काम पर आगे कैसे जाएं (और जीवन में)

शेरल सैंडबर्ग, एमी पोहलर और स्कैंडल निर्माता शोंडा राईम्स जैसी सर्वव्यापी महिलाएं क्या आम हैं? मैं कहूंगा कि वे बोल्ड हैं - खुद को वहां बाहर रखने से डरते नहीं हैं और कहते हैं (या लिखो, या करो) उनके दिमाग में क्या है, naysayers लानत है। वे आत्मविश्वास को खो देते हैं, और यह प्रामाणिक और संक्रामक है, जिससे आप उनके हर शब्द पर लटकना चाहते हैं। वे भीड़ में एक अनोखी आवाज होने के लिए पूरी तरह से सहज हैं।

यह गुणवत्ता केवल अमीर और प्रसिद्ध तक सीमित नहीं है। कॉकटेल पार्टी में हमेशा डॉक्टर के वेटिंग रूम में या कम्युनिटी मीटिंग में वो महिला होती है जो लोगों को बैठकर सुनती है। एक कमरे में चलने और आप पर सभी आँखें होने की कल्पना करें (और इसलिए नहीं कि आपकी स्कर्ट आपके अंडरवियर में टक गई है)। यहां तक ​​कि हम में से सबसे ज्यादा उम्मीद की जा रही है कि देखा और सुना जाए-आखिरकार, हम अपने खुद के शो के स्टार हैं। और हम सभी चाहते हैं कि स्वतंत्रता प्रामाणिक रूप से जीने का मतलब है, क्या इसका मतलब यह है कि लोगों की चिंता किए बिना एक पिक्सी कट की कोशिश कर रहा है कि लोगों को लगता है कि यह हमारे लिए बहुत प्यारा है / नुकीला / युवा है या एक बहुत ही मुखर तरीके से एक कारण के पीछे है। वास्तव में, जब हमें ड्राइविंग करने की आवश्यकता होती है, तो अपने आप को वापस पकड़ना या कुछ कहना सबसे अच्छा और गंभीर रूप से निराशाजनक हो सकता है।

महिलाएं इस निराशा को हर समय व्यक्त करती हैं। मेरे ग्राहक लीला एक नेता के अधिक होने की लालसा रखते थे। उन्होंने कहा, "मुझे ऐसा लगता है कि मेरे पास स्कूल के कार्यक्रमों को बनाने और व्यवस्थित करने के लिए बहुत सारे शानदार विचार हैं।" 'लेकिन जब मैं उन्हें अन्य माताओं के सामने पेश करता हूं, तो मुझे किसी का समर्थन नहीं मिल सकता है।' हालाँकि एक और महिला थी, जिसने हमेशा लोगों को अपने विचारों को अमल में लाने के लिए मनाया। लीला ने अपनी मित्रता में एक ही बात का अनुभव किया- वह कभी भी ध्यान का केंद्र नहीं था। कभी-कभी वह चार्लोट के बजाय कैरी बनना चाहती थी! तो वह ऐसा करने के लिए तंत्रिका को कैसे तैयार कर सकता है?

मैं आपको बताता हूं: लीला - हम में से कई की तरह - बस एक नेता होने के लिए सीखने की जरूरत है, कोई है जो खुद को वहां डालता है और लेता है एक स्थिति का नियंत्रण, इसके बारे में कोई योग्यता नहीं। इसे निर्भीकता, मुखरता, चुत्ज़ाप या आत्मविश्वास कहें, लेकिन इसका अर्थ है अपने आप को और अपनी दृष्टि के प्रति सच्चा होना और हर दिन उस तरह से जीने का साहस करना।

मुझे गलत मत समझिए- मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हमें दूसरे लोगों के प्रति असभ्य या बौसी होना या भाप देना। लेकिन हममें से बहुत से लोग खुद को मुखर करने में असहज महसूस करते हैं, क्योंकि हम लोगों को धक्का देने वाले या कुतिया और जोखिम वाले लोगों के रूप में नहीं देखना चाहते हैं या अपनी नौकरी या अपने रिश्तों को भी खो देते हैं। न्यूयॉर्क टाइम्स के संपादक, जिन्हें इस साल की शुरुआत में अचानक नौकरी से निकाल दिया गया था। कारणों में शामिल होना प्रतीत होता है कि वह 'कठिन' और 'शक्की' थीं- ऐसे गुण, जिन्होंने वास्तव में उन्हें पहली जगह में इस तरह की चुनौतीपूर्ण स्थिति के लिए प्रेरित किया हो सकता है, और, कई लोगों ने सुझाव दिया है, अगर उन्हें एक द्वारा प्रदर्शित किया जाता है, तो उन्हें केवल 'आत्मविश्वास' कहा जाएगा आदमी।

