तनाव, सेक्स और पैसे के बारे में चिंता करना कैसे रोकें

इसका उत्तर दें: आप अपने सप्ताहांत कैसे बिता रहे हैं? क्या वे मज़ेदार हैं? पौष्टिक? शोकहारा? यदि नहीं, तो कुछ चीजों को जाने देने का प्रयास करें। तो क्या होगा अगर आपके सिंक बेदाग से कम हैं या आप अपने बच्चों के फुटबॉल खेल में से एक को याद करते हैं? कुछ सांस लेने का कमरा कम से कम उतना ही महत्वपूर्ण है।

हाल ही में मेरे एक ग्राहक ने 50 चीजों की एक सूची बनाई, जो वह करने जा रही थी, उसका 50 वां वर्ष। एक सप्ताह के अंत में लेखकों की कार्यशाला लेनी थी। जिस शुक्रवार को वह जाने वाली थी, उसने महसूस किया कि जब वह वास्तव में कार्यशाला लेना चाहती थी, तो जो वह चाहती थी, वह घर पर रहना और कुछ भी नहीं करना था। न केवल उसने रद्द कर दिया, बल्कि उसने फैसला किया कि खुद को डाउनटाइम देने के लिए उसे अपनी सूची में सबसे ऊपर रहने लायक होना चाहिए!

जब मुझे ओवरबुकिंग महसूस होती है, तो मैं खुद को एक तकिया राजकुमारी दिवस देता हूं। मैं पूरे दिन एक किताब के साथ बिस्तर पर रहता हूं, रसोई में केवल चारा बनाने के लिए उठता हूं। और, हां, मैं इसे बच्चों और मेरे ध्यान के लिए एक पति के साथ करता हूं। मैं उनसे कहता हूं कि अगर मैं अपने लिए समय निकालूं तो इल उन्हें बेहतर तरीके से प्यार कर पाएंगे। और क्या आपको पता है? इसका सच!

कम गुस्सा महसूस करने का एक और तरीका है: रुकें और याद रखें कि आपके लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है। उदाहरण के लिए, "यह महत्वपूर्ण है कि मेरा अपने पति के साथ एक प्यारा रिश्ता है और नग नहीं है।" यह आंतरिक संवाद आपको ठंडा रखने में मदद करेगा जब वह दुकान से दूध के बिना वापस आएगा जो उसे मिलना चाहिए था। आपको झुंझलाहट की एक झलक मिल सकती है, लेकिन कम से कम आप इसे व्यक्त नहीं करेंगे और एक एकमात्र मानवीय गलती को एक बड़ी लड़ाई में बदल देंगे।

दूसरी बात पर विचार करना फिसलन टब है, जो आपके या आपके कारण हो सकता है। संतुलन खोने और गिरने, एड़ियों को मोड़ने आदि के लिए पार्टनर, आप दोनों को संभोग के दौरान अपने पैर रखने होंगे। थोड़ा झुकने की कोशिश करें और आपका साथी आपके पीछे से प्रवेश करे।

लेकिन आपको शॉवर में मस्ती करने के लिए डीड भी नहीं करनी है। वाशिंग, चुंबन, और पानी में अपने शरीर की खोज बहुत कामुक और arousing है। और एक शराबी बाथरूम गलीचा पर सेक्स एक शॉवर दृश्य के लिए सही अंत हो सकता है।

एक बार जब आप अपने आप पर कई orgasms का अनुभव कर रहे हों, तो अपने साथी को बताएं कि आपको क्या मिल रहा है। उदाहरण के तौर पर, स्पर्श और मुख मैथुन के माध्यम से क्लिटोरल उत्तेजना, उत्तेजना को बनाए रखने के अच्छे तरीके हैं। एक और चीज जो आप अपनी बाधाओं को पूरा कर सकते हैं: केगेल व्यायाम के साथ अपनी पेल्विक-फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करें। कसकर निचोड़ने से शुरू करें और अपने पीसी (पबोकॉसीज) की मांसपेशियों को 10 बार पूरी तरह से मुक्त करें। (इस मांसपेशी को खोजने और अलग करने का सबसे आसान तरीका। अगली बार जब आप बाथरूम जाते हैं तो अपने मूत्र का प्रवाह रोक दें।)

तीन सेट करें, बीच में 10- से 30 सेकंड के ब्रेक के साथ दो बार। एक दिन। जब आप अपनी श्रोणि मंजिल को मजबूत करना शुरू करते हैं, तो अपने निचोड़ को अधिक समय तक रोक कर रखें। आप विज्ञापनों को देखते हुए ऐसा कर सकते हैं, लाल बत्ती का इंतजार करना - किसी को पता नहीं चलेगा। उन परिणामों को महसूस करने की अपेक्षा करें जहां यह लगभग तीन या चार सप्ताह में गिना जाता है।

इसके अलावा, अगर इसे धोखा माना जाता है, तो हममें से ज्यादातर दोषी होंगे! जब तक आप परिदृश्य नॉनस्टॉप के बारे में नहीं सोच रहे हैं, या इसे अपने रिश्ते में वास्तविक अंतरंगता के साथ हस्तक्षेप करने दे रहे हैं, तो आप ठीक हैं।

हालांकि, अगर वास्तव में एक घरेलू कर्मचारी (आईआरएस) शिथिल रूप से किसी ऐसे व्यक्ति को परिभाषित करता है जिसका काम करता है। आपका पूर्ण नियंत्रण है) और आपने 2009 में उसे $ 1,700 से अधिक का भुगतान किया, आपको कानूनी रूप से निम्नलिखित वार्षिक भुगतान करना होगा: FICA (सामाजिक सुरक्षा और चिकित्सा कर), जो सकल मजदूरी का 7.65 प्रतिशत है; संघीय बेरोजगारी कर अधिनियम (FUTA), जो कि 0.8 प्रतिशत या सकल मजदूरी से कम है; और राज्य रोजगार और विकलांगता इंसर्स इक्का करों, जहां लागू हो।

उसके नियोक्ता के रूप में, आपको भी उससे इकट्ठा करना चाहिए और उचित अधिकारियों को उसके सामाजिक सुरक्षा कर, चिकित्सा करों, साथ ही त्रैमासिक वेतन विवरणों को भेजना चाहिए। । हालांकि, नियम भ्रामक हो सकते हैं, इसलिए किसी भी चाल को करने से पहले अपने प्रमाणित सार्वजनिक लेखाकार (सीपीए) या वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना सबसे अच्छा है। आप IRS.gov पर "हायरिंग होम इम्प्लॉइज" में अधिक जानकारी पा सकते हैं।

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