कैसे अपने टूथब्रश कीटाणुरहित करें और इसे साफ रखें

• टूथब्रश डिसइंफेक्ट करना
• इलेक्ट्रिक टूथब्रश हेड
• टूथब्रश को साफ रखने का सबसे अच्छा तरीका
• टूथब्रश को बदलने के लिए
• > सारांश

आप शायद हर दिन अपने टूथब्रश का उपयोग अपने दाँत और जीभ की सतह से पट्टिका और बैक्टीरिया को साफ़ करने के लिए करते हैं।

जबकि पूरी तरह से ब्रश करने के बाद आपका मुंह ज्यादा साफ रहता है, अब आपका टूथब्रश आपके मुंह से कीटाणुओं और अवशेषों को बाहर निकालता है।

आपका टूथब्रश भी शायद बाथरूम में जमा होता है, जहाँ बैक्टीरिया हवा में घूम सकते हैं।

यह लेख उन तरीकों को कवर करेगा, जो आपके टूथब्रश को हर बार उपयोग करने के लिए साफ और सुरक्षित बनाने के लिए कीटाणुरहित कर सकते हैं।

टूथब्रश की सफाई कैसे करें

उपयोग के बीच अपने टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के कई तरीके हैं। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं।

प्रत्येक उपयोग करने से पहले और बाद में उस पर गर्म पानी चलाएं

अपने टूथब्रश को साफ करने की सबसे बुनियादी विधि ब्रूटल पर गर्म पानी चलाना है प्रत्येक उपयोग से पहले और बाद में।

यह ब्रश के बीच घंटों में टूथब्रश पर एकत्र किए गए बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाता है। यह नए जीवाणुओं को भी समाप्त करता है जो प्रत्येक उपयोग के बाद जमा हो सकते हैं।

ज्यादातर लोगों के लिए, साफ, गर्म पानी टूथब्रश को साफ करने के लिए पर्याप्त होता है।

टूथपेस्ट लगाने से पहले, अपने टूथब्रश के सिर पर धीरे से गर्म पानी चलाएं। भाप का उत्पादन करने के लिए पानी पर्याप्त गर्म होना चाहिए।

जब आप अपने दांतों और मुंह को अच्छी तरह से ब्रश करने के बाद, अपने ब्रश को अधिक गर्म पानी से कुल्ला करते हैं।

इसे जीवाणुरोधी माउथवॉश में भिगोएँ

यदि एक गर्म पानी का कुल्ला आपको मानसिक शांति देने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आप अपने टूथब्रश को जीवाणुरोधी माउथवॉश में भिगो सकते हैं।

> ध्यान रखें कि ऐसा करने से आपका टूथब्रश तेजी से खराब हो सकता है, क्योंकि इन माउथवॉश में आमतौर पर कठोर तत्व होते हैं जो ब्रिसल्स को तोड़ देते हैं।

इस विधि में आपके टूथब्रश को बैठने, सिर को एक छोटे कप में शामिल करना शामिल है। प्रत्येक ब्रश करने के बाद लगभग 2 मिनट के लिए माउथवॉश।

क्या आपको टूथब्रश उबालना चाहिए?

आपको अपने टूथब्रश को उबालने की ज़रूरत नहीं है, इसे उपयोग करने के लिए पर्याप्त साफ करने के लिए, और अधिकांश टूथब्रश के प्लास्टिक के हैंडल उबलते पानी में पिघलना शुरू कर सकते हैं।

यदि आप अभी भी उबलते पानी का उपयोग करना चाहते हैं, तो चाय केतली में या अपने स्टोव पर एक बर्तन में पानी गर्म करें। एक बार जब यह उबल जाए, तो गर्मी को बंद कर दें और 30 सेकंड या इसके लिए अपने टूथब्रश को डुबोएं।

डेंचर क्लींजर

गर्म पानी और माउथवॉश के अलावा, आप अपने टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के लिए डेंटल क्लींजिंग सॉल्यूशन का उपयोग कर सकते हैं।

