं की भावना को सुदृढ़ करने में मदद कर सकती है, उसने कहा।

“मेमोरी अक्सर चयनात्मक होती है। , वांग ने कहा। “लेकिन इस मामले में, चयन हमारे अपने दिमाग से नहीं किया जाता है; यह एक बाहरी संसाधन द्वारा किया गया है। इसलिए सोशल नेटवर्किंग साइटों पर इंटरेक्टिव फ़ंक्शंस भी आकार दे सकते हैं कि हम अपने अनुभवों को कैसे देखते हैं, हम अपने आप को कैसे देखते हैं। "

वास्तव में, लेखक लिखते हैं," व्यक्तिगत यादों का आभासी बाह्यकरण आम हो गया है " -दैनिक उम्र और उनका अध्ययन, वे कहते हैं, "इंटरनेट युग में आत्मकथात्मक स्व की बेहतर समझ की ओर पहला कदम है।"