कैसे एक फिल्टर के साथ एक कपड़ा चेहरा मास्क बनाने के लिए

• आवश्यक सामग्री
• सिलाई निर्देश
• सं-सिलाई निर्देश
• उपयोग कैसे करें
• सुरक्षा सावधानी
• फेस मास्क केयर
• Takeaway

COVID-19 के प्रसारण पर अंकुश लगाने के लिए, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (CDC) ने हाल ही में सिफारिश करना शुरू किया है जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर हों तो कपड़े से ढके चेहरे का उपयोग करें। लेकिन वास्तव में ऐसा क्यों है?

कई हालिया अध्ययनों से पता चला है कि SARS-CoV-2, COVID-19 का कारण बनने वाले वायरस को तब भी प्रेषित किया जा सकता है, जब ऐसा करने वाले व्यक्ति में लक्षण न हों। यदि आपने वायरस को अनुबंधित किया है, तो यह तब हो सकता है जब आप:

• प्रेस्क्रिप्‍टामेटिक: आपके पास वायरस है, लेकिन अभी तक लक्षण विकसित नहीं हुए हैं।
• एसिमिटोमेटिक: आप वायरस है, लेकिन लक्षणों का विकास नहीं करते हैं।

कुछ सरल तरीके हैं जो आप घर पर उपयोग कर सकते हैं एक फिल्टर के साथ अपने खुद के कपड़े चेहरे का मुखौटा बनाने के लिए। होममेड मास्क और फ़िल्टर बनाने के तरीके, उपयोग और देखभाल करना सीखने के लिए पढ़ते रहें।

फ़िल्टर के साथ आपको फेस मास्क की आवश्यकता होगी

आपको निम्न की आवश्यकता होगी एक फिल्टर के साथ एक चेहरे का मुखौटा सीना करने के लिए सामग्री:

फिल्टर के साथ एक फेस मास्क सिलाई के लिए निर्देश

मदद! मुझे नहीं पता कि कैसे सीना

कोई चिंता नहीं! आप अभी भी फ़िल्टर के साथ एक साधारण कपड़ा फेस मास्क बना सकते हैं, भले ही आपको पता न हो कि सिलाई कैसे की जाती है। यह उदाहरण एक बंदना, रबर बैंड और एक कॉफी फिल्टर का उपयोग करता है। बस नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

फ़िल्टर के साथ अपने फेस मास्क का उपयोग कैसे करें

समुदाय में बाहर जाने पर अपने मास्क का उपयोग करने की योजना बनाएं, खासकर यदि आप अन्य के आसपास होने जा रहे हैं लोग। अपना मास्क कब पहनना है इसके कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

• किराने का सामान या अन्य आवश्यकताएं प्राप्त करना
• फार्मेसी में जाना
• एक स्वास्थ्य देखभाल पर जाएँ प्रदाता

इससे पहले कि आप अपने मास्क में जाएं, सुनिश्चित करें कि यह:

• कान के छोरों या संबंधों का उपयोग करके ठीक से सुरक्षित है
• एक स्नग अभी तक आरामदायक फिट है
• आपको कठिनाई के बिना सांस लेने की अनुमति देता है
• कपड़े की कम से कम दो परतों से बना है

से बचने की कोशिश करें जब आप इसे पहन रहे हों तो अपने मास्क को छूना। यदि आपको अपने मास्क को छूना या समायोजित करना है, तो आपके पास तुरंत बाद अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें।

अपने मास्क को हटाने के लिए:

• सुनिश्चित करें कि आपके पास साफ है हाथ।
• छोरों या संबंधों का उपयोग करके मुखौटा निकालें। सामने का स्पर्श न करें
• हटाने के दौरान अपने मुंह, नाक या आंखों को छूने से बचें।
• अपना मुखौटा उतारने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।

फेस मास्क के बारे में याद रखने के लिए अन्य महत्वपूर्ण बातें

सर्जिकल मास्क और N95 श्वासयंत्र के उपयोग पर जनता को क्लॉथ फेस कवरिंग की सलाह दी जाती है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि ये दो प्रकार के मुखौटे सीमित आपूर्ति में हैं और इनकी आवश्यकता स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों और प्रथम उत्तरदाताओं द्वारा दी जाती है।

कुछ लोगों को चेहरा ढंकना नहीं चाहिए। वे शामिल हैं:

• जिन लोगों को साँस लेने में समस्या है
• 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे
• वे व्यक्ति जो बेहोश या अक्षम हैं
• वे जो सहायता के बिना कवर को नहीं हटा सकता

इसके अलावा, ध्यान रखें कि कपड़े का फेस मास्क पहनना शारीरिक गड़बड़ी (उर्फ सोशल डिस्टेंसिंग) और अन्य निवारक उपायों का विकल्प नहीं है।

आपको अभी भी दूसरों से कम से कम 6 फीट दूर रहने की कोशिश करने की आवश्यकता होगी, अपने हाथों को अक्सर धोएं, और उच्च स्पर्श सतहों को अक्सर साफ करें।

एक घर का कपड़ा कितना प्रभावी है। COVID-19 को रोकने के लिए फेस मास्क?

