जब आपके दोस्त शादीशुदा हो रहे हैं और बच्चे पैदा कर रहे हैं, और आप खुद को वामपंथी महसूस कर रहे हैं

फिल्म में प्रारंभिक ब्राइड्समेड्स , एक दृश्य में जो कॉमेडी के कथानक को गति में सेट करता है, माया रुडोल्फ के लिलियन क्रिस्टन वाईग की एनी को बताता है कि उसने सगाई कर ली है। अपने सबसे अच्छे दोस्त की खबर पर अपने आघात को छिपाने के लिए, एनी ने "ओह माय गॉड!" "क्या हो रहा है?"

के साथ, लेकिन मेरा पसंदीदा क्षण बस के बाद आता है, जब लिलियन ने अपने मंगेतर से फोन कॉल लिया। "वह बहुत खुश है!" लिलियन उसे बताता है, जिस पर एनी ने हंसते हुए कहा, "नहीं, मैं नहीं हूं!"

जब मैंने सात साल पहले पहली बार इस दृश्य को देखा था, तो मुझे गहरी पहचान से आने वाले तरह-तरह के हंसी-मजाक को छोड़ देना चाहिए। उस समय, मेरे लगभग सभी हाई स्कूल और कॉलेज के दोस्तों की शादी हो गई थी - कुछ ऐसा जो मैं चाहता था - और मैं अभी भी अकेला था। मैंने खुद को बैठे हुए पाया, जहां एनी बार-बार बैठी थी, लगे हुए दोस्तों को खुशी से भरे दिल से बधाई दे रही थी, हाँ, लेकिन साथ ही उदासी, निराशा, चिंता और शर्मिंदगी का एक असहज मिश्रण।

इस दृश्य को पूरा किया। जब भी दोस्त बड़े जीवन के मील के पत्थर से टकराते हैं, तो मैं एक ऐसी अनुभूति करता हूं: कि मैं किसी तरह "पीछे पड़ रहा था।"

के बाद के वर्षों में, मैंने सीखा है कि यह भावना कितनी सामान्य है - और यह शर्म की बात है। महिलाओं के बीच ला सकता है। और फिर भी, इस पर शायद ही कभी चर्चा हुई हो। (शर्म की बात यह है कि यह आपको छिपाना चाहता है।) "मैनहट्टन में एक चिकित्सक और नई पुस्तक के लेखक डायने बर्थ, LCSW," मैं जानता हूं कि आप कैसे महसूस करते हैं : महिलाओं के जीवन में दोस्ती की खुशी और दिल टूटना स्वास्थ्य बताता है। "और हमें लगता है कि ये संघर्ष-ग्रस्त भावनाएँ इसके विपरीत हैं, इसलिए हम अपने रास्ते से बाहर निकलते हैं कि हम यह भी नहीं जानते कि हम इन भावनाओं को महसूस करते हैं।"

तो क्या वास्तव में डर को कम करना है। इतनी सारी महिलाएँ हैं कि हम पीछे पड़ रहे हैं, या पीछे रह जा रहे हैं? और हम इस भावना को कैसे नेविगेट कर सकते हैं ताकि यह हमारी भलाई पर कहर न बरसाए? मनोविज्ञान और महिला मित्रता में बर्थ और अन्य विशेषज्ञों ने कुछ अंतर्दृष्टि और सलाह प्रदान की- बस अगर आप खुद को एक दुल्हन के स्नान के कगार पर पाते हैं तो इस वसंत में पिघल जाता है।

अधिक महिलाओं के साथ बाद में शादी करना या बिल्कुल नहीं। बाद में या खुद से या बिल्कुल नहीं, बच्चों को चुनना, हमारे दोस्तों की भूमिका यकीनन पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है। जैसा कि रेबेका ट्रिस्टर अपनी बेस्टसेलिंग किताब ऑल द सिंगल लेडीज में लिखती हैं, आज, महिलाएं खुद को "अपनी पहचान, सपने और लक्ष्य को आकार देना चाहती हैं, जो जरूरी नहीं कि पुरुष के साथ मिलकर या पारंपरिक पारिवारिक ढांचे के भीतर हो, बल्कि इसके साथ-साथ। अन्य महिलाएँ। उनके दोस्त। "

इसलिए जब हम अपनी दोस्ती के लिए खतरा महसूस करते हैं - चाहे वह एक साथी या बच्चे का आगमन हो जो एक साथ समय में कटौती कर सकते हैं या शहर के दूसरी तरफ एक अनुभव - अनुभव महसूस कर सकते हैं हमारे रोमांटिक या पारिवारिक रिश्तों के लिए खतरा के रूप में अस्थिर होना, बर्थ या हमारे जीवन के किसी भी अन्य आधार के बारे में कहता है।

पूरे हाई स्कूल और कॉलेज के दौरान, हमारे जीवन और हमारे दोस्तों का जीवन अक्सर बहुत समान दिखता है, जो कर सकते हैं आराम से रहो। जब कोई मित्र आपके साथ चल रहा हो, तो आप अकेले कम महसूस कर सकते हैं। यह बताता है कि दोस्त जैसे वाक्यांशों के लिए क्यों पहुंचेंगे और मुझे पता है कि आपको क्या मतलब है , भाषा विज्ञान के प्रोफेसर, दबोरा टैनेन, पीएच.डी. जॉर्जटाउन विश्वविद्यालय और पिछले साल के लेखक यू आर ओनली वन आई कैन टेल: इनसाइड द लैंग्वेज ऑफ वुमन फ्रेंडशिप्स , बताता है स्वास्थ्य। लेकिन जब हमारे दोस्तों का जीवन हमारे बीच से अलग होने लगता है, तो परित्याग और अपर्याप्तता की भावना से सब कुछ महसूस करना स्वाभाविक है।

