छुट्टियों के माध्यम से कैसे प्राप्त करें जब आप अपने परिवार से बात नहीं कर रहे हैं

मुझे लगता था कि मैं दुनिया का एकमात्र व्यक्ति था जो छुट्टियों से नफरत करता था। क्रिसमस, हनुक्का, धन्यवाद, जुलाई का चौथा, तीन दिवसीय सप्ताहांत - वे सभी मुझे चिंता और भय की एक सनकी भावना से भर देते हैं। यदि, जैसे-जैसे छुट्टी नज़दीक आती गई, मेरी माँ और मैं हमारे दुर्लभ अवधियों में से एक थे, तो मुझे कम से कम उसके और मेरे पिता के पास जाने पर विचार करना होगा; कुछ दिनों के तनावपूर्ण वार्तालाप के बाद, लगभग हमेशा ही मेरी माँ के पूर्वानुमानों में से एक खराब हो जाएगी। यदि हम उस समय नहीं बोल रहे होते, तो मैं आने-जाने के लिए हुक से दूर नहीं होता। लेकिन इसका मतलब यह भी था कि मैं अपने पिता, बहन या परिवार के अन्य सदस्यों को नहीं देख पाऊंगा। मेरी माँ के साथ व्यवहार न करने की कीमत को ट्रिप्स, समारोहों और अन्य लोगों के साथ बहिष्कृत किया जा रहा था, जिन्हें मैं प्यार करता था और याद करता था।

यह किसी भी तरह से एक खोने का प्रस्ताव था। जब मैंने अपनी मां को नहीं देखा तो मुझे दोषी और दुखी महसूस हुआ। जब मैंने किया, मैं लगभग हमेशा एक गड़बड़ आया: चिंता के साथ कांपना, घबराहट के हमलों, नींद और क्रोध से ग्रस्त होना।

आखिरकार मुझे एहसास हुआ कि मैं केवल इस विशेष चट्टान और के बीच पकड़ा नहीं गया था कठिन जगह। उन लोगों के लिए जो करीबी परिवार से विस्थापित हैं, छुट्टियां नरक के एक निजी चक्र की तरह लग सकती हैं। अगर आप पूरी तरह से आशंकित हैं - आपको कोई संपर्क नहीं है - तो आपको ऐसा लग सकता है कि आप बाहर हैं, ब्रह्मांड का एकमात्र व्यक्ति जो हंसना, खाना-पीना, खाना पीना नहीं है, और अन्यथा प्यार करने वाले लोगों के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रहा है आप सबसे। यदि आप शोधकर्ता क्रिस्टीना शार्प, पीएचडी के बीच में हैं, तो अव्यवस्थित अव्यवस्था कहलाती है, जिसका अर्थ है कि आपके पास एक बार फिर से उतार-चढ़ाव भरा रिश्ता है, छुट्टियां एक अनमोल दुविधा पेश करती हैं, एक जो अन्य लोगों के सोशल मीडिया पोस्ट के माध्यम से स्क्रॉल करके अतिरंजित है। अद्भुत समारोह।

छुट्टियों के मौसम के दौरान कई एस्ट्रेंजेंट लोग शर्मिंदा और कलंकित महसूस करते हैं। विक्टोरिया, एरिज़ोना के टक्सन में 44 वर्षीय प्रोफेसर, अपने माता-पिता, भाई और बहन से अलग है। सालों तक उसने लोगों को बताया कि वह और उसका पति क्रिसमस पर "दोस्तों और परिवार" पर जा रहे थे, हालांकि वे वास्तव में हर साल दोस्तों के साथ दिन बिताते हैं। उसने चिंतित किया कि लोग आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि वर्ष के सबसे अधिक परिवार-उन्मुख दिन में किस व्यक्ति के पास रिश्तेदार नहीं हैं। वे उसके बारे में कम सोचते। वे उसे जज करेंगे।

70 वर्षीय, जॉर्जिया में एक सेवानिवृत्त नर्स, उसकी बेटी और नाती-पोतों से अलग है, लेकिन उसकी अपनी पसंद से नहीं। जब से उनकी बेटी ने चार साल पहले संपर्क काट दिया, क्रिसमस उनके लिए साल का सबसे दर्दनाक दिन बन गया। अपने दोस्तों को क्रिसमस के पेड़ के आसपास मुस्कुराते हुए या डिनर टेबल पर एक गिलास उठाते हुए अपने दोस्तों के फेसबुक पर तस्वीरें देखने के लिए दर्द होता है। "हम ऐसा नहीं कर सकते," वह कहती हैं। "और जो मैंने इस उम्र में आगे देखा था।"

