कैसे जीवित रहने वाले ट्रॉमा ने मेरे जीवन का प्यार पाने में मदद की

यह मेरी सातवीं कक्षा का दूसरा दिन था जब पहला विमान वर्ल्ड ट्रेड सेंटर से टकराया था, जो मेरे मिडिल स्कूल से तीन ब्लॉक दूर था। हमें कैफेटेरिया के नीचे ले जाया गया और कहा गया कि हम अपने लॉकरों पर न रुकें, और जब सब लोग इस बारे में अटकलें लगा रहे थे कि मैं क्या कर रहा हूं, तो मैं अभी तक डरा नहीं था।

लेकिन जब पुलिस बम स्क्वाड फट गया। स्कूल के दरवाजे, हिस्टेरिकल माता-पिता के साथ अपने बच्चों को लेने और उन्हें सुरक्षा के लिए लाने के लिए दौड़ते हैं, चीजें बदल गईं। मुझे पता था कि मेरे माता-पिता उनमें से नहीं होंगे - वे अभी भी अपनी नौकरी पर थे। मैंने सहजता से एक सहपाठी और उसकी माँ को देखा, जो मेरे पड़ोस में रहती थी, जो मुझे पता था कि मुझे घर पहुंचाने में मदद करेगी।

स्कूल की इमारत के बाहर, ट्विन टावर्स की गंध ने तुरंत मेरी आँखों और नाक में दम कर दिया। । जैसा कि हमने भीड़ के माध्यम से अपना रास्ता बनाया, पहली इमारत गिर गई, और हम अब धुएं और मलबे के विशाल बादल से भाग रहे थे। मेरे सहपाठी की माँ ने हमें यह देखने के लिए नहीं कहा: 'बस अपने चेहरे को ढँक लो, पीछे मत देखो, और दौड़ो!' अगले घंटे बुरे सपने का सामान था: खून बह रहा शरीर, मलबे में ढंके लोग, चीखते चीखते।

हालाँकि मैं उस भयानक दिन के बाद शारीरिक रूप से ठीक था, भावनात्मक रूप से, मैं नहीं था। मैं चिंतित, तनावग्रस्त और उदास हो गया। मैंने उड़ान या लड़ाई में रहने की एक निरंतर स्थिति की तरह महसूस करने के लिए सामना करना शुरू कर दिया। अंत में 19 वर्ष की आयु में, मुझे पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या पीटीएसडी का पता चला। एक बार जब मैं अनुभव कर रहा था और सही चिकित्सा के लिए मेरे पास एक नाम था, मैंने प्रगति उपचार शुरू कर दिया। मैंने कॉलेज में स्नातक किया और एक पत्रकार के रूप में अपना करियर शुरू किया।

मेरी प्रगति की सबसे अधिक बताने वाली कहानियों में से एक मेरी हालिया शादी है। इसलिए नहीं कि "उस पर एक अंगूठी" डालना सफलता या किसी व्यक्ति की गुणवत्ता का संकेत है, बल्कि इसलिए कि यह मुझे दिखाता है कि मैं कितनी दूर से टूट कर आया हूं - और आघात से पीड़ित है जो मेरे आत्मसम्मान और क्षमता को गहराई से प्रभावित करता है विश्वास करो कि मैं संपूर्ण, आश्वस्त और भरोसेमंद हो सकता हूं।

ली और मैं तीन साल पहले मिले थे; वह एक जनसंपर्क निदेशक है, और उसने मुझे एक कहानी के लिए एक विचार दिया। मेरी स्वर्गीय किशोरावस्था और शुरुआती 20 के दशक के दौरान विभिन्न लोगों के एक जोड़े के साथ गंभीर रिश्तों के बाद, जिन्होंने मुझसे दुर्व्यवहार किया, मैं डेटिंग से छह महीने का ब्रेक लेने वाला था। मैं अविवाहित होने की आशा कर रहा था और सीख रहा था कि मैं कौन हूं।

लेकिन मैं बता सकता था कि ली के साथ एक रिश्ता अलग होगा। मेरे पास अपने बारे में अधिक ठोस समझ थी और मैं इस लायक क्यों नहीं था कि मेरे साथ खराब व्यवहार किया जाए, और PTSD की विशेषता रखने वाली तीव्र भावनाओं और प्रतिक्रियाओं पर मेरा बेहतर नियंत्रण था। मैं अपने पीने के लिए ठीक हो गया था, और मुझे लगा कि मैं उस दर्द को सुन्न करने के लिए बिना किसी चीज के गोलमाल के दुःख से बच सकता हूं।

