सेक्स के बारे में कैसे बात करें

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सेक्स के बारे में बात करना एक कौशल है

व्यवहार से लेकर होर्डिंग तक, सेक्स और कामुकता के सुझाव हमारे जीवन में आते हैं। फिर भी सेक्स के लिए शब्दावली हमेशा सहज बातचीत में अनुवाद नहीं होती है।

यह विशेष रूप से सच है, जब यह उस चीज के बारे में है जो हम चाहते हैं, और यहां तक ​​कि सेक्स के दौरान भी।

लेकिन संचार अच्छा सेक्स करने का हिस्सा है। जिस तरह के सेक्स के बारे में हम बात करना चाहते हैं या करना चाहते हैं, वह एक महत्वपूर्ण कौशल है।

एक सेक्स और रिश्तों के शिक्षक केट मैककॉम बताते हैं, "जब आप उन महत्वपूर्ण वार्तालापों से बचते हैं, तो आप कुछ अजीब से बच सकते हैं, लेकिन आप उप-लिंगीय सेक्स के लिए भी बस रहे हैं।"

इन वार्तालापों के होने से, आपके और आपके साथी के रिश्ते में भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और मानसिक लाभ हो सकते हैं।

यह जानने के लिए पढ़ें कि इस अंतरंग विषय पर संपर्क करने के दौरान मैककॉम और अन्य विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं।

जब हम सेक्स के बारे में बात करते हैं तो हम किस बारे में बात करते हैं

अंतरंग बातचीत '। टी सिर्फ खुशी के बारे में। सेक्स के बारे में अन्य विषयों में शामिल हो सकते हैं:

• यौन स्वास्थ्य
• हम कितनी बार सेक्स करना चाहेंगे
• अज्ञात का पता कैसे लगाएं
• हम और हमारे साथी जो आनंद लेते हैं उसमें अंतर से कैसे निपटें

इन विषयों पर बात करना भी एक बेहतर रिश्ते की नींव बनाने में मदद कर सकता है जैसा कि आप एक दूसरे के बारे में सीखते हैं और एक साथ नई चीजों का पता लगाते हैं, सभी एक ही पृष्ठ पर होने के दौरान

यह स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए असुविधा से अतीत होने के लायक है, विशेष रूप से यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) और जन्म नियंत्रण। इन महत्वपूर्ण वार्तालापों से बचना आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है और आपके द्वारा अपेक्षित भविष्य को बदल सकता है।

STIs के बारे में बात करना आपके यौन स्वास्थ्य का मालिक है

आपके लोगों के स्वास्थ्य पर चर्चा करना ' के साथ यौन अंतरंग होने जा रहे हैं अजीब हो सकता है। परीक्षण करने के लिए कहना उन्हें आक्रामक लग सकता है, खासकर यदि आपके पास एक-दूसरे को जानने का मौका होने से पहले हो।

लेकिन इन वार्तालापों का न होना और भी बदतर हो सकता है। इस पर गौर करें:

• 7 में से 1 एचआईवी पॉजिटिव लोगों को नहीं पता कि उनकी कोई स्थिति है।
• लगभग हर यौन सक्रिय व्यक्ति को मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) मिलेगा। कुछ बिंदु पर।
• क्लैमाइडिया उन लोगों में बांझपन का कारण बन सकता है जो एक लिंग के साथ गर्भवती और प्रोस्टेट ग्रंथि के संक्रमण को प्राप्त कर सकते हैं।
• 2000 के दशक की शुरुआत से सिफलिस के मामले बढ़ रहे हैं। और तब से हर साल सिफलिस के नए मामलों की दर बढ़ी है।

अपनी खुद की यौन स्वास्थ्य स्थिति को जानने के बाद कुछ निर्णयों के साथ आने वाली चिंताओं को कम किया जा सकता है।

टेक्सास स्टेट यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर सीन एम। होरन अंतरंग भागीदारों के बीच संचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वह स्नेह पर यौन स्वास्थ्य के बारे में बातचीत का आधार सुझाते हैं।

अपने साथी को जाने पर विचार करने के लिए कहें। यदि आपका साथी परीक्षण और परिणामों को साझा करने में संकोच कर रहा है, तो आपकी इच्छा खुलने में मदद कर सकती है।

