कैसे एक क्वार्टर-लाइफ क्राइसिस से बचे और अपना सच्चा उद्देश्य खोजें

अपने तिमाही-जीवन संकट के दौरान, मुझे बदलाव करने में लकवा महसूस हुआ। मुझे लगा जैसे मैं निराशाजनक, अटक और FOMO (या बाहर गुम होने का डर) के चौराहे पर था।

मैंने खुद से कहा, "मुझे अपनी नौकरी से नफरत है और मैं कुछ और करना चाहता हूं, लेकिन मैं पता नहीं कहाँ से शुरू करें। मुझे कई चीजों में दिलचस्पी है, लेकिन उनमें से कोई भी सही नहीं लगता है। फेसबुक पर मेरे सभी दोस्त बहुत खुश और सफल हैं। मेरा दोस्त एक फोर्ब्स 30 अंडर 30 है। मेरा दोस्त थाईलैंड घूम रहा है। मेरे दोस्त ने सगाई कर ली। मैं अकेला होने के कारण थक गया हूँ मैं एक असफलता हूं। "

एक चौथाई जीवन संकट के दौरान सब कुछ असंभव लगता है, यहां तक ​​कि छोटे फैसले जैसे कि शैम्पू खरीदना, या जो नेटफ्लिक्स पर देखना है।

लेकिन नीचे दिए गए पाँच सरल कदमों ने मुझे गहन उलझन के उस दौर से गुजरने में मदद की - और आखिरकार, अपना असली उद्देश्य खोजा। मुझे उम्मीद है कि ये टिप्स आपके खोजे जाने के लिए मददगार होंगे।

सोशल मीडिया ने दूसरों की तुलना करने से बचने के लिए यह सब असंभव बना दिया है। हम अपने दोस्तों के जीवन के सबसे अच्छे हिस्सों को ही देखते हैं, जैसे कि जब उन्हें नई नौकरी मिलती है, प्यार में पड़ते हैं, या कहीं सुंदर यात्रा करते हैं। हम सोचते हैं, "वाह, मुझे वास्तव में अपना अभिनय करने की आवश्यकता है।" हम सभी इसका पता लगा रहे हैं, यहां तक ​​कि हमारे दोस्त जिनके इंस्टाग्राम घास वास्तव में हरे दिखते हैं। हम सभी अलग-अलग रास्तों पर हैं, जिनका कोई सही या गलत जवाब नहीं है। खुद की तुलना दूसरों से करना समय की बर्बादी है। इस बारे में चिंता करना बंद कर दें कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं और यह जानना शुरू कर दें कि आप क्या चाहते हैं।

यदि आप अपने तिमाही जीवन संकट को एक सफलता में बदलना चाहते हैं, तो आपको हर किसी के शोर पर ध्यान केंद्रित करना बंद करना होगा, और खुद से पूछना शुरू करना होगा। तुम यहाँ क्यों हो आपको किस चीज की सबसे ज्यादा परवाह है? आप दुनिया के लिए क्या करना चाहते हैं? आप किस चीज़ में अच्छे हो? आप किस प्रकार के लोगों को अपने साथ घेरना चाहते हैं? अपनी इच्छित जीवन शैली जीने के लिए आपको कितने पैसे की आवश्यकता है? मैं इस खोज को इस संरेखण के बीच कहता हूं कि आप कौन हैं और आप अपने दिन कैसे बिता रहे हैं।

जब मैं अपनी पुरानी नौकरी में फंस गया था, तो अज्ञात के डर से अक्सर मुझे पूरी रात रखा जाता था। यह संदेह वास्तव में कभी दूर नहीं होता है, लेकिन मैंने सीखा है कि हम अपने संदेह को अनुसंधान में बदल सकते हैं, सकारात्मक ऊर्जा में जो हमें हमारे अगले लिली पैड के करीब ले जाता है। यदि आप अपने संदेह और भय को कागज पर लिखते हैं, तो आप अपने जीवन में आगे क्या है, यह पता लगाने की दिशा में ठोस कदम उठाने शुरू कर सकते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि एक ऐसी किताब को पढ़ने का मतलब है जो आपको दिलचस्पी देती है, एक कक्षा के लिए साइन अप करना, एक रचनात्मक परियोजना के लिए एक क्राउडफंडिंग अभियान शुरू करना, एक ब्लॉग शुरू करना, एक शांत सम्मेलन या कार्यक्रम में भाग लेना, कहीं आप हमेशा जाना चाहते थे, एक संरक्षक के साथ कॉफी पीना या एक प्रशिक्षुता या स्वयंसेवक अवसर का पीछा करना जो आपको उत्तेजित करता है।

एक चौथाई जीवन संकट से बचना दोनों कड़ी मेहनत और अपनी यात्रा का समर्थन करने के लिए सही लोगों को खोजने का परिणाम है। आप इसे अकेले नहीं कर सकते। विश्वासियों के एक समुदाय का निर्माण आपकी सफलता के बीच एक सपने और एक सपने के सच होने के बीच का अंतर है। इसलिए, ऐसे लोगों को ढूंढना शुरू करें जो आपको बेहतर बनाते हैं। जो लोग आपको प्रेरित करते हैं; जो रचनात्मक हैं, जो दूसरों के लिए जी रहे हैं, जो आपको जवाबदेह ठहराते हैं। आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर विश्वासियों को ढूंढना आसान या अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है। सम्मेलनों में भाग लें, विचारों के लिए अपने नेटवर्क से पूछें, और अपने हितों के आधार पर स्थानीय मीट-अप समूहों को खोजने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करें।

जब मैं अपने क्वार्टर-लाइफ संकट में फंस गया था, तो अधिक काम और तनाव में था, मैं निश्चित रूप से नहीं था। खुद की देखभाल नहीं कर रहा हूँ और मुझे दाद मिला है! मैंने खुद को अच्छी तरह से खाने, दोस्तों को देखने, ध्यान लगाने, अपनी पत्रिका में लिखने या व्यायाम करने का समय नहीं दिया। यदि आप अपने शरीर की देखभाल नहीं करते हैं, तो अपने लक्ष्यों तक पहुँचना या किसी अन्य को उनके तक पहुँचने में मदद करना लगभग असंभव है। अपने उद्देश्य को खोजना संभवत: ऑनलाइन जितनी नौकरियों में हो सकता है, पर लागू नहीं होगा। अपने उद्देश्य को खोजने का मतलब है कि आप जिन चीज़ों से प्यार करते हैं उन्हें करने में समय बिताना, उन लोगों के साथ जिन्हें आप सबसे ज्यादा प्यार करते हैं। इसका अर्थ यह भी है कि स्वयं के प्रति दयालु होना सीखना। तो, इस सप्ताह आप तीन चीजें क्या कर सकते हैं? उन तरीकों के बारे में सोचें जो आप खुद का इलाज कर सकते हैं, अपना ख्याल रख सकते हैं और अपने आप को बना सकते हैं।

यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आत्म-प्रेम का अभ्यास आपको उस उद्देश्य के करीब भी ला सकता है, जिसे आप खोज रहे हैं। <। / p>