6 स्वास्थ्य संपादकों के अनुसार, एक ठंड को कैसे दूर किया जाए

आप प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों पर लोड कर रहे हैं, नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, और अपने हाथों को अक्सर और अच्छी तरह से धोते हैं। फिर भी कोई सवाल नहीं है कि आप किसी चीज़ के साथ आ रहे हैं - आपका शरीर नीचे की ओर दौड़ता हुआ महसूस करता है, और आपके गले में मरोड़ है। लेकिन बहुत देर नहीं हुई! नीचे बीमारी से बचाव की रणनीतियाँ दी गई हैं जो स्वास्थ्य संपादकों को मौसमी सूँघने के पहले संकेत पर उपयोग करते हैं। इन वास्तविकता-परीक्षणित उपायों ने हमारे लिए कली में जुकाम पैदा करने का काम किया है।

'मुझे बिल्कुल आश्चर्य नहीं होगा अगर एक विशेषज्ञ मुझे बताए कि यह कुल ओवरकिल है, लेकिन जिस मिनट में मुझे ठंड लगती है चल रहा हूं, मैं निम्नलिखित कार्य करता हूं: टन पानी पीएं, बहुत सारी इचिनेशिया चाय बनाएं, मनुका शहद लें, और एक नारंगी खाएं। मैं आपको ठीक-ठीक नहीं बता सकता कि इस रेजीम का कौन सा हिस्सा सफल रहा है, लेकिन मुझे लगता है कि इससे मदद मिलती है, कम से कम। मैं इन ऑन-द-गो मनुका शहद को वेन्डरस्पून से प्यार करता हूं (मैं उन्हें अपने पूर्व-ठंडे आतंक क्षणों के लिए अपने डेस्क दराज में रखता हूं) और इस पारंपरिक मेडिसिनल इचिनेशिया चाय पीता हूं। (मेरी माँ मेरे भाइयों को बनाती थी और मेरे पास सर्दियों में बच्चों के रूप में इचिनेशिया की बूंदें हैं, और मैं स्वाद से नफरत करता था, लेकिन मुझे वास्तव में इस चाय का स्वाद पसंद है।) '

कैथलीन फेल्टन, वरिष्ठ डिजिटल संपादक

'मैं नमक-पानी की गड़गड़ाहट से कसम खाता हूं, एक चाल जिसे मैंने स्वास्थ्य पर काम करना सीखा है। कैसे करें: एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं (हालांकि मैं इसकी मात्रा को कम कर देता हूं; इसमें नमकीन स्वाद होना चाहिए लेकिन इतना नमकीन नहीं कि आप गाग करें) और गार्गल करें। जैसे ही मुझे लगने लगता है कि मेरे गले के पीछे की खुजली मुझे दिन में कई बार होती है, लेकिन बिस्तर पर कम से कम और सुबह सबसे पहले। न केवल यह सुखदायक है, लेकिन मैं लगभग कीटाणुओं को शुद्ध होने का अनुभव कर सकता हूं। मुझे विश्वास है कि मैंने इस तरह से अनगिनत सर्दी को रोक दिया है।

-जनी किम, पूर्व कार्यकारी उप संपादक

'मैंने एक दोस्त से सुना कि आपको कच्चे लहसुन को पहली बार में खाना चाहिए ठंडा क्योंकि यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है, इसलिए जब मैं एक बड़े काम से पहले बीमार होने लगा, तो मैंने इसे आजमाया। केवल मैंने इसे पूरा निगलने के बजाय लौंग को चबाया (जो आप करने वाले थे)। बड़ी गलती। यह आपके मुंह और गले को जला देता है। अगले दिन मेरे लक्षणों में विस्फोट हुआ और फिर मैंने तीन दिनों में बेहतर महसूस किया। तो यह काम करता है ... अगर आपको इससे पसीना नहीं आता है (और 48 घंटों के लिए लहसुन की रोटी की तरह महक रहा है।) '

लिसा लोम्बार्डी, पूर्व कार्यकारी संपादक

' मैं सभी गर्म हूँ नींबू पानी जब मैं खुद से कम महसूस करना शुरू कर रहा हूं। अगर मुझे लगता है कि मुझे एक अतिरिक्त बढ़ावा देने की आवश्यकता है, तो मैं अपने कप में कैनेई मिर्च का एक पानी का छींटा जोड़ देता हूं। एक गंभीर साइनस-ओपनर के बारे में बात करें! '

-Anea लेवी, योगदानकर्ता

' मैं अपनी सभी योजनाओं को रद्द करता हूं, और पहले सो जाता हूं। मैं हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे पानी और डिकैफ़िनेटेड ग्रीन टी भी पीता हूं और अपने सिस्टम से उन कीटाणुओं को धोता हूं। ’
- सारा क्लेन, वरिष्ठ डिजिटल संपादक