एक आभारी बच्चा कैसे उठाएं

इससे पहले कि आप अपने बच्चे के न जाने कितने महान शिष्टाचार और कृतज्ञता के प्रदर्शनों में छुट्टी का मौसम बिताएँ, इसे पढ़ें।

जब आप अपने टॉडलर को एक विशेष आउटडोर एडवेंचर के लिए पार्क में ले जाने के लिए अपने काम के कार्यक्रम को फिर से व्यवस्थित करते हैं, तब भी उनके पास हास्यास्पद रूप से मामूली चीजों के बारे में कई प्रमुख मेलोडाउन होते हैं।

अपनी माँ से वर्तमान को खोलने के बाद, आपका बच्चा चिल्लाता है, "मैं दूसरे सुपरहीरो को चाहता था!"

आपके द्वारा दिए गए ताजा दूध की घोषणा के बाद, वे पर्याप्त ठंडा नहीं हैं, वे सिंक को छिड़कते हैं और इसे बाहर निकालते हैं।

सुपर नाराज होने के अलावा, आप भी चिंतित हैं। आपके बच्चे की सराहना के तरीकों से कम - लगातार चीजों के लिए पूछना, उपहार के लिए प्रियजनों का शुक्रिया अदा नहीं करना, जब आप नहीं कहते हैं तो गुस्सा होना - उन्हें खराब, कृतघ्न क्षेत्र में ले जा रहे हैं।

आपका बच्चा का क्रूर व्यवहार पूरी तरह से सामान्य है।

सबसे पहले, अपने आप को या किसी और को अपने प्यारे बच्चे को एक हकदार राक्षस में बदलने के लिए दोषी ठहराने से पहले, "यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि वास्तविक कृतज्ञता के लिए संज्ञानात्मक विकास का एक स्तर आवश्यक है जो कि टॉडलर्स में अनुपलब्ध है," डेन्नी गोल्डबेक कहते हैं, एमए, एक परामर्शदाता जो बच्चों को स्पॉटलाइट में चलाता है, एक साक्ष्य-आधारित प्रदर्शन कला बच्चों और परिवारों के लिए पीछे हट जाती है। पेरेंटिंग एक्सपर्ट लौरा फ्रोएनन, पीएचडी, लॉर फ्राडेन कहती हैं,

Toddlers "का शाब्दिक अर्थ मस्तिष्क संरचना और तंत्रिका संबंध नहीं है, जो उन्हें अन्य लोगों की जरूरतों के बारे में सोचने, संतुष्टि प्राप्त करने में देरी या तर्कसंगत रूप से सोचने की अनुमति देता है।" जो माता-पिता को उनके पालन-पोषण में अधिक प्रभावी और शांतिपूर्ण बनाने में मदद करता है।

अपने स्वभाव से, फ्रॉयन नोट्स, टॉडलर स्व-केंद्रित होते हैं और अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए प्रेरित होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अस्वीकार्य व्यवहार स्वीकार करना चाहिए; इसके बजाय, यह "विकास की उपयुक्त अपेक्षाओं" के महत्व को रेखांकित करता है, वह कहती है।

इसलिए जब आप पाते हैं कि आप अपने बच्चे की असभ्य मांगों और आचरण पर क्रोधित हो रहे हैं, रोकें, एक गहरी सांस लें, और खुद को याद दिलाएं। वे बस हो रहा है क्या Goldbeck चतुराई से कॉल "पूर्व आभारी।"

और, शुक्र है, आप इसके साथ काम कर सकते हैं!

आभार-बढ़ाने वाले टिप्स

हालांकि आभार स्वाभाविक रूप से आपके बच्चे के लिए नहीं आता है, आप कर सकते हैं अभी भी उन्हें छोटे लेकिन महत्वपूर्ण तरीकों से अपनी कृतज्ञता बढ़ाने में मदद करें जो वास्तव में आपके पूरे परिवार (और हमारी दुनिया!) को लाभान्वित करते हैं।

आत्म-प्रतिबिंबित

जबकि हमारे बच्चों का व्यवहार स्पष्ट रूप से स्पष्ट है हमें, हमारे अपने कार्यों (और दृष्टिकोण) को देखना कठिन है। क्योंकि बच्चे मॉडलिंग के माध्यम से सबसे अच्छा सीखते हैं, आभार के चारों ओर अपने स्वयं के प्रथाओं और विश्वासों को प्रतिबिंबित करते हैं:

• क्या आप अपने जीवन में उपहारों के लिए आभारी हैं?
• क्या आप दूसरों को धन्यवाद देते हैं (सहित) आपके बच्चे) उनकी दयालुता के लिए
• क्या आपको स्वयंसेवकों के लिए समय मिलता है और बाहर मदद करने के लिए?
• क्या आप अपने बच्चों को इन अच्छे कामों में शामिल करते हैं?

