कैसे एक सक्रिय छुट्टी परंपरा शुरू करने के लिए

मेरे दादा-दादी का घर, जहाँ मैं सबसे ज्यादा छुट्टियां बिताता हूँ, एक ब्लैक होल की तरह है - एक अच्छे तरीके से: जब भी मैं वहाँ होता हूँ, मैं अपना ज्यादातर समय सोने, खाने और आराम से गुजारने में बिताता हूँ, संयोजन के द्वारा सुखद धधकती अंगीठी, शानदार कम्बल जो दादी बुनती है और सभी फर्नीचर पर छोड़ देती है, और अपरिहार्य भोजन कोमा जो हमारे दोपहर के पेंसिल्वेनिया डच दावतों में से एक के बाद आता है। मेरे माता-पिता ने वास्तव में मुझसे पूछा है कि क्या मैं कभी न्यूयॉर्क में सोता हूं, क्योंकि मुझे लगता है कि जब भी हम दादी और दादाजी के घर पर होते हैं तो मुझे उस विभाग को पकड़ने की बहुत आवश्यकता होती है।

लेकिन इस सीजन में, मैं वार्षिक यात्रा को अलग तरीके से करने के लिए दृढ़ संकल्प। छुट्टियाँ सभी परंपरा के बारे में हैं, और यही मुझे चाहिए: एक नई परंपरा जो मुझे और मेरे परिवार को बनाए रखती है। इसलिए मैंने न्यूयॉर्क शहर में क्रंच फिटनेस में एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक और फिटनेस प्रशिक्षक निक्की गौर से बात की, और अपनी खुद की निक्की गवाह डीवीडी के निर्माता। संभावना है, आपका परिवार एक समान आलसी जोड़े की योजना बना रहा होगा; यदि हां, तो यहां उन्हें (और अपने आप को) रट से बाहर निकालने के लिए

अतिरिक्त कमरा मिल गया है? एक फिटनेस डीवीडी में टॉस, योगा पंजे की एक जोड़ी, प्रतिरोध बैंड, या एक्वा डंबल्स का एक सेट जो आपके गंतव्य तक पहुंचने पर पानी से भरा हो सकता है। और अपने यात्रा साथियों को भी याद दिलाएं: मैं अभी अपनी बहन को ईमेल कर रहा हूं और उसे अपना आईपॉड और विंटर वर्कआउट गियर पैक करने के लिए याद दिला रहा हूं, इसलिए हम शुक्रवार की सुबह एक रन के लिए बाहर जा सकते हैं।

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छुट्टियों के लिए घर होने के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक है दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना - और फिर से जुड़ने का एक सबसे अच्छा तरीका है कि आप बंडलिंग करके बाहर टहलने के लिए बाहर निकल जाएं। -टॉक बॉन्डिंग सेशन। ड्राइविंग के बजाय, आखिरी मिनट की खाना पकाने की जरूरतों के लिए निकटतम किराने की दुकान पर जाएं। रात के खाने के बाद वीडियो स्टोर में टहलें और अपने नवीनतम नेटफ्लिक्स पिक को देखने के बजाय एक फिल्म किराए पर लें। या आप के पास एक निशान खोजने के लिए और सप्ताहांत पर एक ऊबड़ प्रकृति वृद्धि पर लगना।

एक अपरिचित क्षेत्र में रहना? पिछले साल मैंने यूएसए ट्रैक एंड फील्ड वेबसाइट की खोज की, जो आपको पैदल यात्री-अनुकूल मार्ग का नक्शा बनाने या क्षेत्र में अन्य उपयोगकर्ताओं द्वारा पहले से सबमिट किए गए और रैंक किए गए पाठ्यक्रमों से चयन करने देती है। इस वर्ष की शुरुआत में मैंने अपने दादा-दादी के पड़ोस के आसपास 2.5-मील के पाठ्यक्रम को देखने और परीक्षण करने के लिए इस उपकरण का उपयोग किया, जिसने मुझे ट्रैक पर रखा (और ब्लैक होल से बाहर) जब मैं एक अर्ध-मैराथन के लिए प्रशिक्षण दे रहा था।

मेरे दादा दादी का घर निश्चित रूप से कोई पूर्ण फिटनेस सेंटर नहीं है, और इन युक्तियों के साथ, यह होना जरूरी नहीं है। लेकिन यह सोचने के लिए, मैं एक योग चटाई और कुछ उपकरण ले जा सकता हूं जिन्हें मैं अतिथि कक्ष में छोड़ सकता हूं (मैं इस लिविंग रूम फिटनेस किट को एक गाइड के रूप में उपयोग करूंगा) इसलिए वे मेरा इंतजार कर रहे हैं- फजी कंबल, बड़े भोजन, और हमारे परिवार की अन्य छुट्टियों की परंपराओं की तरह - हर बार जब मैं यात्रा करता हूं।