माउथगार्ड्स को कैसे साफ करें

• घर पर सफाई करना
• रसायनों से सफाई करना
• कितनी बार साफ करना
• माउथगार्ड सामग्री
• रखरखाव युक्तियाँ
• जब
• माउथगार्ड विकल्प को बदलने के लिए
• टैक्वेवे

एक माउथगार्ड, या नाइट गार्ड, एक हटाने योग्य मौखिक उपकरण है जो कवर करता है आपके दांत। डिवाइस को सोते समय अपने नीचे के दांतों से अलग करने के लिए पहना जाता है। यह रात में दांत पीसने या क्लिंजिंग को कम कर सकता है, जिसे स्लीप ब्रुक्सिज्म के रूप में जाना जाता है।

माउथगार्ड्स का उपयोग अस्थायी अस्थायी संयुक्त (TMJ) विकारों के प्रबंधन के लिए भी किया जा सकता है।

कुछ लोग फुटबॉल, हॉकी और मुक्केबाजी जैसे खेल खेलते समय भी माउथगार्ड पहनते हैं। इन मामलों में, माउथगार्ड आपके मुंह की सुरक्षा करता है और दंत चोटों के जोखिम को कम करता है।

चूंकि आप अपने मुंह में माउथगार्ड पहनते हैं, इसलिए उन्हें साफ रखना महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके मुंह में बैक्टीरिया आपके माउथगार्ड पर बन सकते हैं।

नियमित सफाई के बिना, बैक्टीरिया गुणा कर सकते हैं, जिससे संक्रमण या सांस की बदबू आ सकती है।

कैसे सफाई करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें। माउथगार्ड और संकेतों को कैसे पहचाना जाए कि यह एक नया पाने का समय है।

मैं घर पर अपने माउथगार्ड को कैसे साफ़ करूँ?

आप के साथ अपने माउथगार्ड को साफ करने के कई तरीके हैं? घर पर है।

टूथपेस्ट

आप अपने माउथगार्ड को मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश और नॉनब्रैसिव टूथपेस्ट से साफ कर सकते हैं। बैक्टीरिया के पार संदूषण से बचने के लिए बस इस उद्देश्य के लिए एक अलग टूथब्रश रखना सबसे अच्छा है।

कठोर ब्रश और अपघर्षक टूथपेस्ट से बचें, जो आपके माउथगार्ड को नुकसान पहुंचा सकते हैं। टूथब्रश के साथ माउथगार्ड:

1. अपने माउथगार्ड को ठंडे पानी में रगड़ें।
2. टूथब्रश में थोड़ी मात्रा में टूथपेस्ट लगाएं।
3. माउथगार्ड को ब्रश से साफ करें।
4. टूथपेस्ट को कुल्ला।
5. माउथगार्ड को सूखने दें।

साबुन और पानी

एक अन्य विकल्प साबुन और पानी का उपयोग करना है। अपने माउथगार्ड को नुकसान पहुँचाने से बचने के लिए एक हल्के, अल्कोहल मुक्त साबुन का उपयोग करें।

उदाहरणों में शामिल हैं:

• जीवाणुरोधी साबुन
• कास्टिक साबुन
• पकवान साबुन

आपको इस विधि के लिए टूथब्रश की भी आवश्यकता होगी। अपने माउथगार्ड को साबुन से धोने के लिए:

1. अपने माउथगार्ड को ठंडे पानी में रगड़ें।
2. अपने माउथगार्ड के लिए साबुन की थोड़ी मात्रा लागू करें।
3. टूथब्रश से माउथगार्ड को साबुन लगाने तक धीरे से ब्रश करें।
4. सभी सुइयों को हटाने के लिए माउथगार्ड को रगड़ें।
5. माउथगार्ड को सूखने दें।

माउथवॉश

माउथवॉश में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो आपके माउथगार्ड को साफ करने के लिए आदर्श बनाता है। नुकसान से बचने के लिए शराब मुक्त माउथवॉश का उपयोग करें।

यहां बताया गया है कि इस तकनीक का आमतौर पर कैसे उपयोग किया जाता है:

