मन दर्द को कैसे नियंत्रित करता है

शारीरिक दर्द में एक भावनात्मक घटक भी होता है, जिसका अर्थ है कि इसके प्रति हमारी प्रतिक्रिया पर हमारा कुछ नियंत्रण है। (CORBIS / HEALTH) विज्ञान दर्द नियंत्रण में बायोफीडबैक और ध्यान जैसी चिकित्सा की भूमिका की जांच और समर्थन करने लगा है। यह विचार कि शरीर पर मन की शक्ति है, विशेष रूप से पुराने दर्द के रोगियों के लिए उपयोगी हो सकती है जो अक्सर संतोषजनक चिकित्सा उपचार के बिना खुद को पाते हैं।

दर्द के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया
दर्द एक स्रोत से दो मार्गों से गुजरता है , एक चोट के रूप में, आपके मस्तिष्क में वापस। एक संवेदी मार्ग है, जो शारीरिक संवेदना को प्रसारित करता है। अन्य भावनात्मक मार्ग है, जो चोट से एमिग्डाला और पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स-मस्तिष्क के क्षेत्रों में जाता है जो भावनाओं को संसाधित करते हैं।

'आपको इसके बारे में पता नहीं हो सकता है, लेकिन हो रहा है। क्रोनिक दर्द के साथ-साथ एक शारीरिक प्रतिक्रिया के लिए एक नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया, 'नटालिया मोरोन, एमडी, यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में सामान्य आंतरिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर कहते हैं। ध्यान और विश्राम को शामिल करने वाले मन-शरीर उपचार शायद इन भावनात्मक मार्गों को प्रभावित करते हैं। हालांकि, डॉ। मोरोन मानते हैं कि कई डॉक्टर इस सिद्धांत में बहुत स्टॉक नहीं रखते हैं। 'दर्द के इर्द-गिर्द मन-शरीर की दवा के साथ कुछ भी करना विवादास्पद होने वाला है। यह सब बहुत नया है। '

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अनुसंधान कनेक्शन दिखाने के लिए शुरू हो रहा है
2005 के एक अध्ययन में, पालो अल्टो, कैलिफोर्निया में स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ता। , इस्तेमाल किया कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (fMRI), जो मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में गतिविधि को मापता है, यह देखने के लिए कि क्या विषय दर्द में शामिल मस्तिष्क क्षेत्र को नियंत्रित करना सीख सकते हैं और क्या यह उनके दर्द की धारणा को बदलने के लिए एक उपकरण हो सकता है।

34 साल की, सैन फ्रांसिस्को की एक इवेंट प्लानर लॉरा टिबबिट्स, जिन्होंने अपने हाथ, कंधे और पीठ को गंभीर रूप से घायल कर लिया था, जब उन्हें घोड़े से उतारा गया, तो उन्होंने अध्ययन में भाग लिया। अपने दर्द का वर्णन करने में, वह कहती है: 'मेरी मांसपेशियों और नसों को सांपों के झुंड की तरह महसूस होता है, जो सभी आपस में जुड़े होते हैं, लेकिन फिर मुझे एक छुरा और शूटिंग का दर्द भी होता है। तो आपके पास वह भयानक, दर्द, बेचैनी है, लेकिन फिर आपको दर्द के ये झटके लगते हैं। '

अध्ययन में, टिब्बीट्स को अपना दर्द बढ़ाने के लिए कहा गया था और जैसा कि उसने किया था, एक लौ की छवि। कंप्यूटर मॉनिटर मजबूत और अधिक जीवंत हो गया। फिर उसे अपना दर्द कम करने के लिए कहा गया, जिससे ज्योति मर गई। 'कभी-कभी मुझे लगता है कि दर्द सचमुच मेरे अंदर से बाहर निकाला जा रहा था, दूर ले जाया गया और ले जाया गया। दूसरी बार मैंने पानी की कल्पना का इस्तेमाल किया, जैसे यह मेरे माध्यम से बह रहा था और इसे दूर ले जा रहा था, 'टिबबिट्स कहते हैं। परीक्षण के बाद, उसे पता चला कि वह अपने समग्र दर्द में 30% से 40% की कमी का उत्पादन करने में सक्षम थी।

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शॉन के लिए मैकेनी, एमडी, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में दर्द प्रबंधन प्रभाग के निदेशक और अध्ययन के शोधकर्ताओं में से एक, शोध में सशक्तिकरण का एक महत्वपूर्ण तत्व सामने आया। 'मरीज कहते थे,' ए-हा! पहली बार मैं अपने मस्तिष्क में दर्द देख सकता था, और मैं इसे नियंत्रित कर सकता था। और वह बहुत शक्तिशाली अनुभव था, 'वे कहते हैं।

डॉ। मैके का मानना ​​है कि दर्द की दवा सख्त मन-शरीर की अवधारणा की अवधारणा से दूर जा रही है, जो एक अधिक एकीकृत और प्राचीन-ध्वनि-दृश्य है, जिसमें 'मन और शरीर वास्तव में एक हैं।'

दर्द के लिए नीचे की रेखा। रोगियों का मानना ​​है कि वे बायोफीडबैक, योग और ध्यान जैसी दर्द-नियंत्रण तकनीकों को आगे बढ़ाना चाहते हैं। लेकिन उन्हें घोटालों के लिए सतर्क रहने और अपने हताशा का फायदा उठाने के लिए चिकित्सकों द्वारा किए गए दावों से सावधान रहने की आवश्यकता है। इनमें से किसी एक थेरेपी की ओर रुख करने से पहले, आपके द्वारा चुने गए व्यवसायी को पूरी तरह से शोध करना सबसे अच्छा है।