टाइप 2 डायबिटीज के साथ कैसे जीना सीखें

हर दिन मधुमेह से निपटने के लिए दवा से अधिक समय लगता है। (RADE PAVLOVIC / ISTOCKPHOTO)

टाइप 2 मधुमेह गंभीर व्यवसाय है, लेकिन यह मौत की सजा नहीं है। उचित प्रबंधन के साथ, लोग अपेक्षाकृत सामान्य जीवन जी सकते हैं। 'मुझे लगता है कि कभी-कभी लोग मधुमेह को बीमारी समझ लेते हैं, जहां आप अपने पैरों को काट लेते हैं और अंधे हो जाते हैं,' थॉमस बैलेन्स, एमडी, टेक्सास के डायबिटीज एंड एंडोक्रिनोलॉजी के संस्थापक, ऑस्टिन में एक निजी अभ्यास

हाल के वर्षों में डायबिटीज प्रबंधन ने शोध, अधिक दवा के विकल्प, होम ग्लूकोज की निगरानी में प्रगति, और कई मामलों में पहले निदान के लिए धन्यवाद दिया है। जबकि मधुमेह अधिक प्रबंधनीय हो गया है, यह जरूरी आसान नहीं है।

सीखना कैसे सामना करना पड़ता है चुभना, भोजन की निगरानी, ​​और व्यायाम आपको नीचे मिल सकता है), कार्यालय अवकाश पार्टी जैसे सामाजिक कार्य, और परिवार के सदस्य जो उनके समर्थन में सहायक से कम या अधिक हो सकते हैं।

एक दूसरे टुकड़े को नीचे करना। केक केक का कोई टुकड़ा नहीं है। लेकिन आपको प्रलोभन के साथ-साथ अच्छी तरह से अर्थ वाले परिवार और दोस्तों के साथ सामना करने की आवश्यकता हो सकती है जो 'खाद्य पुलिस' में रूपांतरित होते हैं, आपकी हर भोजन पसंद पर पूछताछ करते हैं।

मधुमेह शिक्षा
सीखने में आपका पहला सहयोगी मधुमेह के साथ रहने की संभावना सबसे अधिक मधुमेह शिक्षक होगी, एक स्वास्थ्य पेशेवर जो मधुमेह के साथ रहने की बारीक बातें सिखाता है।

न्यूयॉर्क शहर में रहने वाले 67 वर्षीय पेनी ने एक पांच साल का समय लिया मोंटेफोर मेडिकल सेंटर में मधुमेह के स्व-प्रबंधन में महत्वपूर्ण पाठ्यक्रम। वह उसके साथ होने वाली सबसे अच्छी बात थी, वह कहती है। उसे मधुमेह की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान की बहुत गहरी समझ प्राप्त हुई; खाद्य लेबल पढ़ने और मॉडरेशन में खाने का तरीका सीखा; पेनी कहते हैं कि जटिलताओं पर कम-डाउन हुआ और उन्हें कैसे रोक दिया गया।

'मुझे सच में लगता है कि हर डायबिटिक को एक कोर्स करना चाहिए। 'डॉक्टरों के पास वह सब समझाने का समय नहीं है, जिसे समझाने की जरूरत है।'

समर्थन ढूंढना
आपको ऑनलाइन समुदायों या व्यक्ति-सहायता समूहों में अन्य सहयोगी मिल सकते हैं।

शिकागो की 49 वर्षीय शेरी गिब्सन कहती हैं कि वह वेबसाइट dLife की 'शपथ' लेती हैं, जिसका श्रेय वह अपनी बीमारी को प्रबंधित करने और एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद करती हैं। गिब्सन अक्सर संदेश पोस्ट करता है और dLife के संदेश बोर्डों पर संदेशों का जवाब देता है। वह कहती हैं, '' एक चीज जो मुझे सबसे ज्यादा ज्ञानवर्धक लगी वह यह है कि हमें एहसास है कि हम अकेले नहीं हैं। 'हालांकि हमारे लक्षण प्रकृति में भिन्न हैं, वे सभी मूल रूप से समान हैं।'