कैसे रोकें शरमाना इतना

साहित्य दमकने वाले चरित्रों से भरा है: एलिजाबेथ बेनेट से हरमाइन ग्रेंजर-हेक, यहां तक ​​कि कुल्हाड़ी से मारने वाली एनी विल्कस मिश्री से-कभी-कभार ब्लश करती है, और परिणामस्वरूप, पाठक उन सभी को अधिक पसंद करते हैं। (जब तक आप जानते हैं, वह कुल्हाड़ी वाला दृश्य है।) लेकिन जेन ऑस्टिन के उपन्यास में क्या प्यारा है, यह जरूरी नहीं कि आपकी वार्षिक कंपनी-व्यापी बैठक में शेयरधारकों को मिले। ... या यह है?

"ब्लशिंग काफी अनूठा है," रॉलैंड मिलर, पीएचडी, सैम ह्यूस्टन स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान के प्रोफेसर कहते हैं, जो सामाजिक भावनाओं में माहिर हैं। जब मनुष्यों को कुछ खतरों का सामना करना पड़ता है, तो लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया में किक होती है और रक्त को त्वचा से दूर, मांसपेशियों में ले जाया जाता है। विपरीत तब होता है जब हम ब्लश करते हैं- ऊपरी गर्दन, छाती और चेहरे की नसों के माध्यम से रक्त प्रवाह त्वचा तक बढ़ जाता है।

तो आपका स्वायत्त तंत्रिका तंत्र आपको बस के नीचे क्यों फेंकना चाहता है? खैर, यह वास्तव में आपकी मदद करने की कोशिश कर सकता है। "ब्लशिंग एक उपयोगी कार्य करता है," मिलर कहते हैं। "यह दुर्व्यवहार के लिए एक प्रामाणिक, गैर-मौखिक माफी है।" और सामाजिक रूप से बोलते हुए, 'दुर्व्यवहार' की एक बहुत व्यापक परिभाषा है- अपनी मक्खी को बिना छोड़े या किसी शब्द की गलत व्याख्या करना, गिन सकता है।

शरमाना महत्वपूर्ण है, मिलर कहते हैं, क्योंकि जो लोग पछतावा करते हैं, उनके द्वारा अपकृत होने की संभावना कम होती है। उनके साथी। "यदि कोई दुर्व्यवहार करता है और शांत रहता है, तो वे पसंद नहीं करते हैं," वे बताते हैं। उदाहरण: यदि आपने अपने दोस्त के आईफोन को स्विमिंग पूल में खटखटाया है और सिर्फ अपने कंधों को सिकोड़ लिया है, तो आप संभवतः एक कम दोस्त को समझेंगे।

शोध इस सिद्धांत का समर्थन करता है कि ब्लश करने से हमें मदद मिलती है: अगर हम सोचते हैं तो लोग हमसे बेहतर सोचते हैं। 2009 में एक पत्रिका में एक अध्ययन के अनुसार, अगर हम ब्लश नहीं करते हैं, तो इससे भी ज्यादा, थोड़ा लाल करें। और शोधकर्ताओं के एक समूह द्वारा 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कुछ गलत करने के बाद शरमा गए, उनके बाद के कार्य के दौरान अपने साथी के विश्वास को फिर से प्राप्त करने की अधिक संभावना थी। (दिलचस्प बात यह है कि लोगों को उन साझेदारों पर भरोसा करने की संभावना कम थी, जो अपनी टकटकी लगाकर और मुस्कुराहट को दबाकर शर्मिंदगी व्यक्त करते थे; वह अभिव्यक्ति शर्म की नहीं बल्कि शर्म की तरह मानी जाती थी।)

“आप आज्ञा से शरमा नहीं सकते, इसलिए। यदि आप करते हैं, तो आप वास्तव में पश्चाताप करने वाले हैं, ”मिलर कहते हैं। "अगर आप परवाह नहीं करते हैं, तो आप किसी चीज के बारे में शर्मिंदा हो सकते हैं।"

ठीक है, आप पूछ सकते हैं, फिर जब मैं सार्वजनिक रूप से भाषण देता हूं तो मैं क्यों शरमाऊं? एक सिद्धांत: ग्रेड स्कूल में वापस, अच्छे या बुरे व्यवहार के लिए अकेले गाए जाने के परिणामस्वरूप आमतौर पर किसी तरह का परिणाम आपके साथियों या आपके शिक्षकों से मिलता है, डॉ। मिलर कहते हैं। और वे यादें (क्या हम कभी 5 वीं कक्षा से अधिक प्राप्त करते हैं, वास्तव में?) एक वयस्क के रूप में ब्लश को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, वह बताते हैं।