पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के साथ गर्भवती कैसे प्राप्त करें

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• दवाएं
• उर्वरता उपचार
• लक्षण और जटिलताएं
• सफलता की दर
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पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, या पीसीओएस, एक हार्मोनल स्थिति है कि आपके प्रजनन क्षमता से अधिक के साथ टैंपर, लेकिन आप पहली बार एक निदान प्राप्त कर सकते हैं जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक आम और इलाज योग्य है - महिलाओं में बांझपन का कारण।

रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 12 प्रतिशत महिलाओं को इस वजह से गर्भवती होने में कठिनाई होती है। अनुपचारित पीसीओएस। वास्तव में, यह संख्या बड़ी हो सकती है क्योंकि इस सिंड्रोम से पीड़ित लगभग 50 प्रतिशत महिलाओं को पता नहीं है कि उनके पास इसका सही निदान नहीं है या नहीं।

PCOS होने का मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यह बस थोड़ा मुश्किल हो सकता है और आपको अतिरिक्त मदद की आवश्यकता हो सकती है। पीसीओएस लक्षणों को खाड़ी में रखने और स्वस्थ गर्भावस्था के लिए अपने अवसरों को बढ़ाने के लिए आप घर पर और चिकित्सा उपचार के साथ बहुत कुछ कर सकते हैं।

पहला कदम

पीसीओएस के साथ गर्भवती होना पीसीओ के बिना महिलाओं को एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए क्या कदम उठाना चाहिए?

1. अपने वजन और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को अपने चिकित्सक द्वारा मापा जाता है। आपका बीएमआई दर्शाता है कि आपका शरीर स्वस्थ है या आपकी शरीर की संरचना कितनी मोटी है। यदि आप अतिरिक्त वजन उठा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि गर्भवती होने से पहले आपको कितना वजन कम करने की आवश्यकता है।
2. एक स्वस्थ आहार और व्यायाम योजना शुरू करें। स्वस्थ भोजन विकल्प चुनने और अधिक सक्रिय होने की आदत डालें।
3. जब आपके पास अवधि हो, तो ट्रैक करने के लिए ओवुलेशन कैलेंडर या ऐप का उपयोग करें। यह आपको एक बेहतर अनुमान लगाने में मदद करता है कि आप महीने के किन दिनों में गर्भवती होने की अधिक संभावना रखते हैं।
4. अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से देखें कि आपके रक्त में शर्करा का स्तर संतुलित है या नहीं। आपके रक्त शर्करा का स्तर गर्भवती होने, स्वस्थ गर्भावस्था और यहां तक ​​कि आपके बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण हैं।

स्वस्थ वजन बनाए रखें

अधिक वजन होने से जुड़ा हुआ है पीसीओएस के लिए, लेकिन कई महिलाएं जिनकी यह स्थिति होती है, वे अधिक वजन वाली नहीं होती हैं। फिर भी, यदि आप अतिरिक्त वजन उठा रहे हैं, तो आप अपने प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकते हैं और अपने वजन का सिर्फ 5 प्रतिशत कम करके अन्य पीसीओएस लक्षणों को कम कर सकते हैं।

टहलने और अपने चरणों में जाने से दैनिक व्यायाम करें। जब आप काम कर रहे हों तो बैठने के बजाय एक खड़े डेस्क का उपयोग करें। अधिक मांसपेशियों के निर्माण के रूप में टीवी देखने के दौरान हल्के वजन उठाने से पीसीओएस के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है और आपके स्वास्थ्य में सुधार होता है।

स्वास्थ्य के लिए खाएं

गर्भवती होने की कोशिश कर रही किसी भी महिला को अधिकार होना चाहिए पोषक तत्वों का स्तर। स्वास्थ्यप्रद विकल्पों के लिए शक्करयुक्त खाद्य पदार्थ, साधारण कार्ब्स और अस्वास्थ्यकर वसा को शामिल करें:

• ताजे और पके हुए फल और सब्जियाँ
• साबुत अनाज जैसे ब्राउन राइस, ओट्स और जौ
• सेम और दाल
• चिकन
• मछली

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए कुछ विटामिन और खनिज महत्वपूर्ण हैं और एक से बढ़ रहा है बच्चे। अपने डॉक्टर से आपके लिए सबसे अच्छी खुराक के बारे में पूछें। प्रजनन में मदद करने वाली सप्लीमेंट्स में शामिल हैं:

