जन्म नियंत्रण के बिना हार्मोनल मुँहासे का इलाज कैसे करें

कभी ऐसा लगता है कि आप 13 पर 30 जा रहे हैं, आपकी त्वचा के लिए धन्यवाद? एक वयस्क के रूप में pimples से निपटना इतना उचित नहीं है। मुँहासे एक किशोर समस्या है सब के बाद, ठीक है?

जरूरी नहीं: महिला स्वास्थ्य के जर्नल में शोध के अनुसार, उनके 30 के युद्ध के ब्रेकआउट में 26% महिलाएं हैं। ब्रिआक्लिफ मनोर, न्यूयॉर्क में एक त्वचा विशेषज्ञ, व्हिटनी बोवे, एमडी, कहते हैं, "यह एक महिला के लिए एंटी-एजिंग प्रक्रिया के लिए मेरे कार्यालय में आने के लिए बहुत आम है, फिर आंसू बहाना, यह स्वीकार करना कि वह अभी भी मुँहासे से जूझ रही है।" >

जबकि बैक्टीरिया (P. acnes) और सूजन दो मुख्य अपराधी हैं, मुँहासे भी हार्मोन से प्रभावित होते हैं, डॉ। बोवे बताते हैं। "जब एक महिला एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं, तो ये हार्मोन अतिरिक्त तेल उत्पादन को ट्रिगर कर सकते हैं और त्वचा की कोशिकाओं को चिपचिपा बना सकते हैं, जिससे छिद्रित और टूटने के लिए अग्रणी हो सकता है।"

यदि आपके मुँहासे हार्मोनल हैं तो आप कैसे बता सकते हैं? सुराग में आपके निचले चेहरे पर मुख्य रूप से ब्रेकआउट (विशेष रूप से जबड़े के नीचे और यहां तक ​​कि गर्दन के नीचे अल्सर) और मुँहासे आपकी अवधि से पहले या उसके दौरान भड़कते हैं।

सालों से, हार्मोनल मुँहासे के लिए Rx जन्म के समय की गोली है। । उन दोनों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन होते हैं जो आपके शरीर द्वारा उत्पादित एण्ड्रोजन की मात्रा को कम करते हैं, जो बेमिस को बे पर रखते हैं। लेकिन क्या होगा यदि आप अपने वर्तमान प्रकार के जन्म नियंत्रण से पूरी तरह से खुश हैं, या आप बस गोली को पॉप नहीं करना चाहते हैं?

डॉ। बोवे के सौजन्य से इस बहु-मोडल उपचार योजना का पालन करें, तीन महीने के भीतर त्वचा को साफ करें।

छिद्रों को गंदगी, तेल और मेकअप से साफ रखने के लिए दिन में दो बार अपने चेहरे को एक सौम्य क्लींजर से धोएं। एक कोशिश: Cetaphil दैनिक चेहरे Cleanser ($ 8; amazon.com)।

सफाई के तुरंत बाद, एक सामयिक मुँहासे उपचार लागू करें। डॉ। बोवे एक नुस्खे, सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी जेल का सुझाव देते हैं। बेंज़ोयल पेरोक्साइड के विपरीत, जो सूख सकता है, एज़ोन में डायप्सोन होता है, एक सौम्य अभी तक प्रभावी घटक है जो वयस्क महिला त्वचा के लिए आदर्श है।

ला रोशे-पोसे एफ़ेक्लर जैसे गैर-कॉमेडोजेनिक, तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। चटाई ($ 32; amazon.com) और इसे केवल उन क्षेत्रों पर लागू करें जो सूखा महसूस करते हैं।

एक प्रोबायोटिक पूरक लें या दिन में एक बार, सक्रिय संस्कृतियों के साथ दही खाएं। प्रोबायोटिक्स आपके आंत को सूजन में मदद करके काम करते हैं जो मुँहासे सहित त्वचा की समस्याओं के एक मेजबान को ट्रिगर कर सकते हैं, डॉ। बोवे कहते हैं।

रासायनिक छिलकों की एक श्रृंखला के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। आमतौर पर ग्लाइकोलिक या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड की एक सौम्य खुराक, ये उपचार चिपचिपे, मृत त्वचा कोशिकाओं को बंद कर देते हैं जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं।

डेयरी दूध को खत्म करें- विशेष रूप से स्किम, जिसमें अधिक मात्रा में उत्पादन करने वाले हार्मोन हो सकते हैं। एक अच्छी त्वचा के लिए? बादाम का दूध। इसके अलावा सफेद ब्रेड, चावल और पास्ता जैसे उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करें।

व्यायाम परिसंचरण को बढ़ाता है, जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, डॉ। बोवे कहते हैं।

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