1. अपने माउथगार्ड को ठंडे पानी से कुल्ला करें।
2. जोड़ें एक साफ गिलास के लिए माउथवॉश की टोपी।
3. अपने माउथगार्ड को कवर करने के लिए पर्याप्त तरल होने तक पानी से पतला करें।
4. अपने माउथगार्ड को 30 मिनट के लिए भिगोएँ।
5. ठंडे पानी से निकालें और कुल्ला करें।
6. माउथगार्ड को सूखने दें।

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा मलबे को हटाता है और खराब गंध को कम करता है।

नीचे है। बेकिंग सोडा का उपयोग करने के लिए एक सामान्य तकनीक:

1. एक साफ कटोरे में, पेस्ट बनाने के लिए बराबर भागों बेकिंग सोडा और पानी को मिलाएं।
2. टूथब्रश को पेस्ट में डुबोएं। धीरे से अपने माउथगार्ड को ब्रश करें।
3. अपने माउथगार्ड को ठंडे पानी से रिंस करें।
4. माउथगार्ड को सूखने दें।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड और सिरका

गहरी सफाई के लिए, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और सिरका का उपयोग करें। दोनों सामग्री सस्ती और प्राकृतिक हैं।

इस विधि से एक माउथगार्ड को साफ करने का तरीका यहां बताया गया है:

1. अपने माउथगार्ड को ठंडे पानी में रगड़ें।
2. जगह। एक साफ गिलास में। माउथगार्ड को कवर करने के लिए पर्याप्त सिरका जोड़ें। 30 मिनट के लिए बैठने दें।
3. अपने माउथगार्ड को ठंडे पानी से निकालें और कुल्ला करें। ग्लास को भी रगड़ें।
4. गिलास में माउथगार्ड लौटाएँ और हाइड्रोजन पेरोक्साइड डालें जब तक कि वह ढँक न जाए।
5. 30 मिनट के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड में माउथगार्ड को बैठने दें।
6. अपने माउथगार्ड को ठंडे पानी से कुल्ला।
7. माउथगार्ड को सूखने दें।

क्या मैं अपने माउथगार्ड को रसायनों से साफ कर सकता हूं?

अगर आपको लगता है कि आपके माउथगार्ड को गहरी सफाई की जरूरत है, तो कोशिश करें एक ओवर-द-काउंटर (OTC) नॉनब्रैसिव डेंचर क्लीनर।

आमतौर पर, OTC डेन्चर क्लीनर में सोडियम हाइपोक्लोराइट, एक रासायनिक ब्लीच होता है। जब उत्पाद के निर्देशों के अनुसार उपयोग किया जाता है, तो यह आपके और आपके माउथगार्ड के लिए सुरक्षित माना जाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि ओटीसी क्लीनर में सिंथेटिक सुगंध और कृत्रिम रंजक हो सकते हैं। यदि आप सुगंधित या इन सामग्रियों के बारे में चिंतित हैं, तो रासायनिक क्लीनर सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

बहुत देर तक क्लीनर में अपने माउथगार्ड को भिगोने से बचें। यह आपके माउथगार्ड को नुकसान पहुंचा सकता है या खराब कर सकता है।

यहां बताया गया है कि ओटीसी केमिकल क्लीनर आमतौर पर कैसे उपयोग किए जाते हैं।

अपने माउथगार्ड को सोखें

केमिकल क्लीनर टैबलेट और पाउडर के रूप में उपलब्ध हैं। छोटे पैकेट। जब पानी में जोड़ा जाता है, तो क्लीनर भंग हो जाएगा।

अधिकांश सफाईकर्मियों को निम्नलिखित चरणों की आवश्यकता होती है:

1. गर्म पानी के साथ एक साफ गिलास भरें।
2. टेबलेट या पाउडर जोड़ें।
3. अपने माउथगार्ड को घोल में डालें।
4. 5 से 10 मिनट (या पैकेज के निर्देशों के अनुसार) के लिए भिगोएँ।
5. ठंडे पानी से कुल्ला।
6. माउथगार्ड को सूखने दें।

