कैसे बताएं कि आपको बॉडी डिस्मोर्फिया है और मदद कैसे मिलेगी

क्या मुझे बॉडी डिस्मोर्फिया है?

यह 2015 है, और यह प्रश्न मेरे सिर के आसपास तेजस्वी है। मैं कॉलेज में एक सोफोमोर हूँ, और मैं आज क्लास छोड़ रहा हूँ क्योंकि मुझे पहनने के लिए कुछ भी नहीं मिल रहा है।

मैं उस रात अपने दोस्त के जन्मदिन के डिनर को भी छोड़ दूँगा और काम करने के लिए बीमार को बुलाऊँगा। अगली सुबह। मैं यह सोचकर दिन बिताऊंगा कि मेरे तत्कालीन प्रेमी के साथ संबंध स्थापित करना है या नहीं, इसलिए मेरे पास बाहर जाने और चीजों को करने का एक कम कारण होगा।

मेरी विकृत शरीर की छवि मेरे स्कूल को प्रभावित कर रही थी, मेरी नौकरी, मेरे रिश्ते और मेरी सेहत। मैं एक भयावह प्रतिबंधित-द्वि घातुमान-शुद्ध-प्रतिबंधित खाने के चक्र से पीड़ित था जो मेरे शरीर की छवि के मुद्दों से उपजी थी। मैंने अक्सर जिम जाने के बजाय सामाजिक गतिविधियों को छोड़ दिया या सिर्फ इसलिए कि मैं वहां होने वाले भोजन से डर गया था।

मैंने कक्षा को याद किया क्योंकि मुझे अपने शरीर में इतनी असहजता महसूस हुई कि मैं इस विचार को पेट नहीं भर सका। कैंपस से गुजरना। मैं फोन कॉल और ग्रंथों को अनदेखा करूंगा क्योंकि मैं पिछली गर्मियों की तैराकियों पर कोशिश कर रहा था और अपने शरीर पर हर अंतिम विवरण का विश्लेषण कर रहा था, विशेष रूप से जिन्हें मैं नफरत करता था।

आखिरकार, मैंने इंटरनेट से पूछा कि क्या मुझे BDD है? । बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर (BDD), जिसे बॉडी डिस्मॉर्फिया भी कहा जाता है, एक मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति है जिसमें एक शारीरिक रूप से अस्वस्थ और अत्यधिक व्यस्तता शामिल है। यह अनुमान लगाया गया है कि अंतर्राष्ट्रीय OCD फाउंडेशन के अनुसार, अमेरिका में 10 मिलियन से अधिक लोग BDD के साथ संघर्ष कर रहे हैं। BDD तकनीकी रूप से जुनूनी-बाध्यकारी विकार का एक उप-वर्गीकरण है, और शोध बताता है कि BDD के साथ कई लोगों को एक चिंता विकार भी है।

लेकिन मैंने BDD बिल को फिट नहीं किया है। क्योंकि मेरा जुनून मेरे पूरे शरीर के साथ था - एक विशिष्ट लक्षण नहीं - मैंने बीडीडी के लिए "अर्हता प्राप्त" नहीं की। वर्तमान में, बीडीडी के लिए नैदानिक ​​मानदंड में नाक, हाथ, या मुंह जैसी विलक्षण विशेषताओं के साथ एक पूर्वाग्रह शामिल है। पूरे शरीर में असंतोष को तकनीकी रूप से बीडीडी नहीं माना जाता है, इसलिए जब मैं शोध कर रहा था, तो मैंने सोचा, "ठीक है, यह मेरे पास नहीं है।" और क्योंकि मेरी शिथिलता खाने की आदतों ने खाने की गड़बड़ी का निदान नहीं किया था, इसलिए वह भी बाहर था। हल करने के लिए "वास्तविक" समस्या के बिना, मुझे नहीं लगता था कि सहायता प्राप्त करना, अच्छी तरह से, मदद करना होगा। यह 2017 तक नहीं था कि मैंने मदद मांगी।

मेरे जैसे परिदृश्य अक्सर बहुत सारे होते हैं, ईलिस रेसच, आरडीएन, एक ईटिंग डिसऑर्डर थेरेपिस्ट और सहज ज्ञान युक्त खाने के मूल में से एक, स्वास्थ्य .

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, बीडीडी 2.5% महिलाओं और 2.2% पुरुषों को प्रभावित करने के लिए माना जाता है, और विकार किसी भी उम्र में दिखाई दे सकता है, हालांकि ज्यादातर लोग लक्षणों का प्रदर्शन करना शुरू कर देते हैं किशोरावस्था के दौरान। Undiagnosed और misdiagnosed जनसंख्या शायद उन अनुमानों से ऊपर आसमान छूती है, Resch कहते हैं।

BDD के लिए कोई एकल कारण अभी तक पहचाना नहीं गया है, लेकिन कुछ शोध बताते हैं कि आनुवंशिकी BDDD के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम को प्रभावित कर सकती है, और मस्तिष्क की संरचना भी हो सकती है। फर्क पड़ता है।

