कैसे अपने नए Fitbit के सबसे बाहर पाने के लिए

नए साल का एक संकल्प है जो साल दर साल जारी रहता है: आकार में हो रहा है। यह एक कारण हो सकता है कि फिटबिट का ऐप क्रिसमस के दिन ऐप्पल के ऐप स्टोर के शीर्ष पर पहुंच गया।

हालांकि फिटबिट के रिस्टबैंड पहले से ही सहज हैं, कुछ अनुकूलन विकल्प और ट्रिक्स हैं जो अनुभव को सरल और अधिक उपयोगी बनाते हैं। यहां देखें कि अपने नए Fitbit से सबसे अधिक कैसे प्राप्त करें, चाहे आपके पास कोई चार्ज हो, चार्ज HR, फ्लेक्स या सर्ज

अपने Fitbit को थर्ड पार्टी ऐप्स से कनेक्ट करें

Fitbit ऐप आपको दिन भर बैंड पर प्रदर्शित किए गए आँकड़ों को गहराई से देखने की अनुमति देता है, जैसे कि उठाए गए कदमों की संख्या, आपकी हृदय गति, आपने कितनी कैलोरी जलाई है, इत्यादि। हालाँकि, आप अपने फिटबिट को अन्य स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप से जोड़ सकते हैं ताकि आपकी दैनिक आदतों पर और भी विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकें। Fitbit के उत्पाद वर्तमान में 30 से अधिक ऐप के साथ संगत हैं जिनमें स्ट्रवा, MyFitnessPal, RunKeeper और FitStar योग शामिल हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आप पहले से ही इन ऐप्स में से किसी एक के साथ अपने लक्ष्यों को ट्रैक करने के लिए उपयोग कर रहे हैं, या यदि ये ऐप एक ऐसी सुविधा प्रदान करते हैं, जो Fitbit नहीं है, तो भी आपको Fitbit के भीतर इन ऐप में लॉग इन की गई किसी भी गतिविधि के लिए क्रेडिट नहीं मिलेगा। इन एप्स को फिटबिट से कैसे जोड़ा जाए, इसके लिए निर्देश ऐप के आधार पर भिन्न होते हैं, लेकिन कंपनी यहां एक सामान्य सेटअप गाइड प्रदान करती है।

अपना डैशबोर्ड संपादित करें

यदि आप केवल ट्रैकिंग के बारे में वास्तव में परवाह करते हैं आप गतिविधि करते हैं और अपने दैनिक भोजन में प्रवेश नहीं करते हैं, हो सकता है कि आप अपने मीट्रिक में उस मीट्रिक को देखना न चाहें। स्क्रीन के ऊपरी बाएं कोने में स्थित संपादन बटन दबाकर उन विषयों से छुटकारा पाने के लिए आप अपने डैशबोर्ड को साफ कर सकते हैं। वहां से, केवल उस मीट्रिक पर टैप करें, जिसे आप अपने डैशबोर्ड से मिटाना चाहते हैं।

'डोमिनेंट हैंड' सेटिंग को टॉगल करें

"डोमिनेंट" के साथ मेसिंग करें सेटिंग्स मेनू में हाथ ”विकल्प आपके फिटबिट की कदम ट्रैकिंग क्षमताओं के कितने सही हैं, इससे संबंधित मुद्दों को सुलझाने में मदद कर सकता है। यह आपको समायोजित करने की अनुमति देता है कि आपका फिटबिट आंदोलन के प्रति कितना संवेदनशील है। आप ओवर-काउंटिंग चरणों के जोखिम को कम करने के लिए इसे "डोमिनेंट" पर स्विच करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपका Fitbit पर्याप्त चरणों को ट्रैक नहीं कर रहा है, तो इसे "गैर-प्रमुख" पर टॉगल करें। फिटबिट ऐप के डैशबोर्ड में अपने कनेक्टेड डिवाइस पर टैप करें और फिर इस सेटिंग को एडजस्ट करने के लिए "कलाई" पर टैप करें।

