इंस्टाग्राम पर हर जगह देख रहे हैं कि शकरकंद की टोस्ट कैसे बनाई जाती है

एक और दिन, एक और इंस्टा-प्रसिद्ध भोजन प्रवृत्ति जो हमारे मुंह को पानी बनाती है। सौभाग्य से, शकरकंद टोस्ट केवल फैशनेबल नहीं है, यह स्वस्थ भी है।

आप केवल ग्लूटेन-मुक्त आहार पर या अपने कार्ब सेवन को देखने के कारण स्क्रॉल नहीं करते हैं। यहां कोई रोटी शामिल नहीं है।

सबसे अच्छा हिस्सा? शकरकंद का टोस्ट बनाना, धोने, सुखाने और पतले करने के लिए एक मध्यम आकार के शकरकंद को हल्का सा पतला करना और इसे पूर्णता के लिए टोस्ट करना जितना आसान है।

केवल दूसरा चरण बचा हुआ है, जिसमें आप जिस टॉपिंग को आज़माना चाहते हैं। हमने आपकी रचना के लिए कुछ गंभीर महान टॉपर्स राउंड किए हैं।

शकरकंद इसका एक अच्छा स्रोत हैं:

फाइबर
पोटेशियम
विटामिन A
विटामिन B-6

1। मैश्ड एवोकैडो और फ्राइड एग्स के साथ शकरकंद टोस्ट

शकरकंद टोस्ट का यह सरल संस्करण एक तले हुए अंडे और स्वादिष्ट स्मोक्ड एवोकैडो के साथ सबसे ऊपर है।

थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और आपको एक त्वरित, सरल और स्वादिष्ट नाश्ता मिला है जो अच्छे कार्बोहाइड्रेट और वसा से भरा है।

यह एक शानदार नाश्ता या पोस्टवर्कआउट स्नैक होगा।

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2। जॉय बाउर की स्वीट पोटैटो, पीनट बटर, और बनाना टोस्ट

बिना शक्कर के सुबह के मीठे उपचार की तलाश है? अपने मीठे आलू के स्लाइस को टोस्ट करें, अपनी पसंद के अखरोट का मक्खन जोड़ें, और बस इसे फलों के साथ बंद करें।

दालचीनी, जायफल, या यहां तक कि चिया बीज के साथ अतिरिक्त स्वाद और कुछ पोषक तत्व जोड़ें।

न केवल यह पकवान आपको संतुष्ट छोड़ देगा, बल्कि आप कुछ महान प्रोटीन और फलों की एक सेवारत में भी दम लेंगे।

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3 पेलियो स्वीट पोटैटो टोस्ट्स

कुछ टोस्टी टोमाकोल के साथ अपने टोस्ट में थोड़ा ऊपर मसाला चीजें और मिर्ची मिर्च या कैयेने मिर्च की अपनी पसंद। मसालेदार किक निविदा शकरकंद टोस्ट को पूरी तरह से भर देगी।

एक कठिन उबला हुआ या तले हुए अंडे इस पैलियो-फ्रेंडली विकल्प में प्रोटीन और स्वाद जोड़ता है।

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4। <एल्विस 2.0 ’स्वीट पोटैटो टोस्ट

यह किंग के पसंदीदा स्नैक: मूंगफली का मक्खन, केला, और बेकन सैंडविच पर एक ट्विस्ट है।

पीनट बटर को काजू बटर और ब्रेड को शकरकंद टोस्ट के साथ बदलें। नमकीन टॉपर के लिए कुछ क्रम्बल बेकन जोड़ें, और दिन के किसी भी समय में खुदाई करें।

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5 एवोकैडो, ककड़ी, स्मोक्ड सैल्मन और पोच्ड एग

के साथ शकरकंद टोस्ट, इस डिश का थोड़ा और पॉलिश संस्करण विभिन्न प्रकार के दिलकश स्वादों को लाता है जिन्हें संतुष्ट करना सुनिश्चित है।

कुरकुरे ककड़ी और स्मोक्ड सामन जैसी सामग्री के साथ अपने टोस्ट को एक स्वादिष्ट रूप से भरने वाले सुबह पिक-मी-अप के लिए शीर्ष करें।

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6। AIP लोड टोस्ट

डिनर सहित किसी भी भोजन के लिए शकरकंद टोस्ट का यह संस्करण वास्तव में आनंद ले सकता है!

अपने टोस्टेड शकरकंद को एवोकैडो, पीट, और 4 औंस मछली के साथ ऊपर रखें (यह नुस्खा माही-माही का उपयोग करता है)। डिल और अजमोद जैसी जड़ी-बूटियों से गार्निश करें। आपके पास इस टोस्ट का एक संस्करण होगा जो डिनर पार्टी में मेहमानों का मनोरंजन करने या पारिवारिक भोजन का आनंद लेने के लिए बहुत अच्छा होगा।

एक और पैलियो-फ्रेंडली विकल्प, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्होंने स्वप्रतिरक्षी प्रोटोकॉल (AIP) आहार को अपनाया है या आम तौर पर सूजन को कम करने की कोशिश कर रहे हैं।

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निचला रेखा

जब यह ट्रेंडी डिश की बात आती है तो संभावनाएं वास्तव में अंतहीन हैं। नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने के लिए या यहां तक कि नाश्ते के रूप में शकरकंद टोस्ट का आनंद लें।

अपनी पसंदीदा मनगढ़ंत कहानी के साथ आने के लिए ऊपर दिए गए व्यंजनों को आज़माएं - बस इंस्टाग्राम पर अपनी रचना को कैप्चर करने से पहले यह सब करना न भूलें!