यहां तक ​​कि जब आप पूरी तरह से स्पष्ट कर रहे हैं कि व्यवस्था सही विकल्प है, तो छुट्टियां अपराध और शर्म को ट्रिगर कर सकती हैं। मिशिगन के ऐन आर्बर में एक 58 वर्षीय शिक्षक ट्रेसी को अपने अपमानजनक पिता के साथ संपर्क काटने का कभी अफसोस नहीं हुआ। फिर भी वह उस कलंक के बारे में अच्छी तरह से जानती है जो विशेष रूप से छुट्टियों के दौरान, एस्ट्रेंजमेंट के साथ आता है। वह कहती है, "मुझे और कुछ नहीं, मुझे एक डाकू की तरह अधिक महसूस हुआ है," वह कहती है।

आपकी व्यवस्था चाहे जो भी हो, छुट्टियों के दौरान या साल के किसी भी समय सबसे अच्छी चीजें बनाने के तरीके हैं। । यहाँ कुछ रणनीतियाँ हैं जिन्हें मैंने और अन्य लोगों ने मददगार पाया है।

अपने प्रदर्शन को सीमित करें। यदि आप पूरी तरह से एक परिवार की सभा को छोड़ नहीं सकते हैं, या नहीं करना चाहते हैं, तो पूरे कार्यक्रम को दिखाने के बजाय एक उपस्थिति बनाने के बारे में सोचें। यदि छुट्टी के लिए रात भर की यात्रा की आवश्यकता होती है, तो परिवार के साथ चारपाई के बजाय होटल का कमरा प्राप्त करें। यदि आपके पास पीछे हटने के लिए अपना स्थान है, तो कम से कम नाटक करना आसान है।

पसंद का परिवार बनाएँ। सालों तक मेरे पति, बेटियों और मैंने एक ही समूह के दोस्तों के साथ छुट्टियां मनाईं। उनमें से कुछ के पास अब जीवित माता-पिता नहीं थे, कुछ को अलग कर दिया गया था, और कुछ परिवारों से बहुत दूर रहने के लिए एक साथ मिल गए थे। हम एक दूसरे के पसंद के परिवार बन गए, जिन लोगों को हम वास्तव में धन्यवाद और हनुक्का और फसह पर देखना चाहते थे। सेवानिवृत्त नर्स सैंडी को अप्रत्याशित स्थान पर अपनी पसंद का परिवार मिला। उसने एक धर्मशाला संगठन के साथ स्वेच्छा से भाग लेना शुरू कर दिया - अपने पोते को गायब करने से खुद को विचलित करने के लिए - एक ऐसे परिवार के साथ करीब हो गई जिसके सबसे छोटे बच्चे को ब्रेन ट्यूमर है। अब सैंडी और उनके पति बड़े बच्चों को सेब लेने ले जाते हैं, उन्हें सोने के लिए होस्ट करते हैं, और क्रिसमस के लिए सभी को आमंत्रित करते हैं। उन्होंने अनौपचारिक रूप से पूरे परिवार को अपनाया है। वह कहती हैं, '' यह शून्य से भरा है।

छुट्टियां पूरी तरह छोड़ दें। जब मेरी माँ अभी भी जीवित थी, तो मेरे पति, बेटियाँ, और मैंने कभी-कभी यात्रा से छुट्टी के मुद्दे को दरकिनार कर दिया, अधिमानतः उस जगह पर जहाँ उस छुट्टी को नहीं मनाया गया था। उदाहरण के लिए, धन्यवाद के लिए मॉन्ट्रियल। अन्य वर्षों में हम घर पर रहे लेकिन केवल घेरा को नजरअंदाज करने और एक साधारण दिन साथ बिताने के लिए सहमत हुए। किसी भी तरह से हम एक पारिवारिक छुट्टी के संघर्ष और नाटक से बचते थे — और कभी-कभी ठीक वैसा ही जैसा हमें चाहिए था।