क्लेंसेर घोल से ब्रश करें

कुछ क्लीन्ज़र का उपयोग आपके माउथगार्ड को ब्रश करने के लिए किया जा सकता है। इस विधि का उपयोग भिगोने के अलावा किया जाना है।

इस तकनीक का उपयोग करने के लिए:

1. अपने माउथगार्ड को भिगोने के बाद, ठंडे पानी से कुल्ला करें।
2. टूथब्रश को घोल में डुबोएं। अपने माउथगार्ड को ब्रश करें।
3. अपने माउथगार्ड को फिर से ठंडे पानी से रिंस करें।
4. माउथगार्ड को सूखने दें।

मुझे अपने माउथगार्ड को कितनी बार साफ करना चाहिए?

आपको हर उपयोग के बाद अपने माउथगार्ड को साफ करना चाहिए।

दैनिक सफाई के लिए निम्नलिखित क्लीनर उपयुक्त हैं:

• टूथपेस्ट
• साबुन और पानी
• माउथवॉश
• बेकिंग सोडा

गहरी सफाई के लिए मजबूत क्लीनर सबसे अच्छे हैं, जो आपको महीने में कम से कम एक बार करना चाहिए। इसमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ ओटीसी डेंचर क्लीनर और सिरका शामिल है।

क्या माउथगार्ड सामग्री मायने रखती है?

अधिकांश माउथगार्ड सिलिकॉन या प्लास्टिक से बने होते हैं। ये सामग्रियां अभी तक नरम हैं, जो माउथगार्ड को पहनने के लिए अधिक आरामदायक बनाता है।

सबसे अच्छी सामग्री इस बात पर निर्भर करती है कि आप माउथगार्ड का उपयोग किस लिए कर रहे हैं। आम सामग्रियों में शामिल हैं:

• सिलिकॉन। यह एक नरम रबर है जिसे आम तौर पर हल्के या कभी-कभी ब्रुक्सिज्म के लिए उपयोग किया जाता है।
• एथिलीन-विनाइल एसीटेट (ईवीए)। इस थर्मोप्लास्टिक सामग्री का उपयोग "उबालने और काटने" के लिए किया जाता है माउथगार्ड, जिसे आप गर्म पानी में डुबोते हैं और फिर काटते हैं। यह आपके दांतों के आकार को सख्त कर देता है और इसका उपयोग मध्यम से गंभीर ब्रुक्सिज्म या बढ़ते एथलीटों के लिए किया जा सकता है।
• एक्रिलिक। यह कस्टम-निर्मित माउथगार्ड के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक कठिन प्लास्टिक है, जो आमतौर पर एथलीटों के लिए सबसे अच्छा होता है।

आम तौर पर, सभी प्रकार की सामग्रियों के लिए एक ही सफाई की आपूर्ति और तरीकों का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, यदि आप थर्माप्लास्टिक माउथगार्ड है, तो अतिरिक्त सावधानी बरतें - यदि आप इसे गर्म पानी से साफ करते हैं, तो आप इसे साफ कर सकते हैं।

मैं अपने माउथगार्ड को कैसे साफ रखूं?

<> अपने माउथगार्ड को साफ करने के अलावा, आप इसे साफ रखने के लिए कुछ टिप्स अपना सकते हैं।

अपने माउथगार्ड की देखभाल करने के लिए:

• अपने माउथगार्ड को पूरी तरह से सूखने दें। यह बैक्टीरिया के विकास को कम करने में मदद करेगा।
• जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हों तो अपने माउथगार्ड को एक टिकाऊ वेंडर कंटेनर में स्टोर करें। Vents इसे सूखने में मदद करेंगे।
• हर कुछ दिनों में अपने भंडारण कंटेनर को साफ करें।
• अपने माउथगार्ड को गर्म पानी, गर्म हवा, या अत्यधिक धूप में उजागर करने से बचें। उच्च तापमान आपके माउथगार्ड को ताना दे सकता है, जो इसे कम प्रभावी बनाता है।
• अपने माउथगार्ड को पालतू जानवरों से दूर रखें, जो उस पर चबा सकते हैं।
• यदि आपका माउथगार्ड ज़मीन या फर्श पर गिरता है, तो उसे साफ़ करें। अपने मुंह में डालने से पहले।
• अपना माउथगार्ड पहनने से पहले और बाद में अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करें।
• कभी भी अपने माउथगार्ड को किसी के साथ साझा न करें।
• लाओ। अपने डेंटल चेकअप के लिए माउथगार्ड। आपका दंत चिकित्सक इसे एक गहरी सफाई दे सकता है।

मुझे अपने माउथगार्ड को कब बदलना चाहिए?