अपनी कृतज्ञता को आवाज़ दें

इसे नियमित रूप से उन विभिन्न चीजों को साझा करने के लिए एक बिंदु बनाएं जिनके लिए आप आभारी हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ और मातृत्व कोच केली लुऊ, एमडी के अनुसार, यह कहना उतना ही सरल हो सकता है, "क्या अच्छा दिन है! मैं बहुत आभारी हूं कि हमें इसे एक साथ बाहर बिताने के लिए मिलता है। "

कृतज्ञता के आसपास अनुष्ठान बनाएं

कृतज्ञता को अपने दिन का एक मूर्त हिस्सा बनाएं। उदाहरण के लिए, डिनर के दौरान हर किसी से एक बात पूछें कि वे किसके लिए आभारी हैं या अपने बच्चे को बिस्तर से पहले अपने दिन का एक सकारात्मक हिस्सा साझा करने के लिए कहें।

आप हर किसी के आभारी शब्दों को एक नोटबुक में लिख सकते हैं और नियमित रूप से उन्हें एक परिवार के रूप में फिर से जोड़ सकते हैं, Froyen कहते हैं।

सम्मानजनक संचार का उपयोग करें

यदि हम चाहते हैं कि हमारा बच्चों को सम्मानजनक होना चाहिए, स्वाभाविक रूप से हमें भी ऐसा करने की जरूरत है। लेकिन एक बच्चा, चिल्ला चिल्ला के साथ ऐसा क्या दिखता है?

कुंजी अपने बच्चे को ईमानदारी से सुनना और छोटे वाक्यांशों का उपयोग करके उनकी भावनाओं को दोहराना है - “आप पागल हैं! पागल! पागल!" - अपने चेहरे के साथ अभिव्यंजक होने और बहुत सारे इशारों का उपयोग करते हुए, हार्वे कार्प, एमडी, एक बाल रोग विशेषज्ञ और सर्वश्रेष्ठ विक्रेता के लेखक कहते हैं "ब्लॉक पर सबसे खुश बच्चा"। (यह लेख तकनीक में गहराई तक फैला हुआ है।)

सीमा निर्धारित करें

सम्मानजनक व्यवहार को और प्रोत्साहित करने के लिए, विशिष्ट और सकारात्मक होकर सीमाएं निर्धारित करें, और अपने वाक्य "नहीं" से शुरू करें। , "कार्प कहते हैं।

इसके अलावा, वह नोट करता है, सम्मानजनक, उचित परिणामों के साथ पालन करने के लिए तैयार रहें, जैसे: "हनी, मैं जानता हूं कि आप वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में पार्क में रहना चाहते हैं, लेकिन हमें घर जाना है और रात का खाना बनाते हैं। क्या आप अभी छोड़ना चाहते हैं या 2 मिनट और खेलना चाहते हैं? ठीक है, आप टाइमर सेट करते हैं और जब मिस्टर डिंगर बजता है, तो आप उसे बंद कर सकते हैं और हम घर जाने के लिए पैक कर सकते हैं। ”

आभारी व्यवहार को इंगित करें

अपने स्वयं के बच्चे और आस-पास के लोगों में दोनों के प्रति आभार व्यक्त करें, LaTrice L. Dowtin, PhD, LCPC, एक नाटक चिकित्सक और एक शिशु और प्रारंभिक बचपन कहते हैं। PlayfulLeigh Psyched के विशेषज्ञ।

उदाहरण के लिए, वह कहती है, यदि आपका बच्चा आपके लिए कुछ अच्छा करने के बाद आपको गले लगाता है, तो आप इस पर प्रतिक्रिया देते हैं: “Aww, आप मुझे गले लगा रहे हैं क्योंकि मैंने आपको रंग देने में मदद की है। आपको मेरी मदद के लिए आभारी होना चाहिए। ”

सभी भावनाओं का स्वागत करें

डॉविन कहते हैं, "जब माता-पिता सभी भावनाओं का समर्थन करने में सक्षम होते हैं, तो बच्चे उचित रूप से अभिव्यंजक, स्वीकार करने और आभारी होने के लिए बढ़ते हैं।" "बच्चों को यह महसूस करने की जरूरत है कि निराशा खुशी की तरह स्वाभाविक और स्वस्थ है।"

यह आपके बच्चे की भावनाओं को मान्य करने के साथ शुरू होता है।

डगलस ई। नोल, जेडी, एक वकील और पेशेवर मध्यस्थ जो माता-पिता को सिखाते हैं कि भावनात्मक रूप से सक्षम बच्चों को कैसे बढ़ाया जाए, यह "आपके बच्चे को अस्तित्व में सुनना" कहता है।

