वहां कैसे स्वस्थ रहें

लिंडा ChurillaFrom स्वास्थ्य पत्रिका
योनि उपकरण का एक अद्भुत टुकड़ा है। यह खुद को साफ करता है, दुनिया में नए जीवन की शुरुआत करता है, और आपको अनकहा आनंद देता है - इसलिए इसे सही मानना ​​ही उचित है। एक दशक-दर-दशक योजना की विधियाँ।

एक कार्ब-और-शुगर आहार इंसुलिन प्रतिरोध को ट्रिगर कर सकता है, जिसे पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) का मुख्य कारण माना जाता है, एक अंतःस्रावी विकार और प्राथमिक बांझपन अपराधी। संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रसव उम्र की महिलाओं के बीच। लक्षणों में मिस्ड काल, मुंहासे, चेहरे के बाल बढ़ना और वजन बढ़ना शामिल हैं। अपने चिकित्सक को देखें यदि आप इन लक्षणों को नोटिस करते हैं और छह महीने से अधिक समय से गर्भवती होने की असफल कोशिश कर रहे हैं।

आप पहले से ही गर्भवती हैं? बधाई हो! आपका अगला कदम: एक फ्लू शॉट प्राप्त करें। हालांकि कई सामान्य दवाएं ऑफ-लिमिट हैं, जबकि आप गर्भवती हैं, मौसमी- और स्वाइन-फ्लू के शॉट्स नहीं हैं। गर्भवती होने से आपको फ्लू से होने वाली स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का अधिक खतरा होता है, इसलिए आपको दोनों टीके प्राप्त करने चाहिए चाहे वह किस तिमाही में हो।

शॉट्स आपके बढ़ते बच्चे की भी रक्षा करते हैं। नए शोध से पता चलता है कि जिन शिशुओं में गर्भाशय होता है, जब उनकी माताओं को फ्लू होता है, तो उन्हें वयस्कों के रूप में हृदय रोग होने की संभावना 20% अधिक हो सकती है। यदि आप फ्लू प्राप्त करते हैं, तो आपको एंटीवायरल मेड की आवश्यकता हो सकती है।

आपका डॉक्टर फाइब्रॉएड के लिए भी जाँच कर सकता है; 35 वर्ष से अधिक की 25% महिलाओं में कम से कम एक है। "यदि आप बहुत बड़े थक्कों से गुजरते हैं, तो पैल्विक दर्द का सामना करना पड़ रहा है, या सात दिनों से अधिक समय तक रहने वाले, इसकी जाँच करवाने के लिए बुद्धिमान हैं," डॉ। गोइस्ट बताते हैं। कई फ़िक्सेस उपलब्ध हैं।

जो हर साल के लिए सही होता है, जो कि आप एक एकाकी रिश्ते में नहीं हैं, सेंटर फॉर डिसीज़ कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, जिसमें हाल ही में पाया गया कि क्लैमाइडिया संक्रमण पहले से कहीं अधिक है। महिलाओं में अपने 40 के दशक की शुरुआत में।

एक युवा दिखने और महसूस करने के लिए एक सुरक्षित तरीका चाहते हैं? कोशिश करें कि पुराना स्टैंडबाय: केगेल व्यायाम। कुछ शारीरिक चिकित्सक भी महिलाओं को सिखाने में माहिर हैं कि उन्हें कैसे करना है। WomensHealthAPTA.org पर एक खोजें; "कंज्यूमर्स" पर क्लिक करें।

कुछ महिलाओं के लिए थोड़ा चिकनाई ट्रिक करती है (एक शानदार चयन के लिए महिलाओं के अनुकूल बबलैंड डॉट कॉम पर जाएं), जबकि अन्य एस्ट्रोजन या टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोनल उपचार से राहत पा सकते हैं। "टेस्टोस्टेरोन क्रीम, योनि से लागू किया जाता है, सूखापन को दूर कर सकता है और संभोग को बढ़ावा दे सकता है और, व्हाट्सएप, हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया है कि यह एक महिला की स्मृति को बढ़ा सकता है। अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करने के लायक है, "डॉ। मिलर कहते हैं।

आपको वास्तव में साबुन की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अगर आपको लगता है कि क्लीनर डॉ। मिलर सेताफिल क्लीन्ज़र की सिफारिश करता है (साबुन के विपरीत, यह पीएच के समान है स्वस्थ योनि)। साथ ही, वह आपको संक्रमण मुक्त रहने में मदद करने के लिए एक दिन में विटामिन डी के 2,000 आईयू लेने का सुझाव देती है: "यह डी के मेकअप के साथ कुछ करने के लिए हो सकता है, जो विटामिन की तुलना में हार्मोन की तरह अधिक है।"

अगर आपको बताया गया कि आपको सर्जरी की जरूरत है, तो विकल्प के बारे में पूछें, डॉ। मिलर कहते हैं। कुछ मामलों में, जैसे कि फाइब्रॉएड और रक्तस्राव, अन्य उपचार कम दुष्प्रभाव के साथ सुरक्षित हो सकते हैं। सर्जरी दो तरीकों से की जा सकती है- पेट में चीरा (सबसे सामान्य प्रकार) या योनि के माध्यम से। लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि योनि हिस्टेरेक्टॉमी कम खर्चीला है, संक्रमण के कम जोखिम को वहन करता है, और कम वसूली समय की आवश्यकता होती है। / />