आपके माउथगार्ड का जीवनकाल कई कारकों पर निर्भर करता है, जिनमें शामिल हैं:

• आपके माउथगार्ड की सामग्री
• आप इसे कितनी बार उपयोग करते हैं
• आप इसकी कितनी अच्छी देखभाल करते हैं

औसतन, एक माउथगार्ड लगभग 5 साल तक चलेगा। लेकिन यदि आप इसका अक्सर उपयोग करते हैं, तो आपको प्रति वर्ष एक बार इसे बदलने की आवश्यकता होगी।

ओटीसी माउथगार्ड को हर कुछ महीनों में बदलना पड़ सकता है। वे कस्टम-निर्मित संस्करणों की तुलना में कम टिकाऊ हैं।

जिन संकेतों के लिए आपको एक नए माउथगार्ड की आवश्यकता है उनमें शामिल हैं:

• दरारें
• आँसू
• छेद
• एक ढीला फिट
• कम मोटाई
• विकृत आकृति
• मसूड़ों या दांतों में जलन का कारण बनता है
• लगातार खराब गंध, सफाई के बाद भी
• मलिनकिरण

आपका दंत चिकित्सक आपकी नियमित दंत नियुक्तियों पर इन संकेतों के लिए जाँच कर सकता है।

यदि आप। हाल ही में बीमार हो गया है, यह अपने माउथगार्ड को गहरा साफ करने की सिफारिश की है। यदि यह दरार या आँसू है, जो संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को परेशान कर सकता है, तो एक प्रतिस्थापन प्राप्त करें।

माउथगार्ड के लिए कुछ विकल्प क्या हैं?

यदि आपको ब्रुक्सिज्म या TMJ है, तो आप कोशिश कर सकते हैं माउथगार्ड्स के बजाय निम्नलिखित:

• मुँह में मोच। माउथ स्प्लिन्ट्स कठिन प्लास्टिक के बने होते हैं जो माउथगार्ड होते हैं। वे लंबे समय तक रहते हैं, लेकिन वे अधिक महंगे हैं।
• तनाव प्रबंधन यदि आपके दांत पीसने के लक्षण तनाव से संबंधित हैं, तो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और योग जैसे तनाव प्रबंधन विधियों का प्रयास करें।
• बोटॉक्स इंजेक्शन। बोटॉक्स दांत पीसने या TMJ में मदद कर सकता है।

स्पोर्ट्स माउथगार्ड के लिए कोई विकल्प नहीं हैं। यदि आप एक एथलीट हैं, तो एक माउथगार्ड एकमात्र उपकरण है जो आपके मुंह की सुरक्षा ठीक से कर सकता है।

takeaway

अपने माउथगार्ड को पहनने से पहले, अपने दांतों को ब्रश करें और फ्लॉस करें। जब आप इसे बाहर निकालते हैं, तो इसे अल्कोहल-मुक्त माउथवॉश, जीवाणुरोधी साबुन या कोमल टूथपेस्ट से साफ करें।

इसे स्टोर करने से पहले अपने माउथगार्ड को सूखने दें। बचे हुए नमी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।

महीने में कम से कम एक बार ओटीसी डेन्चर क्लीनर या सिरका और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अपने मुंह की सफाई करें।

आपके नियमित जाँच के दौरान आपका दंत चिकित्सक भी इसे साफ कर सकता है। यदि आपके माउथगार्ड में दरारें, छेद, या ठीक से फिट नहीं है, तो इसे बदलने का समय है।