सुरक्षित यौन संबंध और जन्म नियंत्रण

जन्म नियंत्रण की जिम्मेदारी ऐतिहासिक रूप से एक योनि के साथ लोगों को पड़ गई है, और यह एक अनुचित बोझ है। सभी भागीदारों को जन्म नियंत्रण के प्रभावी तरीकों का उपयोग करने और जिम्मेदारी से पहुंचने और शामिल होने के बारे में पता होना चाहिए।

कंडोम और अन्य बाधा विधियां संचरण के खिलाफ कुछ सुरक्षा प्रदान करेंगी और सही तरीके से उपयोग किए जाने पर गर्भावस्था को रोकने में मदद कर सकती हैं।

यदि आपका कोई संबंध है जहां आप और आपके साथी ने उपयोग नहीं करने के लिए चुना है या कंडोम या अन्य बाधा विधियों का उपयोग करना बंद करने के लिए, आपको जन्म नियंत्रण के बारे में एक और बातचीत शुरू करनी चाहिए।

जन्म नियंत्रण में शामिल सभी के लिए एक जिम्मेदारी है। आप और आपका साथी अनुभव साझा करते हैं, चाहे वह जन्म नियंत्रण पक्ष प्रभाव हो या गर्भावस्था।

तो यह सुनिश्चित न करें कि अंतिम परिणाम वही है जो आप दोनों चाहते थे और अपेक्षित थे?

कई अलग-अलग प्रकार के जन्म नियंत्रण हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें कि आपके विकल्प क्या हैं और आपके लिए क्या विकल्प सही हो सकता है।

आप कैसे बात कर सकते हैं। आप कितना सेक्स करना चाहते हैं?

हर स्वस्थ यौन संबंध को निरंतर संचार की आवश्यकता होती है। अपनी जरूरतों और अपने साथी की जरूरतों दोनों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

आपकी आवश्यकताओं के बारे में खुला रहना और संचार को हमेशा खुला रखना एक अच्छा विचार है।

मानव कामुकता की डॉक्टर, तिम्री शमित भी सकारात्मक पर जोर देने का सुझाव देती है।

यदि आप कम सेक्स के लिए पूछना चाहते हैं, तो आप नए विचारों का सुझाव देने के लिए उनकी विशेषताओं पर जोर देने की कोशिश कर सकते हैं। अपने साथी की रुचियों के लिए अपील करें और उसके चारों ओर एक नई गतिविधि या दिनांक बनाएँ, जिसमें आप दोनों को मज़ा आएगा।

अधिक या कम सेक्स के लिए पूछना कमजोरियों को ला सकता है। मैनहट्टन सेक्सोलॉजिस्ट

कार्ली ब्लाउ, कहते हैं: "यौन वरीयताओं के बारे में बात करना आसान होना चाहिए क्योंकि वे अंततः आपके आनंद की ओर ले जाते हैं, लेकिन वे अक्सर चर्चा करने में मुश्किल होते हैं क्योंकि हम निर्णय से डरते हैं।"

कुछ लोग अधिक यौन संबंध नहीं रखना चाहते हैं क्योंकि वे अधिक यौन संबंध चाहते हैं। दूसरों को चिंता हो सकती है कि कम सेक्स के लिए कहने का मतलब यह हो सकता है कि उनका साथी कुछ सही नहीं कर रहा है।

अपने बारे में अपनी चिंताओं को चर्चा में शामिल करें। सेक्स के बारे में बात करना दोतरफा बातचीत के रूप में सबसे अच्छा काम करता है।

सहमति

याद रखें कि दोनों पक्षों को सेक्स करने के लिए उत्साहपूर्वक सहमति होनी चाहिए। सिर्फ इसलिए कि आप अपने दीर्घकालिक साथी के साथ यौन संबंध बना रहे हैं, इसका मतलब सहमति नहीं दी गई है।

यदि आप कभी भी किसी साथी के साथ यौन संबंध महसूस करते हैं, या यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर होते हैं या ऐसे तरीके से छुआ जाता है जिसे आप नहीं चाहते हैं, तो जान लें कि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी मदद के लिए हमेशा तैयार हैं।

आप किसी भी चिंता के बारे में अपने डॉक्टर या एक सामाजिक कार्यकर्ता से बात कर सकते हैं।