सोशल मीडिया, टेलीविजन, फिल्मों, विज्ञापनों और पत्रिकाओं में "संपूर्ण" निकायों के लिए एक्सपोजर को बॉडी इमेज मुद्दों में योगदान देने के लिए जाना जाता है और इसे BDD से भी जोड़ा जा सकता है, Resch का कहना है। लगातार मीडिया की खपत लोगों को वास्तविक रूप से बदल रही भावना के जोखिम में डालती है, और वह लोगों को "नकारात्मक" करने के लिए प्रोत्साहित करती है कि उनका सोशल मीडिया शरीर-नकारात्मक खातों का फ़ीड करता है।

मैंने अपने शरीर की छवि के मुद्दों को वापस जन्म दिया। मेरे भीतर पूर्णतावादी। अपने चिकित्सक की मदद से, मैं अपने खाने और व्यायाम की आदतों और अन्य व्यवहारों के बीच सहसंबंधों को खोजने में सक्षम था, जैसे कि स्कूल में सीधे सीधे कमाने की मेरी इच्छा।

कोई भी शरीर असंतोष का अनुभव कर सकता है। लेकिन हर कोई जो अनुभव नहीं करता है कि असंतोष से शरीर में डिस्मोर्फिक विकार होता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बीडीडी एक मानसिक स्वास्थ्य निदान है जिसमें एक या अधिक विशिष्ट शरीर के अंगों के साथ एक जुनूनी प्रवणता शामिल होती है, आमतौर पर सिर के चारों ओर।

सामान्य बीडीडी फोकस क्षेत्रों में कान, नाक, त्वचा, बाल शामिल हैं। और मुंह या दांत। लेकिन BDD वाले लोग शरीर के अन्य क्षेत्रों, जैसे कि घुटनों, हाथों या जांघों पर भी देख सकते हैं। अपनी पीड़ा के दौरान, बीडीडी वाले अधिकांश लोग पांच से सात विभिन्न क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जेनिफर ग्रीनबर्ग, PsyD, एक हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के सहायक प्रोफेसर और ओसीडी और संबंधित विकार कार्यक्रम के लिए अनुवादक अनुसंधान के निदेशक कहते हैं। पी> बीडीडी वाले 30% लोगों को अपने शरीर के आकार या वजन के साथ ही ग्रीनबर्ग कहते हैं। और जबकि बीडीडी के साथ किसी व्यक्ति का सह-अस्तित्व हो सकता है - अर्थात, उनकी नाक और उनकी भुजाएँ - जैसा कि चिकित्सक कहते हैं, जब वे किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो अपने पेट, जांघों, कूल्हों और अन्य वजन-या आकार-संबंधी विशेषताओं से ग्रस्त है, तो वे खाने के विकार के लक्षणों को भी जांचने की आवश्यकता है।

बीडीडी विकार के साथ लोगों के लिए असहनीय मात्रा का कारण बनता है, जिससे सामाजिक संपर्क, क्लास या काम को छोड़ना और अन्य दायित्वों की अनदेखी करने से बचा जा सकता है। कभी-कभी बीडीडी को घर छोड़ना या बिस्तर से बाहर निकलना भी मुश्किल हो जाता है, जो इस कारण से होता है कि यह अक्सर अवसाद या चिंता के रूप में गलत होता है।

BDD वाले लोग अक्सर निम्नलिखित लक्षण और लक्षण प्रदर्शित करते हैं:

BDD का एक लक्षण लक्षण यह है कि विकार वाले लोग अपने आस-पास के लोगों के शरीर या शरीर के उन हिस्सों के बारे में अत्यधिक आश्वासन चाहते हैं जो वे नहीं करते हैं पसंद। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो अपनी नाक के बारे में बीडीडी के साथ संघर्ष करता है, वह इस तरह की बातें कह सकता है:

यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति जिसे आप जानते हैं, वह बीडीडी से पीड़ित हो सकता है, तो इस बात से सहमत या असहमत होना महत्वपूर्ण है कि क्या आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं, रेज कहते हैं। आपको एक या दूसरे तरीके से उनकी मान्यताओं को सुदृढ़ नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, उन्हें धीरे से बताएं कि शायद उनकी नाक की समस्या बिल्कुल नहीं है, और उन्हें किसी सेल्फ-इमेज के बारे में बात करने के लिए किसी सुरक्षित को खोजने पर विचार करना चाहिए।

जब मैंने रेशू से बात की, तो मैंने उल्लेख किया कि मैं लगभग वैसा ही दिखता हूं जैसा मैंने दो साल पहले किया था। न तो तब और न ही अब मेरा शरीर आकर्षक की समाज की परिभाषा से बाहर था। मैं लगातार ऐसी बातें कहूंगा, जैसे "ऊ, मैं बहुत भद्दा महसूस करता हूं," और "मुझे अपने सेल्युलाईट से नफरत है", जब, वास्तव में, मैं शराबी नहीं था और बहुत कम सेल्युलाईट था (जो सामान्य है, वैसे)।

मैं अभी भी उन चीजों को कभी-कभी कहता हूं, लेकिन अंतर यह है कि अब-चिकित्सा के कुछ मुकाबलों के बाद-मैं अपने शरीर की छवि के मुद्दों के पीछे के अंतर्निहित कारणों को समझता हूं और अपनी आंतरिक लड़की को चुप करा सकता हूं।

