पीरियड-ट्रैकिंग ऐप कैसे चुनें, जो वास्तव में आपके लिए काम करता है

यदि आप अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने के लिए डिज़ाइन किए गए ऐप से निराश हैं, तो आप निश्चित रूप से केवल एक ही नहीं हैं। एक नए अध्ययन के अनुसार, कई उपयोगकर्ताओं को वर्तमान में उपलब्ध अवधि ट्रैकर्स की सटीकता, डिजाइन और सुविधाओं के बारे में शिकायतें हैं। लेखकों का कहना है कि जबकि कोई भी ऐप परिपूर्ण नहीं है, उपभोक्ताओं को विभिन्न विकल्पों की तुलना करने के लिए समय निकालना चाहिए और उनके लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजने का प्रयास करना चाहिए।

वाशिंगटन विश्वविद्यालय के पॉल जी एलन स्कूल में डॉक्टरेट छात्र डैनियल एपस्टीन। कंप्यूटर विज्ञान में & amp; इंजीनियरिंग, लोगों के स्वास्थ्य और व्यवहार को ट्रैक करने के विभिन्न तरीकों का अध्ययन करता है। जब उन्होंने यह देखना शुरू किया कि महिलाएं अपने चक्रों पर कैसे नज़र रखती हैं, तो उन्हें आश्चर्य हुआ कि कोई बड़ी पढ़ाई नहीं हुई थी - विशेष रूप से यह देखते हुए कि डॉक्टरों का पहला सवाल यह है कि महिलाएँ पूछती हैं कि उनकी आखिरी अवधि कब है।

इसलिए उसने और उसके सह-लेखकों ने एप्पल और एंड्रॉइड स्मार्टफोन के लिए लोकप्रिय पीरियड-ट्रैकिंग एप्स की 2,000 समीक्षाओं से डेटा एकत्र किया, जिसमें क्लू, ईव, ग्लो, लाइफ, पी। ट्रैकर, पीरियड डायरी, माय डेज, पीरियड कैलेंडर और पिंक पैड शामिल हैं। । उन्होंने 687 लोगों का सर्वेक्षण किया और 12 उत्तरदाताओं के साथ गहन साक्षात्कार किए, यह समझने के लिए कि उन्होंने अपने चक्रों को कैसे और क्यों ट्रैक किया है।

इस महीने के निष्कर्षों को कम्प्यूटिंग में मानव कारक पर 2017 सीएचआई सम्मेलन में प्रस्तुत किया जाएगा। सिस्टम।

सर्वश्रेष्ठ से सबसे खराब तक ऐप्स को रेट करने के बजाय या समग्र विचारों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, शोधकर्ताओं ने उपयोगकर्ताओं से उन विशिष्ट विशेषताओं के बारे में पूछा जो उन्हें पसंद आई और पसंद नहीं आई। अध्ययन प्रतिभागियों में ज्यादातर विषमलैंगिक महिलाएं शामिल थीं, लेकिन इसमें समलैंगिक और उभयलिंगी महिलाएं भी शामिल थीं, और कुछ प्रतिभागियों में जिन्हें पुरुष या गैर-चिकित्सकीय के रूप में पहचाना गया था।

अधिकांश प्रतिभागियों ने कहा कि वे अपने शरीर को समझने के लिए, उनकी तैयारी के लिए ऐप्स का उपयोग करते थे। पीरियड्स, प्रेग्नेंट होने या प्रेग्नेंसी से बचने या हेल्थ केयर प्रोवाइडर्स से बातचीत की जानकारी देना। इन लक्ष्यों ने प्रभावित किया कि वे विभिन्न एप्लिकेशन के बारे में कैसा महसूस करते हैं, लेखकों ने लिखा; कुछ उपयोगकर्ताओं ने कहा कि वे ओव्यूलेशन अलर्ट से छुटकारा पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि वे गर्भ धारण करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।

सटीकता और लचीलापन बड़ी चिंताएं थीं, साथ ही विशेष रूप से महिलाओं के लिए जिनकी अवधि नियमित नहीं थी। अधिकांश ऐप्स के पास गलत भविष्यवाणियों को समायोजित करने या असाधारण परिस्थितियों के लिए खाते का कोई तरीका नहीं है, जैसे बीमारी, गर्भावस्था, या जन्म नियंत्रण में परिवर्तन। एपस्टीन कहते हैं, "अगर एक महीने में एक भविष्यवाणी थोड़ी भी गलत है, तो यह स्नोबॉल कर सकता है और बाद के महीनों में भविष्यवाणियों को भी प्रभावित कर सकता है।

कई उपयोगकर्ताओं को गुलाबी और फूलों के डिजाइन द्वारा भी बंद कर दिया गया था। एप्लिकेशन, या उनके फोन की होम स्क्रीन पर कुछ और अधिक विचारशील चाहते थे। कुछ ने ऐसी भाषा या छवियों के बारे में भी शिकायत की, जो एक महिला और उसके साथी के रूप में उपयोगकर्ता की पहचान करती है, एक ही-लिंग संबंधों में ट्रांसजेंडर पुरुषों और लोगों को छोड़कर। (एक सकारात्मक नोट पर, सुराग एप्लिकेशन को एक लिंग-तटस्थ विकल्प के रूप में बहुत प्रशंसा की गई थी।)

कुल मिलाकर, अध्ययन के प्रतिभागियों ने महसूस किया कि उनके स्मार्टफोन ऐप ने उनके अवधियों को ट्रैक करने से बेहतर काम किया। कागज पर, लेकिन वे अभी भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ चुके हैं। एपस्टीन कहते हैं, "ये ऐप इस बात की धारणा बनाते हैं कि लोग ट्रैकिंग के लिए अपने या अपने लक्ष्यों की पहचान कैसे करते हैं।" "कुछ दूसरों की तुलना में बेहतर हैं, लेकिन हमें समझ में आया कि कोई भी ट्रैकर बिल्कुल सही और सभी के लिए अनुकूलन योग्य नहीं था।"

एपस्टीन किसी को भी प्रोत्साहित करता है जो एक ही समय में दो या तीन अलग-अलग ऐप आज़माने के लिए अपनी अवधि को ट्रैक करना चाहता है। समय, यह देखने के लिए कि कौन सा उनके लिए सबसे अच्छा है। "सभी के पास अलग-अलग लक्ष्य और अलग-अलग ज़रूरतें हैं, और अलग-अलग विशेषताएं उन्हें अपील करने वाली हैं," वे कहते हैं।

ऐप भविष्य में प्रसाद में सुधार करने के लिए ऐप डेवलपर्स के लिए सिफारिशें प्रदान करता है। लेकिन एपस्टीन का कहना है कि उपभोक्ताओं को अपनी आवाज़ सुननी चाहिए। "यदि आप अपने ऐप के बारे में दुखी हैं, तो सुनिश्चित करें कि कंपनी को इसके बारे में पता है," वे कहते हैं। "यदि पर्याप्त समीक्षा लिखी गई है और इन मुद्दों पर पर्याप्त ध्यान दिया गया है, तो डिजाइन बदलना शुरू हो जाएंगे।"