डेंट क्लींजर एंटीमाइक्रोबियल अवयवों से बना होता है। कि आपके मुंह में बढ़ने वाले बैक्टीरिया और पट्टिका को लक्षित करते हैं।

आप अपने डेन्चर पर पहले से उपयोग किए गए डेन्चर को साफ़ नहीं करते।

एक कप पानी में आधा क्लींजिंग टैबलेट को घोलें और अपने ब्रश को अतिरिक्त रूप से साफ़ करने के लिए इसमें अपने टूथब्रश को 90 सेकंड तक डुबोकर रखें।

यूवी टूथब्रश सैनिटाइज़र

आप टूथब्रश के लिए विशेष रूप से बनाए गए एक पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश सैनिटाइज़र उत्पाद में भी निवेश कर सकते हैं।

सलाइन सॉल्यूशन और क्लोरहेक्सिडाइन ग्लूकोनेट सॉल्यूशन वाले टूथब्रश के लिए बनाए गए यूवी लाइट चैंबर की तुलना में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के लिए यूवी लाइट सबसे प्रभावी तरीका था।

यह उपकरण महंगे पक्ष पर हो सकता है, और सुरक्षित ब्रशिंग के लिए यह आवश्यक नहीं है। आप जो भी यूवी सैनिटाइज़र खरीदते हैं उसके लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें।

ध्यान दें कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) यह नहीं कहता है कि आपको अपने टूथब्रश को साफ करने के लिए यूवी चैंबर का उपयोग करने की आवश्यकता है।

एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश सिर को कैसे साफ करें।

अधिकांश भाग के लिए, आप एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश सिर को उसी तरह से साफ कर सकते हैं जिस तरह से आप एक नियमित टूथब्रश कीटाणुरहित करते हैं।

टूथब्रश और टूथपेस्ट पर गर्म पानी और कुछ भी डालने से पहले टूथब्रश के सिर को इलेक्ट्रिक बेस से अलग करना सुनिश्चित करें।

यदि आपका इलेक्ट्रिक टूथब्रश वह प्रकार है जो आधार से अलग नहीं होता है, तो बस गर्म पानी या एक त्वरित माउथवॉश सोख का उपयोग करें, और इसे एक साफ, सूखे स्थान पर संग्रहीत करें।

टूथब्रश को कैसे साफ रखें

एक बार जब आपका टूथब्रश कीटाणुरहित हो गया है, तो आप इसे साफ रखने के लिए कदम उठा सकते हैं।

अपने टूथब्रश को सही ढंग से स्टोर करना संभवतः उपयोग के बाद इसे साफ करने जितना ही महत्वपूर्ण है।

इसे हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान में संग्रहित करें जो दैनिक रूप से परिवर्तित हो गया है

2011 के एक अध्ययन से पता चला है कि अपने टूथब्रश को हाइड्रोजन पेरोक्साइड के एक छोटे कप में रखना एक जीवाणु विकास को न्यूनतम रखने का एक किफायती तरीका है।

अपने टूथब्रश को नीचे रखने से पहले हर दिन हाइड्रोजन पेरोक्साइड को स्वैप करें, पहले कप में ब्रिसल्स डालें।

टूथब्रश को साइड से स्टोर करने से बचें

कई टूथब्रश को फेंकना। एक साथ एक कप में ब्रिसल्स के बीच बैक्टीरियल क्रॉस-संदूषण हो सकता है।

अगर आपके घर में कई लोग हैं, तो प्रत्येक टूथब्रश को दूसरों के अलावा कुछ इंच तक रखें।

इसे शौचालय से यथासंभव दूर रखें

जब आप शौचालय को फ्लश करते हैं, तो fecal मामला हवा में उगता है जिसे "टॉयलेट प्लम" प्रभाव के रूप में जाना जाता है।

यह प्लम आपके टूथब्रश सहित आपके बाथरूम में सतहों पर हानिकारक बैक्टीरिया फैलाता है।

