किसी कर्म संबंध की पहचान कैसे करें

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यदि आपने कभी एक बंधन का अनुभव किया है जो एक चुंबकीय कनेक्शन की तरह महसूस करता है, लेकिन एक अशांत मोड़ के साथ, आप अकेले नहीं हैं। कर्म सम्बन्ध जोश और दर्द से भरे होते हैं, अक्सर एक ही समय में।

जबकि "कर्म संबंध" वाक्यांश एक नैदानिक ​​शब्द नहीं है, लेकिन विशेषताएँ अन्य प्रसिद्ध रिश्तों की तरह होती हैं। कोलंबिया विश्वविद्यालय में एक न्यूरोप्सोलॉजिस्ट और संकाय सदस्य सनम हफीज, PsyD बताते हैं, "कर्म सम्बन्ध एक ऐसा रिश्ता है जो सर्व-उपभोग के जुनून से भरा है, लेकिन इसे बनाए रखना बेहद कठिन है।" वह बताती है कि ये रिश्ते आखिरकार बने रहते हैं, लेकिन वे उन लोगों के लिए सीखने का अनुभव रखती हैं जो उनके पास हैं।

जबकि "कर्म संबंध" का नकारात्मक अर्थ हो सकता है, हाफ़िज़ का कहना है कि इसे व्यक्तिगत विकास के दृष्टिकोण से भी देखा जा सकता है। वह कहती है

"वे अपने बारे में कुछ सीखने के अवसर हैं जो आप पहले कभी नहीं जानते थे, साथ ही साथ प्यार में सबसे महत्वपूर्ण जीवन सबक," वह कहती हैं।

एक बेहतर विचार प्राप्त करने के लिए। एक कर्म संबंध क्या है, यह कैसे प्रकट होता है, और आप एक से दूर चलने के लिए क्या कर सकते हैं, यह देखने के लिए पढ़ें कि विशेषज्ञों का क्या कहना है।

इस प्रकार का संबंध कैसे प्रकट हो सकता है

एक अच्छा मौका है कि आप इससे पहले कि आप एक कार्मिक संबंध में महसूस करते हैं, इससे पहले कि आप इसके घने में रहें। एंड्रयू आरोन, LICSW, एक विवाह परामर्शदाता और सेक्स एंड रिलेशनशिप थेरेपिस्ट कहते हैं कि ब्रेकअप और पुनर्मिलन के अपने पैटर्न के साथ, यह एक ऐसा रिश्ता है जिसका दोनों पार्टनर विरोध नहीं कर पाते।

"यह दोनों भागीदारों को कसकर पकड़ लेता है, और दोनों को हुए नुकसान के बावजूद, वे एक-दूसरे को जाने देने में सक्षम नहीं लगते हैं, भले ही उनके आसपास का हर व्यक्ति इसे समाप्त करने के लिए कह रहा हो," वह बताते हैं।

और हाफ़िज़ सहमत हैं। वह कहती हैं, "आमतौर पर एक कर्म संबंध में एक तात्कालिक संबंध होता है, और कुछ अकथनीय कारणों से, आप चुंबकीय रूप से दूसरे व्यक्ति के लिए आकर्षित होते हैं और जैसे आप उनके बिना नहीं रह सकते," वह कहती हैं।

आप दूसरे व्यक्ति के साथ रहना भी मुनासिब समझते हैं और यह समझ नहीं पाते कि यह काम क्यों नहीं कर रहा है, क्योंकि यह व्यक्ति आपके लिए एकदम सही है। अपने साथी की खामियों को देखना बहुत मुश्किल हो जाता है, हाफ़िज़ कहते हैं।

इसके अलावा, एक कर्म संबंध एक रोमांटिक साथी के लिए अनन्य नहीं है। आप अपने परिवार के मूल के भीतर इस प्रकार के कनेक्शन का अनुभव कर सकते हैं, एक दोस्त या संक्षिप्त मुठभेड़ के साथ।

एक कर्म संबंध के संकेत

एक कर्म संबंध की पहचान करना मुश्किल है, खासकर जब आप एक में पकड़े गए हों।

ऊपर वर्णित विशेषताओं के अलावा, कुछ संकेत और लाल झंडे हैं जो आपको संकेत दे सकते हैं कि आप एक कर्म कनेक्शन का अनुभव कर रहे हैं।

भावनाओं का रोलर कोस्टर

एक कर्म संबंध के सबसे सामान्य लक्षणों में से एक, हाफ़िज़ कहते हैं, भावनाओं का रोलर कोस्टर है। यह आम तौर पर एक दिन खुशी के पैटर्न का अनुसरण करता है लेकिन अगले दुख का। हफीज कहते हैं,

यदि आप एक कर्म बंधन में हैं, तो अक्सर ऐसा लगता है कि सड़क में कोई मामूली बहस या टकराव हो सकता है।