तथ्य यह है कि, ज़ोर से जीने से बहुत कुछ हासिल करना है। आप को गंभीरता से लेने की शक्ति मिलेगी, सम्मान का सम्मान करेंगे, अपने जीवन को बेहतर बनाएंगे और ऐसा कोई होगा जो दूसरों को सुनने और यहां तक ​​कि अनुकरण करने में रुचि रखता हो। तो क्या आपके पास इस तरह का अगला-स्तरीय आत्मविश्वास है? पता लगाने के लिए इन सवालों के जवाब दें।

1 जब आप लोगों की राय लेने का प्रयास कर रहे हों (चाहे दोस्तों को शहर के दूसरी तरफ उस गोता रेस्तरां का परीक्षण करने के लिए या सहकर्मियों को चीजों को करने का एक नया तरीका आजमाने के लिए राजी करना हो), क्या आप इस रणनीति से लैस हैं कि कैसे सबसे अच्छा है अपनी दृष्टि को स्पष्ट करें?

2। क्या आप अपने वास्तविक भावनाओं को बिना किसी हिचकिचाहट के साझा करते हैं - यहां तक ​​कि एक बॉस, एक अजनबी या कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप सुनिश्चित हैं कि विषय पर एक अलग लेना है?

अगला पृष्ठ: 3। क्या आप खुलकर खुद को अभिव्यक्त करने में सक्षम हैं?
3। क्या आप खुलेआम गुस्सा, निराशा, झुंझलाहट या असहमति व्यक्त कर सकते हैं बिना शर्मिंदा हुए या अन्य लोगों की भावनाओं को आहत करने की चिंता के?

4। क्या आपको लगता है कि आप आत्मविश्वास, क्षमता और शक्ति की एक छवि प्रस्तुत करते हैं?

यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर नहीं दिया है, तो यह विचार करने योग्य है कि क्या आप कुछ बड़े अवसरों से चूक रहे हैं क्योंकि आप अपने को छिपा रहे हैं एक बुशल के नीचे प्रकाश। (अपने घर के जीवन, कामकाजी जीवन और रिश्तों के बारे में खुद से यही सवाल पूछें। हम में से कुछ लोग घर पर बहुत आश्वस्त हैं, कहते हैं, लेकिन व्यवसायिक बैठक में ऐसा कम ही होता है।)

ऐसा लग सकता है मैं जिस ताकत के बारे में बात कर रहा हूं वह कुछ ऐसे लोगों के साथ पैदा हुई है जो आप के साथ पैदा हुए हैं, लेकिन आप कर सकते हैं उन कौशलों को विकसित करें जिन्हें आपको एक चार्ज-चार्ज प्रकार होने की आवश्यकता है। इन जमीनी नियमों को ध्यान में रखें और आप अपने रास्ते पर रहेंगे।

अपनी दृष्टि पर भरोसा करें
हम सभी के पास एक आंतरिक आवाज है जो हमें बताती है कि हम वास्तव में क्या महसूस करते हैं। हम में से बहुत से लोग अनाज के खिलाफ जाने के डर से इसे दबा देते हैं, लेकिन जो लोग बड़े और साहसी होते हैं, वे अपनी आंत की प्रवृत्ति का पालन करते हैं और अपने विचारों को कार्य में लगाने के लिए लड़ते हैं। और जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना आसान और अधिक दूसरा स्वभाव बन जाता है।

याद रखें: परफेक्ट गुड का दुश्मन है। महिलाएं तब तक इंतजार करती हैं और रिसर्च करती हैं, जब तक उन्हें लगता है कि वे एक निर्दोष विचार (या उस विचार को बताते हुए एक कूटनीतिक तरीका) को ब्रह्मांड में डाल देती हैं। बस इसे थूक दो! या तो यह आपके विचार से बेहतर है या आपके मित्र और सहकर्मी आपको इसे शानदार और गेम बदलने में मदद करेंगे। लेकिन पारस्परिक रूप से बैठना किसी के लिए भी अच्छा नहीं है, कम से कम आप सभी के लिए।

