नेटी पॉट का उपयोग कैसे करें - और खरीदने के लिए सबसे अच्छा प्याज

यदि ठंड के मौसम के महीने आपके नासिका मार्ग पर एक नंबर करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। ठंड और फ्लू से एलर्जी से लेकर शुष्क हवा तक, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि इतने सारे लोग अपने सर्दियां भरते या सूँघते हुए बिताते हैं।

यह भी कोई आश्चर्य नहीं है कि नशीली सिंचाई के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले छोटे, सरल उपकरणों में रुचि है। वर्ष के इस समय के आसपास पीक। वेक फॉरेस्ट स्कूल ऑफ मेडिसिन में ओटोलर्यनोलोजी के सहायक प्रोफेसर, लिंडसे लेह मैडेन, डीओ कहते हैं, "मरीज मुझसे हर समय इन चीजों के बारे में पूछते हैं, क्योंकि वे चाहते हैं कि उनके लक्षणों का इलाज दवा न हो।" नेति पॉट थोड़ा डरावना लग सकता है; आखिरकार, आप हैं सीधे आपकी नाक में पानी डालना। साथ ही, आपने नेटली पॉट्स को घातक संक्रमणों के बहुत दुर्लभ मामलों से जोड़ते हुए लेख पढ़ा होगा। इसलिए, इससे पहले कि आप एक कोशिश करें, यहां आपको क्या पता होना चाहिए।

"एक नेटी पॉट एक नाक सिंचाई उपकरण है जो एक छोटे चायदानी और अलादीन के दीपक के बीच एक क्रॉस की तरह दिखता है," डॉ। मैडेन कहते हैं। "इसका उपयोग नाक मार्ग को साफ करने और पर्यावरण या इनडोर वायु शुष्कता से उत्पन्न क्रस्टिंग को दूर करने के लिए किया जाता है।"

नेति पॉट्स को फार्मेसियों और स्वास्थ्य स्टोरों में काउंटर पर बेचा जाता है, साथ ही साथ खुदरा विक्रेताओं जैसे ऑनलाइन भी। वॉलमार्ट, टारगेट, CVS, Walgreens, और Amazon। वे विभिन्न आकारों और आकारों में आते हैं और प्लास्टिक, सिरेमिक, या कांच से बने हो सकते हैं।

Dr। मैडेन अपने अधिकांश रोगियों को नेति पॉट्स की सिफारिश करने में खुश हैं और कहते हैं कि जब वे निर्देशित होते हैं तो वे आम तौर पर सुरक्षित होते हैं। "सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पैकेज के साथ आने वाले निर्देशों को पढ़ना है," वह कहती हैं।

नेति पॉट में बाँझ पानी के उपयोग की आवश्यकता होती है - या तो पानी जो तीन से पांच मिनट के लिए उबला हुआ हो। एक बोतल में खरीदा गया ठंडा पानी, या आसुत जल। डॉ। मैडेन कहते हैं, "यहां तक ​​कि जब नल का पानी पीने के लिए सुरक्षित होता है, तब भी इसमें बैक्टीरिया या अन्य संदूषक हो सकते हैं, जो नाक के मार्ग के लिए हानिकारक हो सकते हैं,"। उपयोग को नल के पानी के उपयोग के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है जिसमें Naegleria fowleri नामक अमीबा शामिल था। यह अमीबा पीने के लिए सुरक्षित है क्योंकि पेट का एसिड इसे मारता है - लेकिन अगर यह किसी व्यक्ति की नाक से ऊपर उठता है, तो यह मस्तिष्क की यात्रा कर सकता है और घातक संक्रमण का कारण बन सकता है।

Dr। मैडेन का कहना है कि अपने नेटी पॉट को साफ और सूखा रखना महत्वपूर्ण है जब यह उपयोग में नहीं होता है और इसमें कुछ भी संग्रहीत नहीं किया जाता है जो इसे दूषित कर सकता है। और किसी भी प्रकार के नए उपचार, दवा या शुरू करने से पहले अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या कान, नाक और गले के विशेषज्ञ से जांच कराना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। वह कहती हैं, "कुछ मामलों में विशिष्ट सर्जरी या विशिष्ट स्थितियाँ होती हैं - जिसमें हम इसकी सलाह नहीं देते हैं," वह कहती हैं।

"अधिकांश लोग एक नेटी पॉट का उपयोग करने के लिए बहुत जल्दी प्राप्त कर सकते हैं," कहते हैं। डॉ। मैडेन, भले ही यह पहली बार में अजीब और डराने वाला हो सकता है। बर्तन को भरने के बाद, अपने सिर को एक सिंक पर झुकाएं और धीरे से जो भी नथुनी ऊपर हो, उसमें घोल डालें। "अपना मुंह खुला छोड़ दें, ताकि आप अपने मुंह से सांस ले सकें, और समाधान एक नथुने में जाएगा और दूसरे को बाहर कर देगा।"

जब आप सफलतापूर्वक एक नथुने को सिंचित करते हैं, तो अपना झटका दें। किसी भी शेष तरल को निकालने के लिए नाक। फिर, दूसरी तरफ दोहराएं।

कोई आधिकारिक दिशानिर्देश नहीं हैं कि लोगों को कितनी बार एक नेति पॉट का उपयोग करना चाहिए, डॉ। मैडेन कहते हैं, लेकिन वह अनुशंसा करती हैं कि श्वसन संबंधी बीमारी या एलर्जी वाले लोग इसका उपयोग चार या दिन भर में पांच बार। "जब आपकी बीमारी खत्म हो जाती है, तो बस रखरखाव या सामान्य नाक की सफाई के लिए, आप इसे प्रति सप्ताह दो से तीन बार उपयोग कर सकते हैं," वह कहती हैं:

यदि आप नाक में जलन, चुभने या नाक बहने जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं। , यह नाक सिंचाई से बचने और इसके बजाय अपने डॉक्टर से बात करने के लिए एक अच्छा विचार है।

अधिकांश सरल नेति बर्तन $ 10 से $ 30 तक की कीमत में हैं, जबकि अधिक जटिल नाक सिंचाई प्रणालियों में $ 100 से अधिक खर्च हो सकते हैं। डॉ। मैडेन एक ब्रांड या किसी अन्य सामग्री की सिफारिश नहीं करते हैं, बजाय यह कहते हुए कि "रोगियों को केवल उनके लिए काम करने वाले उपकरण को खोजने की आवश्यकता है और सुनिश्चित करें कि वे इसे साफ रख रहे हैं।"

यहाँ अमेज़ॅन पर सबसे अधिक रेट किए गए नेटी पॉट्स में से कुछ हैं जो आप अपने नाक के मार्ग को साफ करने और बेहतर तेज़ महसूस करने की कोशिश करना चाहते हैं।

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• ComfyPot एर्गोनोमिक सिरेमिक नेति पॉट ($ 18, amazon.com)

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प्लस, आप अपने कार्ट में आसुत जल जोड़ सकते हैं, भी:

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