अच्छी तरह से बूस्ट करने के लिए रेकी सिद्धांतों का उपयोग कैसे करें

• सिद्धांत क्या हैं?
• रेकी संसाधनों का उपयोग कैसे करें
• निचला रेखा

रेकी ऊर्जा उपचार चिकित्सा का एक जापानी रूप है। यह इस धारणा पर आधारित है कि सभी मनुष्यों के पास ऊर्जा क्षेत्र, या जीवन शक्ति हैं, जो हमें जीवित रखती हैं।

अभ्यास के अनुसार, यह ऊर्जा कम होने या अवरुद्ध हो जाने पर शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक मुद्दे हो सकते हैं। ।

रेकी का उद्देश्य इन ऊर्जा क्षेत्रों को संतुलित करके अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। यह एक रेकी व्यवसायी द्वारा किया जाता है, जो अपने शरीर को पुनर्निर्देशित करने के लिए अपने हाथों को अपने शरीर के ऊपर या ऊपर रखता है। शोध से पता चलता है कि यह दर्द और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है, आपके मनोदशा और कल्याण को बेहतर कर सकता है और अवसाद में मदद कर सकता है।

अन्य आध्यात्मिक प्रथाओं की तरह, रेकी सिद्धांतों के एक सेट पर आधारित है। ये मुख्य अवधारणाएं पुष्टि या इरादे के समान हैं। वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करके, वे आपकी रेकी ऊर्जा से जुड़ने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, जो विभिन्न तरीकों से आपकी भलाई को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

चलो रेकी सिद्धांतों क्या हैं, और आप अपने दैनिक जीवन में अधिक सकारात्मकता बनाने में मदद करने के लिए उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं।

रेकी सिद्धांत क्या हैं?

रेकी का दर्शन पांच सिद्धांतों में निहित है। ये सिद्धांत आपकी रेकी ऊर्जा को ठीक करने और संतुलित करने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। आइए हर एक को अधिक बारीकी से देखें।

1। बस आज के लिए, मैं गुस्से में विचारों को जारी करता हूं

कभी-कभी गुस्सा होना सामान्य है। इस भावना को कई परिदृश्यों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है, जैसे कि एक अशिष्ट सह कार्यकर्ता के साथ व्यवहार करना या ट्रैफ़िक में कटौती करना।

लेकिन रेकी के अनुसार, क्रोध इन बाहरी घटनाओं से नहीं आता है। इसके बजाय, यह आपके भीतर पहले से ही नाराज ऊर्जा से उपजा है।

इस सिद्धांत का उद्देश्य इस ऊर्जा को जारी करने में आपकी सहायता करना है। यह आपको क्रोध को पहचानने और उसे जाने देने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे आप अपने जीवन में खुशियों को आमंत्रित कर सकते हैं।

2 बस आज के लिए, मैं चिंता के विचार जारी करता हूं

हम में से बहुत से लोग उन चीजों के बारे में चिंता करते हैं जो अभी तक नहीं हुई हैं। और जब यह महसूस करना आसान हो जाता है कि चिंता एक बाहरी स्रोत से आती है, तो रेकी का कहना है कि यह भीतर से शुरू होता है।

यदि आप ऊर्जा की चिंता करते हैं, तो भविष्य की घटनाओं के बारे में सोचने से नकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं। हालाँकि, यदि आप इस ऊर्जा को जारी करने में सक्षम हैं, तो आपके पास वर्तमान समय में रहने और भविष्य के बारे में कम चिंता करने का एक आसान समय हो सकता है।

3। बस आज के लिए, मैं आभारी हूं

यह उन सभी के लिए आभार व्यक्त करने के लिए एक अनुस्मारक है जो आपके पास हैं। अपने जीवन में अच्छे को धीमा करने और पहचानने से, आपको अधिक सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

4 बस आज के लिए, मैं अपनी चेतना का विस्तार करता हूं

रेकी में, अपनी ऊर्जा को संतुलित करने के लिए सक्रियता से अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। यह सिद्धांत आपको यह पहचानने के लिए प्रोत्साहित करता है कि आप वर्तमान क्षण की सराहना करने के बारे में अधिक जागरूक कैसे हैं।

5। आज के लिए, मैं सभी प्राणियों के साथ सौम्य हूं

यह सिद्धांत इस बात पर केंद्रित है कि दूसरों के प्रति दयालुता आपको बदले में सकारात्मक ऊर्जा कैसे प्राप्त करने देती है। इसमें अपने आप के साथ कोमल होना शामिल है, जो आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

आप अपने दैनिक जीवन में रेकी सिद्धांतों का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

आप मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए मंत्र के रूप में रेकी सिद्धांतों का उपयोग कर सकते हैं? हर दिन विचार और कार्य। रेकी चिकित्सकों के अनुसार, यह आध्यात्मिक और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है, जो आपको स्वस्थ, अधिक पूर्ण और संतुलित जीवन जीने में मदद करता है।

यहाँ इन सिद्धांतों को दैनिक मंत्र या मार्गदर्शन के रूप में उपयोग करने का तरीका बताया गया है।