शुरुआती पक्षी

जैसा कि आपने शायद देखा है, जो लोग पहले कार्य करते हैं, वे हैं जो लौकिक कृमि प्राप्त करते हैं। इसलिए थोड़ा होमवर्क करें, हां, लेकिन फिर एक कदम रखें। कोई भी चाल। काम पर एक नए समाधान का प्रस्ताव करें, कॉकटेल-पार्टी मिश्रण में एक मसालेदार सवाल फेंकें, एक बेहतर स्कूल फंडराइज़र पिच करें। बाहर खड़े होने के लिए एक कदम उठाएं और आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कितने लोग आपका सम्मान करते हैं और नए अवसरों के साथ आपके साथ आते हैं।

गलतियों से डरो मत
स्वीकार करें कि हर कोई समय से विफल हो जाता है समय के लिए, फिर उठाएं, आगे बढ़ें और जो आपने सीखा है उसका बेहतर उपयोग करें। कहते हैं कि आप जिम मेंबरशिप के लिए किसी प्रकार की प्रतिपूर्ति प्रदान करने के लिए काम पर उच्च-अप की पैरवी करते हैं, लेकिन हड़ताल करते हैं। अच्छी खबर यह है, अब आपको अगली बार पिच करने के लिए एक बड़ा विचार है, जिसके लिए आपको सही संपर्क और कनेक्शन मिल गया है - और इस बीच, आपने अपने साथियों और बॉस से ऐसे गो-रक्षक होने के लिए प्रॉपर कमाई की है।

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टॉक लाइक अ बॉस
क्या आप बड़े समूहों में जकड़ते हैं? न्यू जर्सी में प्रिंसटन पब्लिक स्पीकिंग के मालिक मैट इवेंटऑफ़ से इन उपायों को आज़माएं।

एक धीमी गति से बात करने वाले
अधिक आधिकारिक ध्वनि करने के लिए एक वाक्य के अंत में संक्षिप्त रूप से रोकें। लोग आगे आने वाली बातों को सुनने के लिए झुकेंगे, और आपको भराव शब्द (जैसे, उह, उम) का उपयोग करने की संभावना कम होगी, जिससे आप घबरा सकते हैं। यदि कोई आपको ब्रेक के दौरान काटता है, तो गर्मजोशी से और (एक गैर-प्रासंगिक तरीके से) मुस्कुराएं, कहते हैं, 'वास्तव में, मैं समाप्त नहीं हुआ था।' फिर से शुरू करें।

जोर से और गर्व से बोलें
अपने स्वर तंत्र को खोलने के लिए सीधे खड़े हों और अपने डायाफ्राम से बोलें; आप एक मजबूत आवाज (कमांडिंग उपस्थिति का उल्लेख नहीं करने के लिए) बनाएंगे।

अपने शब्दों को शक्ति दें
घोषणात्मक कथनों का उपयोग करें, जैसे 'मैं जानता हूं' सोचें, 'अपनी राय में विश्वास दिखाने के लिए। इच्छा-वाश वाक्यांशों को जोड़ना, 'तरह', या 'सही' के साथ वाक्य समाप्त करना? आपके बिंदुओं को कम करेगा।

पिच के साथ खेलें
यदि आपके पास एक ज़ोरदार व्यक्तित्व है, तो घर पर संदेश भेजने के लिए अपनी आवाज़ कम करें। यदि आप शांत हैं, आत्मसात करें और बोलें।

स्वयं कोनवो
में एक शब्द नहीं मिल सकता है? कहो, 'यह बहुत अच्छी बात है!' में बट करने के लिए। फिर उस विषय को कुछ पिवट करें, जिसके बारे में आप भावुक हैं।

मजबूत खड़े होने की कला
जिस तरह से आप अपने आप को पकड़ते हैं, वह शक्तिशाली संकेत भेजता है, भले ही आप एक शब्द नहीं कह रहे हों। वाशिंगटन, डीसी में बॉडी लैंग्वेज इंस्टीट्यूट के अध्यक्ष जेनिन ड्राइवर की इन युक्तियों से लोगों का ध्यान आकर्षित करें।

बाहर फैलाएं
आप जितनी अधिक जगह लेंगे, उतनी ही अधिक ग्रेविटास तुम बुझा दो बैठकों में, अपने शरीर को खोलने के लिए अपनी कुर्सी के पीछे एक कोहनी पॉप करें। एक पार्टी में, एक मेज पर एक हथेली को आराम दें या दीवार के खिलाफ एक फैला हुआ हाथ झुकें।

अपने आप को फ्रेम करें
समूह के मध्य को शक्ति स्थान माना जाता है, इसलिए nab इस स्थिति को महत्वपूर्ण के रूप में देखा जाना चाहिए। यदि आप दूसरों से बात करते समय अपने आप को एक द्वार के केंद्र में रखते हैं तो आप भी गौर करेंगे।