मैं एक ऐसा पत्रकार हूं जो अपने निजी जीवन और सबसे अंधकारमय क्षणों के बारे में लिखता हूं। , इसलिए मैंने अपनी पहली तारीख को ली को अपने पीटीएसडी के बारे में बताने का फैसला किया। मैंने समझाया कि हाई स्कूल मेरे लिए कैसा था, मैं जिस परेशानी से जूझ रहा था, और मेरे मुद्दों को "ठीक" करने के लिए सही तरह की मदद पाने की मेरी लड़ाई। उन्होंने इससे भागने के बजाय मेरी ईमानदारी की प्रशंसा की, और उन्होंने अपने स्वयं के जीवन, अपने परिवार, अपने काम की चिंताओं के बारे में कुछ व्यक्तिगत विवरण साझा किए।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह जानता था कि वह क्या कर रहा था, मैंने ली से पूछा। मैंने एक संस्मरण की पांडुलिपि पढ़ी और इस वर्ष की शुरुआत में प्रकाशित किया। इसने उसे मेरे साथ रहने की इच्छा नहीं दी, और शादी का प्रस्ताव देने से पहले हम दो साल तक साथ रहे। फिर भी, PTSD के साथ मेरी पकड़ में आने के बारे में पढ़ना पहले से अनुभव करने जैसा कुछ नहीं था। हम जितने करीब आ गए, पूरी तस्वीर यह थी कि वह मेरे पास है और आघात ने मुझे कैसे आकार दिया है।

PTSD वाले लोग अक्सर ट्रिगर होते हैं, चीजें जो उन्हें महसूस कर सकती हैं कि वे आघात को दूर कर रहे हैं। के माध्यम से चला गया। ली को समझना था कि मेरा क्या है। उन लोगों में शामिल थे जिन्हें एक भीड़ में फँसाया गया था, क्योंकि मैं 9/11 को स्कूल से भाग रहा था; फायर इंजन सायरन को उस सुबह की तरह सुनना; या यहां तक ​​कि सड़क पर खो जाना। जब मेरा काम बंद हो गया, तो उन्होंने मेरे साथ और अधिक धीरे से बातचीत करने, अधिक सवाल पूछने और संवेदनशीलता, करुणा और दयालुता के साथ चीजों को देखने की कोशिश की।

मैंने PTSD के अन्य सुस्त दुष्प्रभावों को समझाया, जिसमें यह क्यों शामिल है। मेरे लिए इतनी बड़ी चुनौती है कि मैं अकेले सोना सीखूं या खुद बाहर घूमूं और यह महसूस करूं कि कुछ बुरा नहीं हो रहा है। आघात के एक जटिल लक्षण से ये स्टेम, जो परित्याग का डर है। उस सितंबर की सुबह की अव्यवस्था के दौरान, मैं घबरा गया कि अगर मैं अपने सहपाठी की माँ के करीब नहीं रहा, तो मैं मर जाऊंगा। उसके बाद, मुझे मौत का डर हो गया, जिसकी मुझे परवाह थी कि मैं मर जाऊंगा, और इसलिए मुझे छोड़ दूं।

इसलिए जब तक ली को कभी-कभी यह महसूस करना पड़ता था कि वह एक व्यापार यात्रा पर जा रहा है या अपने दोस्तों के साथ बास्केटबॉल खेल रहा है। मुझे परित्यक्त महसूस होता है, मुझे यह स्वीकार करना पड़ा कि लोगों को कभी-कभी व्यवसाय के लिए यात्रा करना पड़ता है, और यह महत्वपूर्ण है कि शौक एक महत्वपूर्ण दूसरे के साथ साझा नहीं किया जाए। जबकि यह एक बहुत स्पष्ट अवलोकन की तरह लगता है, जो किसी व्यक्ति ने एक आंतरिक एकालाप सुनने के लिए बिताया है जो इन चीजों को परित्याग के रूप में व्याख्या करता है, यह एक कठिन समायोजन था।

आघात के साथ रहने वाले लोग, खासकर अगर यह अनुपचारित है, तो सब कुछ अधिक तीव्रता से महसूस होता है। अधिक अविश्वास, अधिक चिंता, किसी चीज की प्रतिक्रिया जो उन्हें दुखद या क्षुद्र या अपमानजनक लगता है, फिल्मों में दृश्यों के प्रति अधिक संवेदनशील या सुर्खियों में है। और सितंबर में पहले दो सप्ताह के आसपास, मैं उन चीजों के प्रति अधिक संवेदनशील या प्रतिक्रियाशील हो सकता हूं, जिन्हें मैं सामान्य रूप से हंसी या रोल अप करने देता हूं।

