इस इन्फ्लुएंसर ने डाइट कल्चर से कैसे मुकाबला किया और सेल्फ-लव पर ध्यान केंद्रित किया: 'थिनर ने आपको बेहतर नहीं बनाया'

२६ मई २०१६ को, मैंने अपने फ़ोन को निकाल दिया और पिछले १० वर्षों में मेरे द्वारा आकस्मिक रूप से सोए हुए प्रत्येक व्यक्ति के लिए संपर्क जानकारी को नष्ट कर दिया, जिसके साथ मैं सोया हुआ था, या बंद था। उनमें से बहुत सारे थे।

37 साल की उम्र में, मैंने आकस्मिक रिश्तों में वर्षों बिताए थे, लेकिन कभी भी ऐसा कुछ भी नहीं पाया जो मेरे दिल को वास्तव में तरस गया हो - एक साथी के साथ एक स्वस्थ, संतुलित संबंध। क्रूर लेकिन आवश्यक आत्म-साक्षात्कार के एक क्षण में, मैंने इन संबंधों में से प्रत्येक में सामान्य सूत्र देखा- यह मैं था। उस समय, मैंने एक निर्णय लिया: मैं अकेला महसूस करते हुए थक गया था और अदृश्य महसूस करने के साथ किया गया था।

इस अहसास से कुछ महीने पहले, मेरे शरीर ने मुझे बाहर देना शुरू कर दिया था। मेरे बाएं घुटने के नीचे से टकराने की आदत थी, मेरे पैर सुन्न हो जाते थे, और मेरी पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द होता था। अधिकांश लोग जो दैनिक कार्य करते हैं, वे दिए जाते हैं- जैसे टारगेट के माध्यम से चलना या सिंक में व्यंजन करना-वास्तव में कठिन होता जा रहा है। मैंने जो कुछ भी किया उसे सीमित करना शुरू कर दिया, और मेरे जीवन की कक्षा छोटी और छोटी होती जा रही थी।

अगर मैंने किसी अजनबी से कहा था कि मैं दुखी हूँ, तो वह व्यक्ति बस इतना ही कहेगा, "अगर तुम हो एक दुखी मोटी औरत, तुम सिर्फ एक आहार पर क्यों नहीं? जैसे कि मैंने पहले कभी ऐसा नहीं सोचा था!

सच्चाई यह है, मैं अपने जीवनकाल में दर्जनों आहारों पर रहा हूँ - और उनमें से किसी को भी कोई स्थायी सफलता नहीं मिली। इस बार, मैंने उस स्थान का जायजा लेने का फैसला किया जहां मैं अपने शरीर और अपने जीवन के साथ था। एक बार जब मैंने वास्तव में इसके बारे में सोचना शुरू कर दिया था, तो यहां मुझे यह पता था कि मैं रात में खाना खा रहा था जब मैं अकेला था, जब मैं ऊब गया था, और पूरी तरह से बहुत सारे - जिनमें से कुछ वास्तव में भूख से बंधे थे। भोजन के लिए मेरा रिश्ता पूरी तरह से बेकार था। मेरा भौतिक शरीर मुझे जीवन का अनुभव करने से रोक रहा था, जैसा मैं चाहता था। और, आखिरकार, मैंने खुद को उथले कनेक्शनों में फेंक दिया, जो कभी-कभी उन्मादी थे, कई बार अनजान, और अधिक बार नहीं, मेरी सोच में समाप्त हो गया कि मैं उन लोगों के लिए पर्याप्त नहीं था जो मुझे डेट करना चाहते थे।

<। p> मैं कैसे एक आहार खोजने जा रहा था जो उस सब को संबोधित करेगा? मेरे प्रकाश-बल्ब का क्षण यह महसूस कर रहा था कि दुनिया में ऐसा कोई आहार नहीं था जो मेरे अंदर के भावनात्मक दर्द को ठीक कर सके। मुझे नहीं पता था कि चोट क्या ठीक करेगी, लेकिन मुझे कुछ अलग करना था।

मैं स्पष्ट होना चाहता हूं: मैं यह नहीं कह रहा हूं कि वजन कम करना बुरा है - बिल्ली, वर्षों से, मैंने अपना वजन कम किया है और मैं शायद अधिक खो दूंगा। मैं कह रहा हूं कि एक "आहार" कभी भी उत्प्रेरक नहीं होगा जो खुशी की ओर ले जाता है। पतले होने के कारण आप बेहतर या खुश नहीं हो पाते।

तीन साल बाद, मैं अपने आप में एक सुंदर दोषपूर्ण, पूरी तरह से अपूर्ण, शाश्वत-कार्य-प्रगति के प्रगति संस्करण का खुलासा कर रहा हूं जिसे मैं कभी नहीं जानता था। मैं पिलेट्स करता हूं। मैं शक्ति-ट्रेन। मैं ध्यान करता हूं। सबसे महत्वपूर्ण, मैं भावनात्मक काम करता हूं जो मुझे यह समझने में मदद करता है कि मैंने जो चीजें कीं, मैंने उन्हें क्यों किया।

आहार संस्कृति मान्यताओं की एक दुविधापूर्ण प्रणाली है। वजन कम करना एक उपकरण है। लेकिन व्यक्तिगत विकास? यहीं पर वास्तव में जादू होता है।

इसलिए अगली बार जब आप अपने आप को अपने शरीर को कोसते हुए पाएंगे और सोचेंगे कि वजन कम करने से आपके अस्तित्व में "संपूर्ण जीवन" खत्म हो जाएगा, तो खुद से पूछें: "यह मैं वास्तव में क्या हासिल कर रहा हूं के लिये? क्या मैं किसी चीज से भाग रहा हूं? क्या मुझे किसी भी चोट को ठीक करने की आवश्यकता है? ”

वहां से शुरू करें - अपने आत्म-प्रेम का निर्माण करें, और अंदर से बाहर की अपनी यात्रा शुरू करें।