ऊपर दिए गए कार्प के सुझाव के समान, नोल ने कहा कि अपनी 2 वर्षीय बेटी को बताने के बजाय जिसने रोने से रोकने के लिए उसे टो कर दिया और एक बड़ी लड़की बन गई, आप कह सकते हैं: "ओह बेबी, तुम हो डरा हुआ। आपके बड़े पैर में दर्द होता है। आप बड़ा परेशान महसूस करते हैं। "

कृतज्ञता को मज़ेदार बनाइए

चूंकि टॉडलर्स को खेलना पसंद है, खेल और चालाक परियोजनाओं के माध्यम से कृतज्ञता की खेती करें।

कैलिफ़ोर्निया के स्ट्रैटफ़ोर्ड स्कूल में पाठ्यक्रम और नवाचार के वरिष्ठ निदेशक एलीसन विल्सन, इन मीठे सुझावों को साझा करते हैं:

• एक आभूषण / कद्दू / पत्ती पर सभी के लिए धन्यवाद / दिल और इसे अपनी छुट्टी के खाने के लिए अपना केंद्रबिंदु बनाओ।
• हर दिन एक अलग देखभाल अधिनियम के साथ एक महीने की कृतज्ञता चुनौती बनाएं: किसी प्रियजन के लिए एक काम करना, एक भोजन जिसे आप प्यार करते हैं, नाम देना किसी की प्रशंसा, किसी ऐसी चीज़ का चित्र बनाना जिसके लिए आप आभारी हों या कोई ऐसी चीज़ बना रहे हों, जो यह बताती हो कि आप कैसा महसूस करते हैं। टहलने के दौरान।

अपने बच्चे के धैर्य को बढ़ाएँ

अपने बच्चे को दूसरों के प्रति कम आवेगी और अधिक चौकस रहने के लिए सिखाने के लिए, उन्हें कुछ ऐसा देने पर रोकें जो उन्हें वास्तव में चाहिए। करप कहते हैं।

उदाहरण के लिए, वह कहता है, अपने बच्चे को बताएं: "ज़रूर!" इसके बाद “रुको, रुको! बस एक सेकंड, जानेमन, मुझे ________ करना है। जैसे ही टाइमर बजता है, मैं आपको वह दे सकता हूं। "

20 सेकंड के लिए अपना टाइमर सेट करें और एक बार जब वह नाचता है, तो सही वापस आएं, अपने बच्चे की प्रशंसा करें, और उन्हें वह दें जो आपको चाहिए।

कहानियों में कृतज्ञता का अन्वेषण करें

एक परिवार के रूप में, आप कृतज्ञता पर विशिष्ट पुस्तकें पढ़ सकते हैं।

विल्सन को "Bear Says धन्यवाद," "आभारी" एक गीत पसंद है। धन्यवाद देते हुए, "और" ओटिस धन्यवाद देता है। "

या आपके द्वारा पहले से पढ़ी गई कहानियों में कृतज्ञता की तलाश करें।

किसी भी तरह, विल्सन इन जैसे सवालों पर चर्चा करने का सुझाव देता है: “धन्यवाद देने से मुख्य चरित्र कैसा महसूस होता है? आभार व्यक्त करने के लिए पात्रों ने क्या कार्रवाई की? हम अपने जीवन में कहानी के बारे में क्या संबंध बना सकते हैं? ”

इसे मजबूर न करें

“ यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे वास्तव में आभारी हों, तो सबसे बुरा काम आप कर सकते हैं। उन व्यवहारों को पाने के लिए पुरस्कार और दंड का उपयोग करें, ”फ्रॉयन कहते हैं।

क्यों? यह आपके बच्चों को केवल आभार का अभ्यास करने और अच्छा काम करने के लिए प्रशिक्षित करता है जब कोई बाहरी कारण होता है - इसलिए नहीं कि यह केवल एक तरह की चीज है।

निचला रेखा

जब आप ऐसा करने की कोशिश कर रहे हों एक अच्छा माता-पिता बनना मुश्किल है, कृतघ्न व्यवहार से निपटना मनोभ्रंश महसूस कर सकता है (और आपको कुछ आँसू बहाने के लिए नेतृत्व कर सकता है - हम सब वहाँ रहे हैं!)।

आप भी शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं, यह सोचकर कि दूसरों को आपके अभिभावकों के बारे में क्या भद्दे कमेंट आ रहे हैं या उसमें कमी है।

हालाँकि, जैसा कि फ्रॉयन कहते हैं, याद रखें कि "बच्चे स्वाभाविक रूप से आत्म-केंद्रित होते हैं और वे अभी भी सीख रहे हैं, और उनकी कृतज्ञता की कमी या 'अशिष्टता' उनके बारे में, उनकी प्रकृति, या आप के बारे में कुछ नहीं कहती है। "

संक्षेप में, जबकि आपकी निराशा बिल्कुल समझ में आती है, इसे आसान लेने की कोशिश करें - पर आपका बच्चा और हमेशा अपने आप पर।

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