कैसे यह पूर्व बैलेरीना होम वर्कआउट में क्रांति ला रहा है

“मैंने अपनी किशोरावस्था और शुरुआती 20 के दशक को एक पेशेवर बैलेरीना के रूप में बिताया, जो न्यूयॉर्क शहर और मॉन्ट्रियल में कंपनियों के साथ नृत्य कर रहा था। 2008 में सेवानिवृत्त होने के बाद, मैं बुटीक फिटनेस क्षेत्र में चला गया। सबसे पहले, मैं जो एकमात्र स्थान खरीद सकता था, वह एक चर्च में 500-वर्ग फुट का कमरा था, जिसका मतलब था कि पारंपरिक उपकरणों के लिए कोई जगह नहीं थी। मुझे यह पता लगाना था: आप एक छोटे पदचिह्न में क्या कर सकते हैं जो लोगों को कुल जिम का लाभ देता है? मैं एक उच्च तीव्रता वाले सर्किट के साथ आया जिसने पूरे शरीर को टोन किया। जब मैं दर्पण में लाया, तो लोग उन्हें प्यार करते थे। उन्होंने दृश्य प्रतिक्रिया को प्रेरणादायक पाया और अपने रूप को सही रखने में भी मददगार साबित हुए।

2016 में तेजी से आगे बढ़े, जिसने मुझे न्यूयॉर्क शहर में तीन फिटनेस स्टूडियो चलाते हुए पाया। अपने खुद के वर्कआउट करना कठिन था, खासकर क्योंकि मैं उस समय गर्भवती थी। मेरे अपार्टमेंट में ट्रेडमिल पर बाइक चलाना या दौड़ना सिर्फ अपील नहीं थी। मैंने वर्कआउट ऐप्स की कोशिश की, लेकिन वे मेरी रुचि रखने के लिए पर्याप्त नहीं थे।

मैं सोचने लगा कि कैसे मैं अपने घर में उस छोटे से स्टूडियो अनुभव को ला सकता हूं ... और दर्पणों पर वापस सोचा। वर्षों पहले उस चर्च में डाल दिया। मैं मिरर के साथ आया, एक इंटरैक्टिव होम जिम जो आपकी दीवार पर लटका हुआ है।

शुरुआती दिनों में, जब मेरे पास भौतिक प्रोटोटाइप नहीं था, तो लोग समझ नहीं सकते थे कि अनुभव कैसा होगा। फिर एक बार जब यह बनाया गया था और वे इसे अनुभव कर सकते थे, तो मैंने सुना, 'मैं विश्वास नहीं कर सकता कि मैंने ऐसा नहीं सोचा था!'

विभिन्न प्रकार का एक अच्छा कसरत का प्रमुख घटक है, इसलिए मिरर उपयोगकर्ता चुन सकते हैं कार्डियो, शक्ति, योग, बैरे, मुक्केबाजी, HIIT, और अधिक ... में लाइव और ऑन-डिमांड कक्षाएं उनके घर छोड़ने के बिना। मैंने उन माता-पिता से सुना है जो कहते हैं कि वर्षों से वे अपने घर से बाहर निकलने और काम करने के लिए समय निकालने के लिए संघर्ष कर रहे थे - और एक बार ऐसा करने के बाद उन्हें दोषी महसूस हुआ। घर पर काम करने में सक्षम न होना उनके लिए सिर्फ एक समाधान है, बल्कि उनके पूरे परिवार की मदद करता है।

कई कल्याण आधारित लक्ष्य भविष्य के पुरस्कारों पर केंद्रित हैं - जैसे कि आप एक दिन मजबूत बनाते हैं। या पतला। या स्वास्थ्यवर्धक है। यह वास्तव में सफल होने के लिए चुनौतीपूर्ण बनाता है। यदि आप अभी अनुभव का आनंद लेते हैं, तो भविष्य में पुरस्कार आएंगे। इसलिए कि मैं एक और मानसिक बदलाव की उम्मीद कर रहा हूं, आईना लाएगा। बहुत से लोग घर पर अपने दर्पण में देखते हैं और अपने शरीर की आलोचना करते हुए समय बिताते हैं। मैं यह चाहता हूं कि वे उन्हें मनाने में मदद करें जो वे सक्षम हैं। "