एक उल्टे बच्चे की पहचान कैसे करें

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एक ओवरट्रेस्ड बच्चे को समझाना जो कि घर बसाने और सोने जाने का समय है, शायद एक माता-पिता के रूप में आपके सामने आने वाली सबसे निराशाजनक बाधा होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि जितना अधिक आप एक overtired बच्चे को शांत करने की कोशिश करते हैं, उतना ही वे विरोध कर सकते हैं - और वे इसकी मदद नहीं कर सकते।

जब आपका बच्चा overtired हो जाता है, तो उनकी तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली उच्च गियर में चली जाती है, जिससे कोर्टिसोल ट्रिगर होता है। और उनके छोटे शरीर में बाढ़ के लिए एड्रेनालाईन। कोर्टिसोल शरीर के नींद-जागने के चक्र को विनियमित करने में मदद करता है; एड्रेनालाईन लड़ाई-या-उड़ान एजेंट है।

ऊंचे स्तर पर इन दो हार्मोन के साथ, आपके बच्चे को बसने और सोने के लिए जाने की उम्मीद यथार्थवादी नहीं हो सकती है। वास्तव में, यदि आपका शिशु ओवरइटेड है, तो उन्हें भी सोते रहना मुश्किल हो सकता है।

एक अधिक वजन वाले बच्चे के साथ, आप खुद को कम नींद के चक्र में फंसा हुआ पा सकते हैं, जिससे अधिक थकान होती है जिससे कम नींद आती है ... yawn।

a के संकेतों को कैसे पता लगाएं। ओवरटर्ड बेबी

आपका बच्चा पहले से ही संवाद करने के लिए काफी स्मार्ट है। हालांकि एक थके हुए बच्चे के संकेतों को स्पॉट करना मुश्किल हो सकता है, नीचे दी गई सूची आसान बनाती है।

• जम्हाई। हमारी तरह, जब वे थके हुए होते हैं तो बच्चे अधिक जम्हाई लेते हैं। अनुसंधान निश्चित नहीं है कि क्या, यदि कोई हो, तो उद्देश्य जम्हाई लेता है। यह हो सकता है कि जम्हाई मस्तिष्क को जगाती है या यह संचार का एक तरीका है।
• उनके चेहरे को छूना। एक थका हुआ शिशु अपनी आँखों और चेहरे को रगड़ सकता है या अपने कानों पर रगड़ सकता है।
• कंजूस बनना। आपका शिशु निर्धारित रूप से आपको पकड़ सकता है और जोर दे सकता है कि उनकी देखभाल करें।
• फुसफुसाहट। थके हुए बच्चे फुसफुसा सकते हैं और फिर पूरी तरह से रोने पर आगे बढ़ सकते हैं।
• ब्याज की कमी। यदि आपका बच्चा ब्याज निकालता है और ब्याज खोता है, तो याद रखें कि जब आप थके हुए हों तो बातचीत करना कठिन है।

जब आपका बच्चा थका हुआ अवस्था में हो जाता है, तो वे आगे की ओर बढ़ जाते हैं। यहाँ क्या देखना है:

• अधिक जम्हाई लेना। यह स्पष्ट है, ठीक है?
• अधिक रोना। एक overtired बच्चा अधिक उधम मचाता है और आसानी से रोता है।
• मुश्किल को शांत करना। उन हार्मोनों को याद करें जिनके बारे में हमने बात की थी? ये अपराधी आपके बच्चे को शांत करने के लिए आपके प्रयासों को प्रस्तुत कर सकते हैं।
• कम निराशा या दर्द की सीमा। थकावट का मतलब है कि आपका बच्चा ज्यादा हताशा या दर्द को बर्दाश्त नहीं कर सकता है।
• कैटनैप्स। उनकी सामान्य झपकी के बजाय, ओवरटर्ड बच्चे फिट होकर सोते हैं। ये छोटी सी झपकी उनकी छोटी बैटरी को रिचार्ज नहीं करती हैं।
• गलत समय पर सोना। आप पा सकते हैं कि जब आप उनकी बोतल तैयार कर रहे होते हैं या उनका अंडा रगड़ते हैं, तो आपका शिशु सो जाता है।
• ओवरएक्टिव। एक overtired बच्चा प्रचुर मात्रा में ऊर्जा दिखा सकता है। आप उन हार्मोनों, कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन को दोष दे सकते हैं।

कैसे एक overtired बच्चे की नींद में मदद करने के लिए

ठीक है, यह हुआ। आपका बच्चा ओवररेटेड है। अब उन्हें निपटाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

