कैसे उतरें वो इमोशनल रोड रेस

मैं इस सप्ताह के सभी मानचित्र पर था - एक पागल, पागल, पागल, पागल दुनिया में उन पात्रों की तरह। मैंने महसूस किया कि मैं एक "भावनाओं सड़क-यात्रा" पर था जो पुस्तक में हर संभव भावना और भावना को मार रहा था; खो, खुश, चिंतित, क्रोधित, नियंत्रण में, और फिर पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर। सभी एक सप्ताह में! यह भयानक था और मैं कभी भी उस तरह के एक सप्ताह का अनुभव नहीं करना चाहता।

मुझे आपके लिए क्या हुआ इसकी रूपरेखा तैयार करने दें। सप्ताह की शुरुआत GREAT से हुई, क्योंकि हमारे पास एक और फोटो शूट था। मैं थोड़ी देर के लिए फतौ और अलन्ना (दूसरे फील ग्रेट वेट पार्टिसिपेंट्स के साथ हैंगआउट करने में सक्षम था) और वे कमाल कर रहे हैं। यह हम सभी को सफल होते देखने की खुशी है। फोटो शूट अद्भुत मैरी बेथ (स्वास्थ्य निदेशक के लिए फोटो निदेशक), मेकअप कलाकार क्रिस और फोटोग्राफर हीथर के कारण बहुत मजेदार है। वे आपको सहज महसूस कराते हैं और बस एक खुशी के साथ बोलते हैं - साथ ही वे प्रोत्साहन की एक बड़ी खुराक हैं!

शूट के बाद (सभी "मामूली" ... हा! ध्वनि करते हुए), मैंने मारिसा को हमारा पोषण देखा! । मेरे पास एक सफल महीना था और मैं अपने लक्ष्य से अधिक वजन के साथ स्वास्थ्य के करीब हूं, जितना मैंने कभी सोचा था। मैं वास्तव में सदमे में था। क्या आप जानते हैं कि मैं इसके साथ कहाँ जा रहा हूँ? नहीं? खैर, मैंने AGAIN को तोड़फोड़ किया और अपने भोजन के सेवन से संबंधित कुछ बहुत बुरा विकल्प चुना। मैंने भयानक भोजन करने के लिए ठोस भोजन विकल्प बनाने में सक्षम होने के लिए आगे और पीछे उछाल दिया।

चिप्स, मफिन (खराब किस्म), मस्किन और इसे करने के लिए ब्रूसेल स्प्राउट्स और बेक्ड चिकन पैर होने से। मैकडॉनल्ड्स पर जाकर। यह सब एक सप्ताह में हुआ। मैं एक बार फिर अपनी भावनात्मक सड़क दौड़ खिला रहा था। मैंने खुद को शांत किया और सोचा कि मैं क्या कर रहा था - पहला विचार जो मेरे सिर में था, वह यह था कि मैं आत्म-तोड़-मरोड़ रहा हूं क्योंकि मेरा लक्ष्य इतना करीब है।

मैं चुलबुला था लेकिन मुझे पता था कि यह है। सच। यह अभी भी मुझे नहीं रोका, लेकिन इसने मुझे धीमा कर दिया क्योंकि मैं जागरूक था लेकिन लोगों ने मुझे रोका नहीं। और मैं डरता हूं - बहुत डरता हूं कि यह भावनात्मक खाने वाला जानवर कभी भी वश में नहीं होगा। ईमानदार होने के लिए, मैं अपने सिर को शर्म से लटका देता हूं और सोचता हूं, "किस प्रकार का व्यक्ति खुद को तोड़फोड़ करेगा?" मेरा जवाब: एक सामान्य व्यक्ति। क्योंकि मैं जानता हूं कि मैं यह कर सकता हूं और मैं जानता हूं कि मैं यह करूंगा। मुझे अपने राक्षसों को बफी द वैम्पायर स्लेयर की तरह मारना है। मुझे खुद से प्यार करना है, खुद पर विश्वास करना है, और इसे पार्क से खटखटाना है।

मैंने आज सुबह 3 मील दौड़ लगाई और 20 मिनट बाइक पर किया और 10 मिनट और चला। मुझे बाहर सभी "yuckies" पसीना आ रहा है। यह कहा जा रहा है, मैं मूल बातें करने जा रहा हूं जब मैंने पहली बार कार्यक्रम शुरू किया था। अपने भोजन को अपनी ऑनलाइन पत्रिका में प्रवेश करने के बजाय, मैं इसे अपने काम-बांका नोटबुक में करूंगा। मैं सिर्फ लेने के बजाय अपने भोग के भोजन और नाश्ते के प्रति जागरूक होने जा रहा हूं। मैं खुद को बिना शर्त प्यार करने जा रहा हूं, क्योंकि डॉ। फिल-इस्म को साझा करने के लिए; "अगर आप आपसे प्यार नहीं कर सकते, तो कोई भी नहीं कर सकता।" वहां, मैंने इसे कहा।