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर इन तीन मानदंडों का उपयोग शरीर के डिस्मॉर्फिया के साथ आधिकारिक तौर पर निदान करने के लिए करते हैं, मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल के अनुसार (डीएसएम -5)

उपस्थिति के साथ टीकाकरण। आपके ध्यान का ध्यान थोड़ी सी असावधानी पर है, जो या तो दूसरों द्वारा ध्यान देने योग्य है या गढ़े हुए हैं। लक्षण के साथ "पूर्वगामी" माना जाता है, आपको हर दिन कम से कम एक घंटे का समय बिताना चाहिए। विशेषता के बारे में सोचने के लिए

विशेषता को दोहराएं। उदाहरण के लिए, लगातार त्वचा को उठाते हुए, बालों को खींचते हुए, शरीर की स्थिति को बदलते हुए, और दर्पण की जांच करते हुए सभी दोहराए जाने वाले व्यवहार होते हैं जो कोई व्यक्ति बीडीडी के साथ संलग्न हो सकता है।

जुनूनी विचार और दोहराव वाला व्यवहार महत्वपूर्ण होना चाहिए। कथित दोष के परिणामस्वरूप इतना कष्ट होना चाहिए कि आपके जीवन की गुणवत्ता ख़राब हो। रिश्तों, दायित्वों और जीवन के अन्य क्षेत्रों में व्यस्तता के कारण काफी प्रभाव पड़ता है।

जबकि BDD वाले व्यक्ति के शरीर के अंगों पर अस्वास्थ्यकर निर्धारण होता है, विकृत या खराब छवि वाला व्यक्ति दुखी होता है। अपने पूरे शरीर के साथ।

एक स्विमिंग सूट में असहज महसूस करना "सामान्य" है, हालांकि हर किसी को आत्म-स्वीकृति पर काम करना चाहिए, रेज कहते हैं। स्विमसूट में इतनी असहजता महसूस करना कि आप एक को पहनने से इंकार कर दें और दोस्तों के साथ समुद्र तट पर जाने से बचें, कुछ गहन आत्म-प्रश्न पूछ सकते हैं। रोज़मर्रा के कपड़ों में असहज महसूस करना और अपने घर के वारंट को पेशेवर मदद छोड़ने की आशंका का अनुभव करना।

दोनों स्थितियों में व्यक्तिगत असंतोष मौजूद है, और इस तरह की सोच एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद है, कार्ला कोर्न, एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार कहते हैं। कैलिफोर्निया के कोनजो घाटी में चिकित्सक। वह कहती हैं, "सामान्य तौर पर, 'सामान्य' से 'अव्यवस्थित' तक की प्रगति इतनी जल्दी हो सकती है कि किसी को भी समस्या के बारे में पता नहीं चल सकता है," वह कहती है।

सवाल यह नहीं होना चाहिए, "क्या मेरे पास है बॉडी डिस्मॉर्फिया? " रेज कहते हैं। इसके बजाय, वह चाहती है कि लोग खुद से पूछें, "क्या मुझे मदद की ज़रूरत है?"

"हम इस बात पर बहुत जोर देते हैं कि क्या कोई वास्तव में इस निदान की नैदानिक ​​परिभाषा में आता है या नहीं, और इतने सारे लोगों को छोड़ देता है बिना उचित मदद के, "वह कहती है।

मैंने अंततः मदद मांगी क्योंकि मेरा जीवन घुसपैठ के विचारों से प्रभावित था। क्लास छोड़ना और दोस्तों को खोना मेरे साथ ठीक नहीं था - मुझे पता था कि मुझे मदद की ज़रूरत है, भले ही मैं बीडीडी के लिए सभी डायग्नोस्टिक को पूरा नहीं करता था।

क्योंकि मेरे शरीर की छवि के मुद्दे और बेकार खाने की आदतें थीं। इतनी बारीकी से संबंधित, मुझे अंततः आधिकारिक तौर पर OSFED के साथ निदान किया गया था, जो अन्य निर्दिष्ट खिला और खाने के विकारों के लिए खड़ा है। OSFED एक कैच-ईट, फूड, और बॉडी इमेज चिंताओं के लिए है जो गंभीर हैं, लेकिन किसी अन्य विकार के मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं।

हर कोई जिनके शरीर के साथ एक कठिन या दुष्क्रियात्मक संबंध है आत्मनिरीक्षण और उनके पैटर्न और व्यवहार के आसपास प्रतिबिंब के लिए अवसर। सामाजिक तुलना कई के लिए एक महत्वपूर्ण चुनौती है, यदि सबसे अधिक नहीं, हम में से, और यह और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब आप बीडीडी से पीड़ित हों।

“जब मन, शरीर और आत्मा को नुकसान होता है। आप अपना जीवन इन व्यवहारों या अपने शरीर के साथ जीने में व्यतीत कर रहे हैं, ”रेस कहते हैं। "व्यवहार सिर्फ हिमशैल के टिप हैं, और नीचे दर्द और बेचैनी और पीड़ा है।"