जबकि कुछ महिलाएं एकल उड़ान का आनंद लेती हैं, कई मूल्य एक दोस्त का हिस्सा होते हैं। समूह — चाहे वह दो हो या दस-लोग मजबूत हों। टैनेन का कहना है कि उन्हें समूह से खारिज किए जाने का भी डर है, एक घटना वह एफओबीएलओ (डब होने का डर) और FOGKO (किक आउट होने का डर) बताती है।

“जब आपका मित्र समूह प्राप्त करने लगता है। ऐसा कुछ ऐसा होता है जो आप वास्तव में चाहते हैं, मुझे लगता है कि इस डर से 'मुझे वह नहीं मिल रहा है जो मैं चाहता हूं' तीव्र है। "यह दो डरावनी चीजें अतिव्यापी और संयोग की तरह है।"

जब हम छोटे होते हैं, तो हम जीवन को रैखिक रूप से सोचते हैं, लेकिन वास्तविकता बहुत अधिक जटिल है। बस शादी करना, बच्चे पैदा करना, घर खरीदना, एक बड़ा प्रमोशन मिलना-जो भी मील का पत्थर हो सकता है-वह खुशी या जीवन की संतुष्टि का प्रतीक नहीं है।

"इसका वास्तव में क्या मतलब है, पीछे पड़ना?" बर्थ पूछता है। "यह एक दौड़ नहीं है और वह समस्या का हिस्सा है। आप अपने जीवन पथ का अनुसरण कर रहे हैं, और यह किसी और के समान नहीं होने जा रहा है। "

यह मानव स्वभाव है कि हमारे जीवन को उन लोगों के खिलाफ कैसे जांचना है। हम जानते हैं, लेकिन ऐसा करना शायद ही कभी हमें खुश करता है, यूसीएलए में मनोचिकित्सा विभाग में एक चिकित्सक, नैदानिक ​​प्रशिक्षक, जेनी टिट्ज़, Psy.D, और पुस्तक के लेखक हाउ टू बी सिंगल और हैप्पी / i कहते हैं। >।

"विशेष रूप से सोशल मीडिया के इस समय में, तुलना करने और up बनाए रखने की कोशिश करने के लिए इस तरह के एक पुल है," Taitz बताता है स्वास्थ्य । लेकिन याद रखें, "आपके जीवन में अन्य लोगों की खुशियों का एहसास" - विशेष रूप से फेसबुक या इंस्टाग्राम पर आधारित- "स्वाभाविक रूप से अभेद्य हैं।"

प्लस, हर कोई ऐसा लगता है जैसे वे हैं। किसी चीज पर पीछे पड़ना, वह कहती है। "यदि आप एक हजार लोगों के सभागार से पूछते हैं तो क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अपने जीवन में पीछे हैं? लगभग हर कोई अपना हाथ बढ़ाएगा," टिट्ज कहते हैं। “शायद कुछ लोग व्यक्तिगत रूप से कहेंगे, कुछ लोग पेशेवर रूप से, दूसरे लोग अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों के साथ। आप जानते हैं, यह मानव होने का सिर्फ एक हिस्सा है। "

इन भावनाओं को" हमें बंधक बनाकर रखने से रोकने "की कुंजी, वह कहती है, आत्म-करुणा दिखाने के लिए - जो शोध से पता चलता है कि प्रेरणा के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। ऐसा करने का एक तरीका केवल यह स्वीकार करना है कि का पाठ्यक्रम आप चाहते हैं कि किसी और के पास क्या है, और यह ठीक है! वह कहती हैं, '' आपको वास्तव में खुद के लिए अच्छा होना चाहिए। ''

जैसे-जैसे हमारा जीवन बढ़ता है और विकसित होता है, हम जिस दोस्त के साथ समय बिताते हैं उसका चक्र भी वही चलेगा। बर्थ कहते हैं, "मुझे लगता है कि हमारे पास यह फंतासी है कि पुराने दोस्त सच्चे दोस्त हैं, और यह सच नहीं है।" वह कहती हैं, '' वर्क फ्रेंड्स वास्तव में महत्वपूर्ण दोस्त होते हैं। "लोग कभी-कभी उन्हें नीचे रख देते हैं, लेकिन काम करने वाले लोग वे लोग हैं जो आप कर रहे हैं।" वे आपके जीवन के बारे में ऐसी बातें समझ सकते हैं जो आपके पुराने दोस्तों ने नहीं की।

यहाँ नीचे की पंक्ति है: आप जो नहीं कर रहे हैं उस पर फिक्सिंग आपको कोई भी बेहतर महसूस कराने वाली नहीं है। Taitz कहते हैं, क्या आप बेहतर महसूस कर रहे हैं, Taitz कहते हैं, अपने आप को दयालु होने के साथ, लोगों और काम और गतिविधियों से भरा एक सार्थक जीवन की खेती कर रहा है जो आपको खुश करता है।

" सबसे बड़ी खुशी की बात यह है कि किसी भी तरह, खुश होने का एक सही तरीका है कि अभी पहुंच से बाहर है। “हम नहीं जानते कि भविष्य में क्या होने वाला है। लेकिन यह मानते हुए कि आप पीछे पड़ रहे हैं, इस पल को खो रहे हैं, और यह वास्तव में आपको वापस पकड़ने जा रहा है। "

उसकी सलाह "आपके सिर से बाहर निकलने का एक अच्छा उपाय आपके जीवन में कूद रहा है।"