इसका मतलब है कि ली को स्वीकार करना होगा कि उसे अपनी सबसे मोटी पहनने की आवश्यकता हो सकती है। अंडों पर चलने के लिए जूते। जब मुझे पिछले सप्ताहांत में अपने पड़ोस में 6-अलार्म आग से ट्रिगर किया गया था, तो उसने मुझसे पूछा, "मैं क्या कर सकता हूं?" जब मैंने कहा कि मुझे नहीं पता, उन्होंने कहा, "ठीक है, मैं यहाँ हूँ।" यह वही था जो मुझे सुनने की ज़रूरत थी।

हमने इसे समझ और समायोजन के समय के माध्यम से बनाया था - हम ली जा रहे थे, और फिर मेरी एक टीम, 12-चरणीय कार्यक्रमों से मेरे दो प्रायोजक ( मैं नवंबर में छह साल का हो जाऊंगा) और मेरे दो चिकित्सक। फिर भी कुछ समय पहले हमने इस पिछले जून में शादी कर ली थी, और शादी के तनाव ने मुझे सामान्य से ऊपर के कुछ स्तरों का संचालन किया था, हमने सोचा कि विशिष्ट विवाह परामर्शदाता के स्थान पर एक चिकित्सक को देखना अच्छा होगा, कुछ जोड़े बात कर सकते हैं।

एक यात्रा पर, चिकित्सक ने ली को समझाया कि मेरी ज़रूरतें या प्रतिक्रियाएं उसे नाटकीय लगेंगी। “यदि आप फर्श पर कुछ गिराते हैं, तो आप इसे उठा सकते हैं और अपने दिन के साथ चल सकते हैं। लेकिन अगर आप फर्श पर कुछ गिराते हैं और यह उसे बाहर निकालता है और उसकी तीव्र प्रतिक्रिया होती है, तो आपको इसे समझने या सहमत होने की ज़रूरत नहीं है, ”उसने कहा। "लेकिन आपको यह जानना होगा कि वह नाटकीय नहीं है या लड़ाई शुरू करने का विकल्प नहीं चुन रही है। ऐसा लगता है कि उसके लिए तीव्र, और आप उससे प्यार करते हैं। इसलिए जब आप तय करते हैं कि आप कैसे प्रतिक्रिया देना चाहते हैं। "

उस विनिमय के दौरान, तब ली के लिए कुछ कठिन जगह पर क्लिक किया, और उसने ज़ोर से उससे कहा - और मेरे लिए - कि वह उसके साथ खड़ा होगा मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता, कि वह मुझसे प्यार करता था और हमेशा मुझे सबसे पहले रखता था। उन्होंने वास्तव में हमारे थेरेपी सत्रों का आनंद लिया और जब हमने छोड़ा तब उन्हें खुशी महसूस हुई। मुझे भाग्यशाली लगा।

स्पष्ट होने के लिए, PTSD वह नहीं है जो मैं हूं। मैं उस लेबल से परिभाषित नहीं हूं। वर्ष के अधिकांश समय, मैं बड़े आकार में हूं, और PTSD निष्क्रिय रहता है जब तक कि यह एक आतिशबाजी शो के सही-तूफान संयोजन में तीव्रता से नहीं जागता है, उदाहरण के लिए, मुझे 9/11 के शोर और अराजकता में वापस लाया गया। हालाँकि, मैं अपना नया, सामान्य, वयस्क स्वयं हूँ। मैं एक व्यक्ति के रूप में आगे बढ़ा और बढ़ा।

फिर भी एक तरह से, मेरे PTSD से आगे निकलने और अभी भी सामना करने से हमारी शादी और मजबूत हो गई है, क्योंकि हमने उन चीजों का सामना किया है जिनमें कुछ जोड़े कभी गहराई से गोता नहीं लगाते हैं। कोई भी ली और मैं महान संचारक नहीं होने का आरोप लगा सकते हैं; जब हमें इसकी आवश्यकता होती है, तो हम स्वस्थ तरीके से इसकी आवश्यकता तक पहुँचते हैं, जो एक स्थायी रिश्ते की कुंजी है। हम गुप्त रूप से आक्रोश या क्रोध को सहन नहीं करते हैं और यह कहकर झूठ बोलते हैं कि सब कुछ ठीक नहीं है। हम एक दूसरे से विनम्रता और ईमानदारी से बात करते हैं, और यह हर बार हमारे बंधन को मजबूत करता है।