वर्कआउट के दौरान कस्टम हार्ट रेट ज़ोन सेट करें

फिटबिट के एक्टिविटी ट्रैकर्स को मापने में सक्षम दिल की दर, जैसे चार्ज एचआर और सर्ज, प्रीसेट हार्ट रेट जोन के साथ आते हैं। ये क्षेत्र आपको काम करने में कितनी मेहनत करते हैं, इसके आधार पर एक बीट प्रति मिनट की सीमा प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, कार्डियो ज़ोन उच्च तीव्रता वाले व्यायाम ज़ोन का माध्यम है जिसमें आप खुद को धक्का दे रहे हैं लेकिन तनावपूर्ण नहीं है। फिटबिट का ऐप आपको अपने चयन की सीमा के साथ अपना खुद का हृदय गति क्षेत्र बनाने की अनुमति देता है, जो यदि आप एक विशिष्ट लक्ष्य की ओर काम कर रहे हैं तो मददगार हो सकते हैं।

अपने Fitbit के बटन को दबाए बिना समय देखें

यदि आप एक गहन कसरत के बीच में हैं और आपको यह देखने की ज़रूरत है कि यह किस समय है, तो आप अपने रिस्टबैंड को जगाने के लिए अपनी गतिविधि को रोकना नहीं चाह सकते हैं। फिटबिट चार्ज, चार्ज एचआर या सर्ज के साथ, आप क्विक व्यू वाले फीचर के साथ बस अपनी कलाई को मोड़कर समय देख सकते हैं। सेटिंग & gt पर नेविगेट करें; इस कार्यक्षमता को चालू करने के लिए आपके Fitbit ऐप के डैशबोर्ड में मौजूद उपकरण।

अपने Fitbit को चार्ज करें जबकि आप शावर में हैं

जब आप अपने आंदोलन की निगरानी के लिए पूरे दिन अपना Fitbit पहनते हैं, लेकिन यह भी चाहते हैं स्लीप ट्रैकिंग के लिए इसका उपयोग करने के लिए, इसे चार्ज करने के लिए एक आदर्श समय खोजना मुश्किल हो सकता है। यही कारण है कि जब आप शॉवर में होते हैं, तब इसे प्लग करना सबसे अधिक समझ में आता है, खासकर जब से Fitbit वहां अपनी रिस्टबैंड पहनने की सलाह नहीं देता है। फिटबिट चार्ज, चार्ज एचआर और सर्ज को पूरी तरह से चार्ज करने में एक से दो घंटे लगते हैं, जबकि फ्लेक्स को तीन घंटे तक का समय लग सकता है। यदि आप आम तौर पर 20-30 मिनट की बौछार लेते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने Fitbit रिफिल को मॉडल के आधार पर अपने रिस्टबैंड की बैटरी का एक अच्छा हिस्सा दे पाएंगे।

जो मेट्रिक्स आप पहले देखते हैं उसे कस्टमाइज़ करें। आपकी Fitbit की स्क्रीन

आप अपने Fitbit पर विभिन्न मेट्रिक्स के माध्यम से साइकलबैंड की स्क्रीन के किनारे बटन दबाकर या सर्ज टच स्क्रीन को स्वाइप करके साइकिल चला सकते हैं। हालाँकि, आप इस बारे में अधिक परवाह कर सकते हैं कि आपने कितने कैलोरी जलाए हैं, इसके बजाय आपने कितने कदम उठाए हैं। आप अपने डिवाइस को डैशबोर्ड में टैप करके और "कस्टमाइज़ डिस्प्ले डिस्प्ले" विकल्प को चुनकर अपने फिटबिट पर दिखाई देने वाले ऑर्डर को बदल सकते हैं। जब तक वे सही क्रम में नहीं आते हैं, तब तक आंकड़ों को खींचें और छोड़ें।

अपने स्मार्टफ़ोन से कॉल और सूचनाएं देखें

यदि आप चार्ज, चार्ज एचआर का उपयोग कर रहे हैं या सर्ज, आप अपनी कलाई पर अपने फ़ोन से आने वाली सूचनाएँ देख सकते हैं। इसे सेट करने के लिए, बस Fitbit ऐप खोलें, अपने फोन के साथ सिंक किए गए रिस्टबैंड पर टैप करें, और "सूचनाएं" विकल्प चुनें। आपके Fitbit पर आपके द्वारा देखे जा सकने वाले नोटिफिकेशन के प्रकार इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपके पास कौन सा मॉडल है।