पसंद और नापसंद की खोज करना

स्पर्श, बारीकियों और कैसे के बारे में बात करना यहां तक ​​कि सेक्स की कल्पनाएं प्रगति कर सकती हैं, एसटीआई, जन्म नियंत्रण या सेक्स की आवृत्ति के बारे में बात करने से कम सीधा है।

यौन पसंद और नापसंद एक स्पेक्ट्रम पर चल सकते हैं। ऐसी गतिविधियाँ हैं जिनसे आप प्यार करते हैं, जिनके बारे में आप सोच भी नहीं सकते हैं और बीच में सभी सामान।

और उन चीजों का क्या होता है जिन्हें आपने अभी तक नहीं सुना है? या जब आपकी इच्छाएं बदल जाती हैं?

ऐसी अंतरंग आवश्यकताओं का संचार करने के लिए उच्च स्तर के विश्वास और विश्वास की आवश्यकता होती है। उसी समय, संचार उस आत्मविश्वास और विश्वास का निर्माण करता है।

इस बारे में सोचें कि आप किस चीज से सहज होंगे और किन चीजों से आप असहज होंगे। याद रखें आप हमेशा अपना दिमाग बदल सकते हैं। अपने साथी के साथ इन चीजों का संचार करने से चीजों को खुला रखने में मदद मिलती है।

किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें यदि आप किसी ऐसी चीज़ से चिंतित हैं जिसे आप आज़माना चाहते हैं तो वह शारीरिक या यौन रूप से गंभीर हो सकती है।

वार्तालाप को खोलना

कभी-कभी हम ' भाषा की कमी से बाधित।

यह आनंद और स्नेह के दृष्टिकोण से शुरू करने में सहायक है। ब्लाउ बताते हैं, "दो साथी जो एक दूसरे के साथ यौन संबंध रखते हैं, अंततः एक-दूसरे को आनंद देना चाहते हैं।"

बातचीत शुरू करने और तलाशने के लिए फिल्मों का उपयोग करें

मनोरंजन के लिए कामुक उत्तेजना में दोहन पर विचार करें , यदि आप अभी भी शब्दों या समय को यह नहीं कह सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं। फाइंड योर प्लेजर के निर्माता और CTV के द सोशल की सह-होस्ट सिंथिया लोयस्ट कहती हैं, "अपने साथी के साथ बातचीत को सुविधाजनक बनाने के लिए फिल्में देखना एक शानदार तरीका है"।

"उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बेडरूम में थोड़ा सा किंक जोड़ना चाहते हैं, तो अपने साथी के साथ इसे लाने का एक आसान तरीका है कि एक साथ एक फिल्म देखें जो इसे पेश करता है।"

अपने साथी को इसके बारे में कैसा महसूस हो सकता है, यह जानने के लिए प्रश्न पूछें। आप पूछ सकते हैं, "क्या आपको लगता है कि गर्म था?" या "क्या आप कभी ऐसा कुछ करने की कोशिश करेंगे?"

लोइस्ट याद दिलाता है कि इन जैसी बातचीत की भावना खुलेपन और जिज्ञासा होनी चाहिए, निर्णय नहीं।

अश्लील विचार सेक्सी विचारों के लिए बहुत प्रेरणा प्रदान करते हैं। नौसिखिया दर्शकों के लिए, पॉल डेब पोर्न पैरोडी देखने का सुझाव देता है, जो मुख्यधारा की फिल्मों के कॉमेडी संस्करण हैं।

"वे सबसे अच्छे पोर्न आइसब्रेकर हैं," डेब कहते हैं, जिन्होंने कट्टर और NC-17 संस्करणों में रिलीज़ की गई फीचर-लंबाई फिल्म का निर्देशन किया है। विवाह 2.0 को फेमिनिस्ट पोर्न अवार्ड की 2015 मूवी ऑफ द ईयर के रूप में प्रशंसा मिली।

जिस चीज़ से आप असहज हैं, उसके साथ आगे बढ़ना ठीक नहीं है। सेक्स स्तंभकार डैन सैवेज हमें याद दिलाता है कि वास्तव में, "आपकी यौन कल्पनाएँ पूरी तरह से ओवरलैप होने की संभावना नहीं है।"