"सभी रिश्तों में उतार-चढ़ाव होते हैं, लेकिन एक कर्म संबंध में, मोटे पैच आपके सीने पर एक भारी वजन की तरह महसूस करते हैं," वह आगे कहती हैं।

कोडपेंडेंट रिलेशनशिप से मिलता जुलता है

कार्मिक रिलेशन अक्सर कोडपेंडेंट रिलेशनशिप से मिलते जुलते होते हैं क्योंकि वे निर्भरता पैदा करते हैं, जिसे हफीज कहते हैं कि आपके सभी विचारों और भावनाओं का उपभोग करता है।

आप रिश्ते पर "आदी" या "आश्रित" भी महसूस कर सकते हैं, जिससे आपके या दूसरे व्यक्ति के लिए इसे तोड़ना बहुत मुश्किल हो जाता है। यहां तक ​​कि आपके सिर में बजने वाली खतरे की घंटी के साथ, हाफ़िज़ का कहना है कि आप रुकने का विरोध नहीं कर सकते।

एक तरफा संबंध

कार्मिक संबंध अक्सर विषाक्त और एक तरफा होते हैं। हाफ़िज़ का कहना है कि इससे एक व्यक्ति आत्म-सेवा कर सकता है और दूसरा अपनी शक्ति में सब कुछ उन्हें खुश रखने के लिए कर सकता है।

इस बात का डर कि यह कैसे समाप्त होगा

कभी-कभी यह आसान होता है एक से अधिक अस्वास्थ्यकर रिश्ते के साथ सामना करें जो एक बार खत्म हो जाए।

हाफ़िज़ का कहना है कि किसी व्यक्ति के कर्म संबंध में अक्सर डर होता है कि क्या होगा या वे इसे समाप्त होने पर बदल देंगे।

एक कर्म संबंध का उद्देश्य

एक कर्म माचिस के पीछे विचारधारा दो गुना है: पिछले जन्मों से बुरे व्यवहार के चक्रों को तोड़ना और चंगा करना सीखना। हाफ़िज़ कहते हैं,

"इस सब के मूल में, कर्म संबंधों का उद्देश्य सीखना और बढ़ना है।"

"कुछ लोगों का मानना ​​है कि पृथ्वी पर अवतार लेने से पहले दूसरे लोगों की मदद करने के लिए कर्मक संबंध दो आत्माओं के बीच समझौते हैं, जो कुछ सीखने के एकमात्र उद्देश्य के साथ हम पिछले जीवनकाल में सक्षम नहीं थे," वह कहते हैं।

यह ध्यान में रखते हुए, कर्म संबंध अन्य गहन रिश्तों से बहुत अलग होते हैं, जैसे कि एक आत्मा वाले के साथ। हाफ़िज़ कहते हैं,

"लोग अक्सर आत्महत्या करने वाले लोगों के साथ कर्मिक भागीदारों को भ्रमित करते हैं, और वे ऐसा नहीं करते हैं"।

"कर्म के रिश्ते आपको दुनिया और दूसरों के बारे में सिखाते हैं, जबकि आपके सोलमेट आपके आत्म-मूल्य को जानने में आपकी मदद करते हैं," वह कहती हैं।

आप एक आत्महत्या के रिश्ते में अच्छा, संतुलित और खुश महसूस करते हैं। लेकिन एक कर्मपूर्ण रिश्ते में, हाफ़िज़ कहते हैं कि आप हमेशा ऐसा महसूस करेंगे कि कुछ सही नहीं है।

कैरी मीड, LCPC, एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और प्रमाणित जीवन कोच, कहते हैं कि एक कर्म संबंध का उद्देश्य आगे बढ़ना है। इस जीवनकाल में आत्मा आगे।

"मेरा मानना ​​है कि कर्म संबंधों के बारे में जानने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपने (आपकी आत्मा) ने इस सबक को जानने, ज्ञान और समझ की ओर बढ़ने के लिए चुना है," वह बताती हैं।

यद्यपि आप अपने कर्म संबंध में जो सबक सीखते हैं वह कठिन हो सकता है, और इससे आपको अल्पावधि में बहुत दर्द हो सकता है, मीड का कहना है कि यह आपकी आत्मा को विकसित करता है और आपको अधिक शांति की ओर ले जाता है।

"लेकिन आपको यह भी याद रखना चाहिए कि आपकी आत्मा दूसरों के लिए कर्म अनुभव प्रदान करती है जिससे आप अनजान हो सकते हैं, और कभी-कभी आप सबक प्राप्त करते हैं, और कभी-कभी आप आत्मा को सबक देते हैं," वह कहती हैं।

कैसे चलना है

अस्वस्थ रिश्ते से दूर चलना मुश्किल हो सकता है - खासकर अगर आप छोड़ रहे हैं क्योंकि साझेदारी अपमानजनक, कोडपेंडेंट है, या बस अब आपकी सेवा नहीं कर रही है ।