• फोलिक एसिड (विटामिन B9)
• विटामिन B6
• विटामिन B12
• विटामिन C
• विटामिन डी
• विटामिन ई
• कोएंजाइम Q10

रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करें

आपका यदि आपको गर्भवती होने में परेशानी हो रही है तो डॉक्टर आपके रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करेंगे। पीसीओएस कभी-कभी उच्च रक्त शर्करा के स्तर या टाइप 2 मधुमेह की ओर जाता है। इससे प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि PCOS बदल सकता है कि आपका शरीर इंसुलिन का उपयोग कैसे करता है। यह महत्वपूर्ण हार्मोन रक्त में से शर्करा (ग्लूकोज) को मांसपेशियों और कोशिकाओं में ले जाता है जहां इसे ऊर्जा के लिए जलाया जाता है। पीसीओएस आपके शरीर को इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील बनाता है - जिससे उसे अपना काम करना कठिन हो जाता है।

अपने रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने से आपको गर्भवती होने में मदद मिल सकती है। अधिक फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा वाले स्वस्थ आहार खाएं। बहुत सारे दैनिक व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण प्राप्त करने से भी आपके शरीर को इंसुलिन का बेहतर उपयोग करने में मदद मिल सकती है।

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद करने के लिए दवाओं की सिफारिश कर सकता है। मेटफॉर्मिन (या ग्लूकोफ़ेज) नामक एक सामान्य प्रकार 2 मधुमेह की दवा आपके शरीर को कम उच्च रक्त शर्करा में मदद करने के लिए इंसुलिन का बेहतर उपयोग करती है। यह आपको पीसीओएस से गर्भवती होने में भी मदद कर सकता है।

आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर के आधार पर, कम मात्रा में और केवल अस्थायी रूप से मेटफॉर्मिन लेने की आवश्यकता हो सकती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, स्वस्थ आहार खाएं और गर्भवती होने में मदद करने के लिए कोई भी निर्धारित दवा लेने के साथ-साथ नियमित रूप से व्यायाम करें।

यदि आपको उच्च रक्त शर्करा का स्तर या टाइप 2 मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना महत्वपूर्ण है हर दिन एक घर की निगरानी के साथ।

आपका डॉक्टर आपके रक्त में शर्करा के स्तर की जांच करेगा, जिसमें शामिल हैं:

• यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण
• रात भर उपवास करना रक्त शर्करा परीक्षण
• मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण (उपवास और एक शक्कर पीने के बाद)
• हीमोग्लोबिन A1C परीक्षण (पिछले दो से तीन महीनों से आपके रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करता है)

मेडिसिन

यदि आपके पास पीसीओएस है तो आपका शरीर पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन और महिला हार्मोन एस्ट्रोजन दोनों का अधिक बना सकता है। इन हार्मोनों का बहुत अधिक (या बहुत कम) यह गर्भवती होने के लिए मुश्किल बना सकता है। आपका डॉक्टर आपके हार्मोन को संतुलित करने में मदद करने के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाओं की सिफारिश कर सकता है।

पीसीओएस से गर्भवती होने में आपकी मदद करने वाली दवाएं शामिल हैं:

• इंसुलिन के स्तर को संतुलित करने के लिए मेटफोर्मिन
• एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करने में मदद करने के लिए क्लोमीफीन साइट्रेट (या क्लोमिड)
• एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को संतुलित करने के लिए जन्म नियंत्रण की गोलियाँ (प्रजनन क्षमता का इलाज शुरू करने से पहले)
• अंडाशय को कूदने के लिए प्रजनन दवाएं शुरू करने के लिए अधिक अंडे भेजें

उर्वरता सहायता

आपको पीसीओ से गर्भवती होने में मदद करने के लिए इन विट्रो निषेचन (आईवीएफ) उपचार की आवश्यकता हो सकती है। आपका प्रजनन चिकित्सक आपको एक चेकअप देगा जिसमें अधिक रक्त परीक्षण, अल्ट्रासाउंड स्कैन और एक शारीरिक परीक्षा शामिल हो सकती है।

आईवीएफ एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें आपको पीसीओएस होने में महीनों या साल भी लग सकते हैं। हालांकि, चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि पीसीओ के साथ महिलाओं में आईवीएफ उपचार के साथ गर्भवती होने की उच्च सफलता दर है।