यही कारण है कि सैवेज अंतरंग भागीदारों को "जीजीजी - अच्छा, देने और खेल" के लिए प्रोत्साहित करता है, जब बारी-बारी से साझा करने और लिप्त होने की बात आती है।

कहां और कब बात करना है <। / h2>

शब्दों को सही क्रम में प्राप्त करने के अलावा, कई संबंध विशेषज्ञ बताते हैं कि आपके पास अंतरंग बातचीत कहाँ और कब महत्वपूर्ण है।

सेक्स की बात न करें जब

• वे दरवाजे में चलते हैं
• वे भूखे या थके हुए हैं
• बिस्तर में या सोने से पहले
• सेक्स से पहले या बाद में

सेक्स के बाद सेक्स के बारे में बात करना आलोचना या नाइटपैकिंग के रूप में सामने आ सकता है। पहले से बात करके आप अपने साथी को वही चाहते हैं, जो आप चाहते हैं।

समय सही होने पर, डॉ। टेरी ऑर्बुच अपने साथी को यह बताने की सलाह देते हैं कि आपका विषय सामान्य से थोड़ा हटकर हो सकता है।

संचार मूल बातें

सम्मान और सम्मान महसूस करना एक रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण पहलू हैं।

तथाकथित I- स्टेटमेंट्स का उपयोग करना एक संचार तकनीक है जो स्पीकर के अनुभव पर जोर देने के लिए, बिना किसी व्यक्ति के बारे में शेमिंग, दोषारोपण या शिकायत करने में मदद करती है।

कुछ उदाहरण:

• “मुझे लगता है कि हम सेक्स करने से पहले कम फोरप्ले करते हैं। क्या हम पहले से अधिक समय बिताने के तरीकों के बारे में बात कर सकते हैं? "
• " जब आप मेरे ऊपर थे तो मुझे यह बहुत पसंद आया। क्या ऐसा कुछ है जो मैं उससे अधिक प्राप्त कर सकता हूं? ”

मतभेदों को कैसे नेविगेट करें

यदि सम्मान मौजूद है, तो आप अंतराल को पाट सकते हैं। लेकिन कभी-कभी यह जानना आश्चर्यजनक रूप से कठिन होता है कि क्या संबंध है, खासकर किसी रिश्ते में।

यदि आपका नया साथी STI के लिए परीक्षण करने या अपने परिणाम साझा करने के लिए गिरावट करता है, तो वे गैर-वैश्विक रूप से सम्मान की कमी का संचार कर सकते हैं। यदि स्थिति समय के साथ सुधरेगी, तो इसका अनुमान लगाना कठिन है।

लेकिन मतभेदों के परिणामस्वरूप एक अल्टीमेटम नहीं होना चाहिए। जब आप और आपके लंबे समय के साथी के हितों में टकराव होता है, तो ब्रेकिंग आवश्यक नहीं है। शमिट गहरे जाने की सलाह देता है।

"उदाहरण के लिए, मान लें कि मैं न्यूयॉर्क में रहना चाहता हूं, और मेरा साथी एलए में रहना चाहता है। समाधान बिल्कुल अंतर को विभाजित करने और कैनसस में रहने के लिए नहीं है। कन्सास को कोई छाया नहीं, लेकिन हम दोनों खुशी का त्याग करेंगे।

“इसके बजाय, हम दोनों इस बारे में बात करते हैं कि हमें किसी स्थान पर क्या आकर्षित करता है। मुझे बहुत सारे नाइटलाइफ़ और संग्रहालयों वाले शहर की आवश्यकता हो सकती है। मेरा साथी अंतरराष्ट्रीय आबादी के साथ समुद्र के पास एक जगह चाहता है। असली जवाब मियामी हो सकता है। "

एक क्रॉस-कंट्री चाल सेक्स के बारे में बात करने की तुलना में थोड़ा अधिक तार्किक रूप से जटिल है। लेकिन दोनों एक ही कुंजी लेने वाले को साझा करते हैं: एक साथ खुशी पाने के लिए समझौता करना सीखें।

और आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जानते हैं जिसकी आप थोड़ी अधिक गहराई से देखभाल करते हैं, साथ ही साथ स्वयं भी।