कैसे आत्म-कलंक अवसाद के साथ लोगों को परेशान करता है

जो लोग अवसाद, द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया सहित मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं, वे चुनौतियों का सामना करते हैं: अंधेरे मूड, जीवन सुख का आनंद लेने में असमर्थता, शक्तिशाली पर्चे दवा, अलगाव, और सामाजिक कलंक। चीजों को बदतर बनाते हुए, कई लोग आत्म-कलंक के दर्द का भी अनुभव करते हैं, एक अंडर-रिपोर्ट की गई स्थिति जिसमें रोगी मानसिक बीमारियों के बारे में सामाजिक मिथकों और पूर्वाग्रहों को नजरअंदाज करता है। विशेषज्ञों का कहना है कि आत्म-कलंक अवसादग्रस्त या मानसिक रूप से बीमार व्यक्तियों को ठीक होने की क्षमता प्रदान कर सकता है।

10 बातें कहना (और 10 नहीं कहना) किसी के अवसाद के साथ

आप क्या कहते हैं किसी को उदास? सब अक्सर, इसकी गलत बात है। यहां अवसाद से जूझ रहे किसी व्यक्ति को बताने के लिए सहायक चीजों की एक सूची है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात, क्या नहीं कहना है। मानसिक बीमारी के बारे में और अधिक पढ़ें

आत्म-कलंक एक बोझ है जो मानसिक बीमारी वाले लोगों में प्रचलित है, शिकागो क्षेत्र के मानसिक-स्वास्थ्य कार्यकर्ता और लेखक रॉबर्ट लुंडिन ने कहा कि उनके 20 के दशक में भ्रम होने लगे थे और बाद में स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर, सिज़ोफ्रेनिया, उन्माद और अवसाद के संयोजन का निदान किया गया था। "निदान ने मुझे असफलता की बहुत कठिन भावना के साथ छोड़ दिया," वह याद करता है। "इन बीमारियों के होने पर आपका जीवन बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है।" लेकिन, वे कहते हैं, "अगर मुझे मधुमेह या दिल की विफलता नहीं थी, तो कोई कलंक नहीं होगा।" लुंडिन, वास्तव में, एक बृहदान्त्र कैंसर से बचे हुए हैं, और कैंसर होने के साथ जुड़े कलंक की कोई भावना नहीं है।

कैसे स्व-कलंक काम करता है
स्व-कलंक तब होता है जब मरीज सामाजिक रूढ़ियों के साथ और आंतरिक रूप से सहमत होते हैं। । यह उन्हें तीन तरह से प्रभावित करता है, एमी वाटसन, पीएचडी, जेन एडम्स कॉलेज ऑफ सोशल वर्क के सहायक प्रोफेसर, शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय:

नेक्स्ट पेज: सेल्फ-स्टिग्मा एंड सोसाइटी समाज से बड़े पैमाने पर कलंकित धारणाएँ आती हैं। लुंडिन, जो कि एकल है और डेटिंग करता है, हाल ही में एक महिला से मिलने के लिए याद करता है, जिसने हाल ही में "मुझे एक गर्म आलू की तरह गिराया" जब उसने अपनी मानसिक बीमारी का खुलासा किया। अन्य लोग अधिक आश्चर्यजनक स्रोत से आते हैं: मानसिक-स्वास्थ्य पेशेवर। कैथरीन कहार, एक पोर्टलैंड, अयस्क।, माँ और छात्र जो प्रमुख अवसाद से पीड़ित हैं, एक आत्महत्या के प्रयास के लिए अस्पताल में भर्ती होने और उसके मनोचिकित्सक के साथ उसकी दवा के सड़क मूल्य पर व्याख्यान देने की याद करते हैं। वॉटसन कहती हैं, वह कहती है, वह कह रही थी कि वह अपने मनोचिकित्सक को दवाइयां बेच रही थी और बेच रही थी।

"मुझे लगता है कि बहुत सारे मानसिक-स्वास्थ्य पेशेवर स्व-कलंक में योगदान करते हैं," वॉटसन कहते हैं। "मैंने कुछ ऐसे लोगों से सुना जो अपने मरीजों को बताते हैं,‘ आपकी उम्मीदें कम हैं, to स्कूल वापस जाने की कोशिश न करें। वे अक्सर अपने रोगियों को सोने के लिए जाने के लिए नहीं कहते हैं। "

सेल्फ-स्टिग्मा को संबोधित करना
जबकि आत्म-कलंक को कम करने के लिए कोई सिद्ध तरीके नहीं हैं, वॉटसन का कहना है कि आत्म-कलंक और काउंटरिंग का मुद्दा उठाना गलत स्टिरियोटाइप पहला कदम है। वह कहती हैं, "मानसिक-बीमारी के प्रति जितनी अधिक जागरूकता है, उतना ही वैध भी।" वह मानसिक-बीमारी के रोगियों से भी संज्ञानात्मक साधनों का उपयोग करने का आग्रह करती है, जैसे कि वे इस बारे में अपनी स्वयं की धारणाओं को चुनौती देते हैं कि वे क्या करने में सक्षम हैं और आंतरिक रूढ़ियों को नहीं सुन रहे हैं।

सबसे महत्वपूर्ण, विशेषज्ञों का कहना है कि एक सहायता समूह ढूंढना है। और जितना संभव हो उतना उनके साथ जुड़े। "यदि आप उन लोगों के साथ जुड़ते हैं जो सोचते हैं कि आपकी बीमारी वर्जित है, तो आप भी" लुंडिन कहते हैं। "यदि आप अपने आप को ऐसे लोगों के व्यापक बाज़ार से जोड़ते हैं जो आपकी स्थिति के बारे में दया करते हैं, तो इससे सभी फर्क पड़ता है।"