और एक रिश्ते को समाप्त करना, विशेष रूप से एक कर्मफल, आसान से बहुत दूर है।

“पीड़ित / पीड़ित में मौजूद उस तरह के गहन संबंध से अलग होने के लिए महत्वपूर्ण शक्ति की आवश्यकता होती है। और कोडपेंडेंट डायनेमिक, ”हारून कहते हैं।

भले ही इस तरह के चक्र विनाशकारी हैं, हारून कहते हैं कि पार्टनर प्यार और आत्म-मूल्य की विकृत परिभाषा के साथ बढ़ने के कारण सहज महसूस करते हैं।

इस वजह से, संक्रमण बनाने में समर्थन एक महत्वपूर्ण कारक है। हाफिज कहते हैं,

"इस प्रकार की परिस्थितियों से आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इससे सबक को पहचाना जाए।"

उसकी सलाह? आप पर ध्यान दें, आपका आत्म-मूल्य, और आपका स्वाभिमान। वह बताती है कि यदि आपका रिश्ता आपके सबसे अच्छे रिश्ते में है, तो आपको उस पर काम नहीं करना चाहिए।

याद रखें, ये रिश्ते संघर्ष से पैदा हुए हैं और संघर्ष में सबसे अधिक संभावना होगी। हाफ़िज़ कहते हैं, "वे विषाक्त और अस्वस्थ हैं,"

अपने आप को अकेले रहने और अनुभव से बढ़ने का समय दें। यदि आप बहुत जल्दी किसी दूसरे रोमांस में भाग जाते हैं, तो हफीज कहते हैं कि आप एक ही कर्म पैटर्न में आने की संभावना रखते हैं।

"जब आप नाल काटते हैं और अपना सबक सीखते हैं, तो आप कर्म बंधन से हमेशा के लिए मुक्त हो जाते हैं," वह बताती हैं।

अच्छी खबर यह है कि आप पहले से ही रिश्ते की कठिनाइयों का अनुभव कर चुके हैं और अब आपकी गलतियों को सीखने का समय है। हफीज ने कहा, "क्रोध या दोष के स्थान से इसे खींचने की कोशिश न करें, बल्कि इसके बजाय, अपने कार्यों और अपनी भूमिका के लिए पूरी जिम्मेदारी लें।" >

स्वस्थ संचार के लिए टिप्स

ईमानदार बातचीत के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाना स्वस्थ रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है। हारून कहते हैं

"स्वस्थ संचार सकारात्मक और मुखर है,"। यह व्यक्तिगत अनुभव, इच्छाओं, इच्छाओं और चिंताओं को व्यक्त करता है।

"प्रभावी संचार निर्णय, आलोचना और दोष का उपयोग करने वाले नकारात्मक अभिव्यक्तियों के बजाय सकारात्मक परिवर्तनों और परिणामों पर केंद्रित है," वे कहते हैं। हारून कहते हैं, "स्वस्थ संचार सशक्त होता है, क्योंकि यह स्पष्ट रूप से आगे बढ़ने के तरीके को परिभाषित करता है और इसे प्राप्त करने में दृढ़ विश्वास व्यक्त करता है।

स्वस्थ संचार का एक हिस्सा अशाब्दिक संकेतों को पहचानने की क्षमता है। हम अक्सर अपनी बॉडी लैंग्वेज के साथ ज्यादा कहते हैं, जितना हम अपने शब्दों के साथ करते हैं।

इसीलिए हाफ़िज़ का कहना है कि अपने स्वयं के बारे में जानते हुए भी अशाब्दिक संकेतों पर ध्यान देना और अपने साथी की शारीरिक भाषा को पढ़ना महत्वपूर्ण है।

अपने दोस्तों, परिवार और साथी के साथ ईमानदार बातचीत करते समय तटस्थ शरीर की भाषा और आंखों का संपर्क बनाए रखना सबसे अच्छा है।

और अंत में, स्वस्थ संचार पर आधारित संबंध बनाने के लिए प्रत्येक की आवश्यकता होती है साथी को वास्तव में वही सुनना है जो दूसरे को कहना है।

इसे प्रभावी ढंग से करने के लिए, आपको अपने दिमाग को शांत करने और उस योजना का आग्रह करने की आवश्यकता है जो आप आगे कह रहे हैं जबकि दूसरा व्यक्ति बात कर रहा है।

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चाहे वह एक रोमांटिक रिश्ता हो या किसी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ संबंध, किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक कर्म संबंध का अनुभव करना कुछ ऐसा है जिसे आप कभी नहीं भूलेंगे।

वास्तव में, जो सबक आप इन भावुक अभी तक अस्थिर संबंधों से सीखते हैं, वे हैं जो आपको आगे बढ़ने में मदद करते हैं जैसे कि आप नई साझेदारी में प्रवेश करते हैं।

यदि आपने गलत व्यवहार किया है, या आप अस्वास्थ्यकर संबंध से बचने के बारे में अनिश्चित हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप पहुंचें और मदद मांगें।

किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें, या किसी चिकित्सक से मुलाकात करें।

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