क्लॉथ फेस मास्क पहनने का एक मुख्य लाभ यह है कि यह दूसरों की सुरक्षा करने में मदद करता है। याद रखें कि जो लोग स्पर्शोन्मुख या प्रिज़म्प्टोमैटिक हैं, वे अभी भी SARS-CoV-2 को दूसरों के लिए प्रसारित कर सकते हैं जब वे बात करते हैं, खांसी करते हैं, या छींकते हैं।

एक चेहरे को ढंकने से संभावित संक्रामक श्वसन बूंदों को शामिल करने में मदद मिलती है। इस तरह, आप अनजाने में वायरस को दूसरों तक पहुंचाने से रोक सकते हैं।

लेकिन क्या घर का बना फेस मास्क आपको COVID-19 से बीमार होने से बचाने में भी मदद कर सकता है?

आइए इसे आगे जांचें।

एक होममेड फेस मास्क अन्य प्रकार के मास्क की तरह प्रभावी नहीं है

N95 श्वासयंत्र, सर्जिकल मास्क, की तुलना में 2008 का अध्ययन और घर का बना फेस मास्क। यह पाया गया कि N95 श्वासयंत्रों ने एरोसोल से सबसे अधिक सुरक्षा प्रदान की, और घर के बने मुखौटे ने कम से कम प्रदान किया।

लेकिन एक घर का बना मास्क किसी से बेहतर नहीं है

एक 2013 अध्ययन 21 प्रतिभागियों ने भाग लिया। एक टी-शर्ट से घर का बना फेस मास्क बनाएं। इन होममेड मास्क की तुलना तब बैक्टीरियल और वायरल एरोसोल को अवरुद्ध करने की उनकी क्षमता के लिए सर्जिकल मास्क की तुलना में की गई थी।

दोनों प्रकार के मास्क ने इन एरोसोल के संचरण को काफी कम कर दिया है, जिसके साथ सर्जिकल मास्क अधिक प्रभावी होते हैं।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि जब घर का बना मास्क कम प्रभावी होता है, तो कोई भी बिना किसी की तुलना में अधिक फायदेमंद हो सकता है।

फ़िल्टर के साथ अपने चेहरे के मास्क की देखभाल कैसे करें

प्रत्येक उपयोग के बाद अपने कपड़े के फेस मास्क को साफ करना महत्वपूर्ण है। यह आपकी वॉशिंग मशीन पर कोमल चक्र का उपयोग करके या गर्म, साबुन पानी का उपयोग करके सावधानीपूर्वक हाथ धोने से किया जा सकता है।

धोने के बाद, अपने मास्क को तेज गर्मी पर अपने ड्रायर में सुखाएं। यदि आपके पास ड्रायर नहीं है, तो आप अपने मास्क को सूखने के लिए लटका सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप अपना मास्क धोने से पहले फ़िल्टर को हटा दें और डिस्पोज़ करें।

आपका मुखौटा पूरी तरह से सूख जाने के बाद, आप इसमें एक नया फ़िल्टर रख सकते हैं। कभी भी फ़िल्टर आपके पुनर्संयोजन से गीला हो जाता है, इसका निपटान करें और मास्क धो लें।

Takeaway

अब यह अनुशंसा की गई है कि जब आप COVID-19 के प्रसारण को रोकने में मदद करने के लिए सार्वजनिक रूप से बाहर हों तो आप कपड़े से ढके चेहरे का उपयोग करें।

ऐसा इसलिए है क्योंकि यह पाया गया है कि बिना लक्षणों वाले लोग अभी भी SARS-CoV-2 वायरस को दूसरों तक पहुंचा सकते हैं।

आप एक फिल्टर के साथ या उसके बिना एक साधारण कपड़ा फेस मास्क बना सकते हैं। आम घरेलू सामग्रियों जैसे टी-शर्ट, रबर बैंड और कॉफी फिल्टर का उपयोग करके घर पर। आप बिना सिलाई के जाने भी एक मास्क बना सकते हैं।

हमेशा सुनिश्चित करें कि आपका होममेड मास्क पूरी तरह से फिट बैठता है, लेकिन आपकी सांस लेने में बाधा नहीं है।

याद रखें कि होममेड क्लॉथ फेस मास्क को धोया जाना चाहिए और प्रत्येक उपयोग के बाद या यदि वे गीले हो जाते हैं तो उनका फ़िल्टर बदल दिया जाना चाहिए। यदि आप पाते हैं कि एक मुखौटा क्षतिग्रस्त है, तो इसे प्रतिस्थापित करें।

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