• स्वैडलिंग 2017 की अध्ययन की समीक्षा से पता चलता है कि स्वैडलिंग से बच्चों को सोने में मदद मिलती है। क्यों? शायद स्वैडलिंग उन्हें अपने आप को जागने से रोकता है जब उनके पैर और हाथ अनजाने में झटके। या शायद स्वैडलिंग उन्हें एक सुरक्षित और आरामदायक गर्भ की याद दिलाती है। किसी भी तरह से, स्वैडलिंग का उपयोग केवल तब तक किया जाना चाहिए जब तक कि बच्चा रोल करना शुरू करने के पहले लक्षण नहीं दिखाता।
• स्पर्श करें। अपने शिशु को अपने पास रखें जहाँ वे आपके दिल की धड़कन सुन सकें।
• शांत करनेवाला। इन जैसे समयों के लिए बिंकी का आविष्कार किया गया था।
• आंदोलन। अपने बच्चे को अपनी बाहों में या घुमक्कड़ में रॉक करने की कोशिश करें। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो या आप उन्हें गिरने से रोकेंगे।
• ध्वनि। कुछ बच्चे सफेद शोर, नरम संगीत या आपके गायन की आवाज़ से सराबोर होते हैं।
• अंधेरा। उत्तेजना को कम करने के लिए अपने बच्चे के कमरे में अंधेरा करें।

शिशु को अतिरक्त होने से कैसे रोकें

शिशु लंबे समय तक जाग सकते हैं या अगर वे ' पुन: ओवरस्टिम्युलेटेड एक थके हुए बच्चे से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जब वे थक गए हों और आराम करने के लिए तैयार हों, तो उस बिंदु को नोटिस करने की कोशिश करें।

बच्चे के प्राकृतिक पैटर्न के आस-पास सोने का समय निर्धारित करना बच्चे को रोकने का एक शानदार तरीका हो सकता है। ओवररेटेड बनने से। उनकी प्राकृतिक नींद के पैटर्न को देखकर शुरू करें और जब वे हर दिन सोते हैं, तो झपकी और रात की नींद दोनों पर नज़र रखें।

6 महीने से पहले, आपके बच्चे की नींद का समय सख्त नहीं होगा। 6 महीने के बाद, एक नींद अनुसूची से चिपकना अक्सर आसान हो जाता है।

उन्हें हर दिन एक ही समय पर झपकी लेने और रात को सोने के लिए नीचे डालने की कोशिश करें (भले ही वे कभी-कभी सामान्य समय पर थके हुए नहीं लगते हैं)। यदि वे नियमित रूप से व्यवस्थित नहीं होते हैं और सोते हैं, या यदि वे अपेक्षा से अधिक जल्दी जागते हैं, तो शेड्यूल को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।

जैसा कि आप अपने बच्चे और उनके प्राकृतिक कार्यक्रम को जानते हैं, तो आप और अधिक आसानी से कर पाएंगे। उनकी नींद का पता लगाएं और जब वे ओवरटायर हो जाएं तो उन्हें सुलझा लें।

मेरे बच्चे को कितनी नींद की जरूरत है?

ऐसा नहीं लग सकता है, लेकिन आपका नवजात शिशु संभवतः 16 की नींद लेगा? या अधिक घंटे एक दिन। चुनौती यह है कि ये घंटे एक समय में कुछ घंटों के हिस्सों में आते हैं।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि जब तक वे 6 महीने तक पहुंचते हैं, तब तक अधिकांश बच्चे एक नियमित नींद चक्र में बस गए होंगे, जो आपको उस बंद आंख को प्राप्त करने देता है जिसके बारे में आप सपने देख रहे हैं।

शिशुओं को इष्टतम विकास और मस्तिष्क के विकास के लिए एक निश्चित मात्रा में नींद की आवश्यकता होती है। अध्ययनों की इस 2017 की समीक्षा के अनुसार, ये 24 घंटे की अवधि में शिशुओं के लिए आदर्श औसत नींद अवधि हैं:

• 0–3 महीने: 16-17 घंटे
• 4 -6 महीने: 14-15 घंटे
• 6–12 महीने: 13-14 घंटे

और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स, टॉडलर्स (12 से 24 महीने) के अनुसार उम्र) को 24 घंटे की अवधि में 11 से 14 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

तकिए

नींद एक महत्वपूर्ण समय है। जबकि हमारे शरीर ऊतकों और मांसपेशियों को बहाल करने और मजबूत करने में व्यस्त हैं, हमारे दिमाग सभी नई जानकारी को समेकित और संसाधित करने में व्यस्त हैं जो हमें इस जागृति से प्राप्त हुए हैं।

जैसा कि आप अपने सोते हुए बच्चे को देखने का आनंद लेते हैं, जानते हैं कि वे वास्तव में बहुत कठिन काम कर रहे हैं। और इस नए चरण में संक्रमण करने में उनकी मदद करने के लिए खुद को पीठ पर थपथपाएं ... फिर से।

• पितृत्व
• शिशु
• 06 महीने 1 वर्ष

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