1। क्रोध भावनाओं को पहचानें और जारी करें

पहला सिद्धांत, "मैं गुस्से में विचारों को छोड़ता हूं", क्रोध के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करता है।

इस सिद्धांत को अपने जीवन में शामिल करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

1. "बस आज के लिए, मैं गुस्से में विचारों को छोड़ देता हूं" जोर से या अपने आप को जारी करें।
2. आज जब आप गुस्सा महसूस करते हैं, तो उसके बारे में सोचें। यदि आप अभी जाग गए हैं, तो कल अनुभव किए गए किसी भी क्रोध के बारे में सोचें।
3. पिछली घटनाओं के बारे में सोचें जो इन घटनाओं की तरह हैं। अपनी भावनाओं की तुलना करें।
4. इन गुस्से वाले विचारों और भावनाओं को छोड़ने में मदद करने के लिए अपने उच्च स्व से पूछें।
5. दो गहरी साँसें लें। हर बार जब आप साँस छोड़ते हैं गुस्सा ऊर्जा जाने की कल्पना करो।

2। पहचानें और चिंता को छोड़ दें

आप दूसरे सिद्धांतों को भी समझ सकते हैं, "मैं चिंता के विचारों को जारी करता हूं," चिंतित विचारों को ध्यान से जारी करके।

यहां बताया गया है:

3। आभार का अभ्यास करें

तीसरा सिद्धांत, "मैं आभारी हूं," इसमें आभारी होने का कार्य शामिल है।

सचेत रूप से आभार व्यक्त करने के लिए:

1. "बस आज के लिए, मैं आभारी हूँ" जोर से या अपने आप से।
2. हर सकारात्मक व्यक्ति, वस्तु और के बारे में सोचें। आपके जीवन में परिदृश्य। प्रत्येक के लिए विराम दें और आभार व्यक्त करें।
3. अपने दिल को प्रत्येक विचार के साथ पूर्ण महसूस करने दें।

4 अपनी खुद की चेतना को पहचानें

चौथा सिद्धांत, "मैं अपनी चेतना का विस्तार करता हूं," में आपकी अपनी मानसिकता को स्वीकार करना शामिल है। माइंडफुलनेस यहाँ और अब, और क्षण में ध्यान देने के बारे में है।

सिद्धांत को जोर से या अपने आप से कहना शुरू करें। अगला, कल्पना करें जब आपने हाल ही में बड़ी चेतना का अनुभव किया है, जैसे:

• इस क्षण में मौजूद होना
• आभारी महसूस करना
• किसी प्रकार का ध्यान करना।
• मेडिटेशन वॉक कर

5। दयालुता का अभ्यास करें

जब आप निर्दयी होते हैं, तो पांचवें सिद्धांत को पहचानना शामिल होता है। यह आपको यह स्वीकार करने की अनुमति देता है कि यह आपको कैसा महसूस कराता है और फिर उन भावनाओं को जाने देता है।

1. "बस आज के लिए, मैं सभी प्राणियों के साथ कोमल हूँ, अपने आप को" जोर से या अपने आप को।
2. इस बारे में सोचें कि आप आज अपने या दूसरों के लिए कितने निर्दयी हैं।
3. इन घटनाओं से संबंधित किसी अपराध या चिंता को पहचानें। उस ऊर्जा को छोड़ने के लिए अपने उच्च स्व से पूछें।
4. दो गहरी साँसें लें। प्रत्येक एक्सहेल पर उस नकारात्मक ऊर्जा को छोड़ने के बारे में सोचें।

रेकी संसाधन

यदि आप रेकी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो निम्न संसाधनों की जांच करें:

• इंटरनेशनल सेंटर फॉर रेकी ट्रेनिंग
• इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ रेकी प्रोफेशनल्स
• रेकी एलायंस

आप यह भी पा सकते हैं अपने स्थानीय पुस्तकालय या किताबों की दुकान पर रेकी के बारे में पुस्तकें।

अपने जीवन में रेकी सिद्धांतों को सक्रिय रूप से शामिल करने के लिए, इन पॉडकास्ट और ऐप्स पर विचार करें:

• "रेकी लाइफस्टाइल पॉडकास्ट" / ली >
• "रियल रेकी, वास्तविक जीवन, वास्तविक आध्यात्मिकता पॉडकास्ट"
• रेकी हीलिंग Affirmations ऐप
• रेकी विजडम लाइब्रेरी ऐप
• mykeiki ऐप

निचला रेखा

पांच रेकी सिद्धांत आपकी रेकी ऊर्जा की प्राकृतिक चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए हैं। जब नियमित रूप से अभ्यास किया जाता है, तो वे आपके जीवन में अधिक संतुलन और प्रवाह बनाने में मदद कर सकते हैं, और आपकी भलाई को बढ़ावा दे सकते हैं।

रेकी सिद्धांतों के बारे में अधिक जानने के लिए, एक प्रशिक्षित रेकी चिकित्सक से बात करने पर विचार करें। आप अभ्यास पर किताबें, पॉडकास्ट और ऐप भी पा सकते हैं।