कुछ नैदानिक ​​अध्ययनों में पाया गया कि जिन महिलाओं ने पीसीओ के साथ जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लीं, आईवीएफ उपचार के बेहतर परिणाम थे। हार्मोन संतुलन में मदद करने और अपने शरीर को आईवीएफ उपचार के लिए तैयार करने के लिए आपको अन्य मध्यस्थों की भी आवश्यकता हो सकती है।

सभी महिलाओं के लिए, आईवीएफ उपचार में पहला कदम एक संतुलित आहार खाने और पहुंचने के लिए भरपूर व्यायाम करना है। स्वस्थ वजन पीसीओ वाली महिलाएं जो एक स्वस्थ वजन वाली हैं, वे पीसीओ वाली महिलाओं की तुलना में आईवीएफ से गर्भवती होने की संभावना दोगुनी होती हैं।

आईवीएफ की खोज करने से पहले, आपका डॉक्टर एक कम खर्चीला विकल्प सुझा सकता है जिसे अंतर्गर्भाशयी निरोध कहा जाता है (IUI) )। इस प्रक्रिया से गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है क्योंकि यह सीधे शुक्राणु की एक उच्च सांद्रता को अंडों के करीब पहुंचा देती है।

पीसीओएस के लक्षण और जटिलताएं

पीसीओएस के कारण गर्भवती होने में मुश्किल हो सकती है क्योंकि यह हो सकता है आपके मासिक धर्म चक्र (आपकी मासिक अवधि) को प्रभावित करते हैं। लक्षणों में शामिल हैं:

• बहुत कम मासिक धर्म
• आपकी अवधि सामान्य से अधिक समय तक होना
• आपकी अवधि नहीं मिलना
• बहुत भारी अवधि
• पुरुष हार्मोन जैसे टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर
• मुँहासे ब्रेकआउट
• अन्य स्थानों पर चेहरे के बाल और अतिरिक्त बाल प्राप्त करना
• छोटे अल्सर या अंडाशय में तरल पदार्थ के बंडल
• अंडाशय से जारी कम अंडे

यदि आपको पीसीओएस के लिए इलाज नहीं मिलता है, तो यह अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए आपके जोखिम को भी बढ़ाता है , जैसे:

• टाइप 2 मधुमेह
• स्लीप एपनिया (खर्राटे)
• हृदय रोग
• उच्च रक्तचाप
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• स्ट्रोक

कोई नहीं जानता कि कुछ महिलाओं को पीसीओएस क्यों होता है। आपके द्वारा इस शर्त के कारण कुछ भी नहीं किया गया - या नहीं किया। लेकिन अन्य जीवनशैली में बदलाव करने के साथ-साथ एक प्रारंभिक निदान और उपचार प्राप्त करने से आपको गर्भवती होने में मदद मिल सकती है और पीसीओएस से होने वाली स्वास्थ्य जटिलताओं को रोका जा सकता है।

PCOS के साथ गर्भवती होने की संभावना

यदि आप प्रयास कर रहे हैं पीसीओएस के साथ गर्भवती हों, आपको केवल दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है। एक चिकित्सा अध्ययन में पाया गया कि लगभग 80 प्रतिशत महिलाओं ने पीसीओएस के साथ दवा क्लोमीफीन साइट्रेट के साथ सफलतापूर्वक ओव्यूलेट किया। इनमें से आधी अवधि के चक्रों में आधी महिलाएँ स्वाभाविक रूप से गर्भवती हुईं।

यदि दवाएं आपको गर्भवती होने में मदद नहीं करती हैं, तो आपका डॉक्टर आईवीएफ उपचारों की सिफारिश कर सकता है। पीसीओएस वाली अधिकांश महिलाओं में आईवीएफ उपचार से गर्भवती होने की 20 से 40 प्रतिशत संभावना होती है। जो महिलाएं 35 वर्ष से अधिक उम्र की हैं या जो अधिक वजन वाली हैं, उनके गर्भवती होने की संभावना कम है।

तकिए

आप पीसीओएस से गर्भवती हो सकती हैं। आपको नियमित रूप से वजन कम करने, अपने रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने और स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव और दवाओं के साथ अन्य पीसीओएस लक्षणों का इलाज करने की आवश्यकता होगी।

कुछ मामलों में, अकेले प्रजनन दवाएं आपको गर्भवती होने में मदद करेंगी। यदि वह काम नहीं करता है, तो आपको आईवीएफ उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

लेकिन आप जो भी उपचार तलाशते हैं, वह आशा नहीं छोड़ता। सफलता दर आशावादी है। समय में आप मुस्कुरा सकते हैं, हाथ में सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण।

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