आप इन बैक्टीरिया को दवाई कैबिनेट में बंद करके अपने टूथब्रश को दूषित होने से रोक सकते हैं। या, आप अपने टूथब्रश को बस टॉयलेट से दूर रख सकते हैं।

टूथब्रश कवर और होल्डर को साफ करें

आपके टूथब्रश से बैक्टीरिया आपको किसी भी टूथब्रश कवर और स्टोरेज कंटेनर पर मिल सकता है। अपने टूथब्रश को पकड़ने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

हानिकारक बैक्टीरिया को पकड़ने से रोकने के लिए हर 2 सप्ताह में किसी भी टूथब्रश कवर और कंटेनर को साफ करना सुनिश्चित करें।

अपने टूथब्रश को कवर करना आवश्यक नहीं है, लेकिन यदि आप चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें। इसे पहले से हवा में सूखने दें। गीले टूथब्रश को ढकने से ब्रिसल्स पर अधिक बैक्टीरिया का विकास हो सकता है।

टूथपेस्ट डिस्पेंसर का उपयोग करें

जब आप अपने टूथब्रश में टूथपेस्ट लगाते हैं, तो हमेशा एक मौका होता है कि आपका टूथब्रश और टूथपेस्ट। ट्यूब संपर्क बनाएगा और बैक्टीरिया को स्थानांतरित करेगा।

क्रॉस संदूषण के इस जोखिम को कम करने के लिए आप टूथपेस्ट पंप डिस्पेंसर का उपयोग कर सकते हैं।

अपने टूथब्रश को बदलने के लिए कब

कभी-कभी सबसे अच्छा तरीका है कि आप यह सुनिश्चित करें। एक साफ टूथब्रश का उपयोग करने के लिए बस इसे बदलने के लिए है।

एक सामान्य नियम के रूप में, आपको अपने टूथब्रश या टूथब्रश के सिर को हर 3 से 4 महीने में बदलना चाहिए।

आपको निम्नलिखित में से प्रत्येक परिस्थिति में अपने टूथब्रश को भी फेंक देना चाहिए:

• बाल खड़े हो जाते हैं। यदि ब्रिसल्स मुड़ी हुई या उभरी हुई दिखाई देती हैं, तो आपका टूथब्रश आपके दांतों को प्रभावी रूप से साफ नहीं कर सकता है।
• आपके घर का कोई व्यक्ति बीमार है। यदि आपके या आपके घर में किसी को कोई संक्रामक बीमारी है, जैसे कि स्ट्रेप गले या फ्लू, तो आपके टूथब्रश का उपयोग जारी रखने से संक्रमण फैल सकता है।
• आपने अपना टूथब्रश साझा किया है। यदि किसी और ने आपके टूथब्रश का उपयोग किया है, तो ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप इसे पूरी तरह से कीटाणुरहित कर सकें। हर किसी के मुंह की वनस्पतियां अद्वितीय हैं, और आपको किसी और से बैक्टीरिया के साथ अपना मुंह नहीं रगड़ना चाहिए।

तकिए

आपका टूथब्रश आपके मुंह से बैक्टीरिया को परेशान कर सकता है। यदि आपके टूथब्रश ठीक से कीटाणुरहित नहीं हैं, तो ये बैक्टीरिया कई गुना बढ़ सकते हैं। उचित कीटाणुशोधन के बिना, आप अपने मुँह को गंदे टूथब्रश से साफ़ करने की कोशिश कर रहे हैं।

उपयोग के बीच गर्म पानी से अपने टूथब्रश को साफ करना शायद ज्यादातर लोगों को यह महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि उनके टूथब्रश पर्याप्त रूप से कीटाणुरहित हैं।

यदि आप इस प्रक्रिया को एक कदम आगे ले जाना चाहते हैं, तो माउथवॉश, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, या डेंचर क्लींजर के साथ सरल भिगोने के तरीकों से आपके टूथब्रश की सफाई हो जाएगी।

आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए उचित टूथब्रश की देखभाल और भंडारण आवश्यक है, जैसा कि नियमित रूप से आपके टूथब्रश की जगह है।