सर्दी-सबूत कैसे आपकी त्वचा अभी

छुट्टियों के मौसम को रोमांटिक करना आसान है। आप अपने आप को रौशन लग रही तस्वीर के साथ, उस नए कश्मीरी टोपी से पूरी तरह से गुदगुदे बालों को झांकते हुए। असलियत? सर्दियों की त्वचा कुछ भी हो सकती है लेकिन सुंदर है। परतदार त्वचा, फटे होंठ, खुजली वाली नाक - आप ड्रिल जानते हैं। न केवल शीतकालीन त्वचा के बुमेरर्स उन बर्फ देवी कल्पनाओं के साथ खिलवाड़ करते हैं, बल्कि वे आपके स्वास्थ्य से भी समझौता कर सकते हैं।

"त्वचा जो सूखी है, टूटी हुई है, या चिड़चिड़ापन बैक्टीरिया और संक्रमण की चपेट में है," कैमरन रोखसार, एमडी , एक कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ जो न्यूयॉर्क में प्रैक्टिस करता है। अच्छी खबर यह है कि गिरावट में कार्रवाई करके, आप सर्दियों की त्वचा की समस्याओं को पूरी तरह से बायपास कर सकते हैं। अपनी त्वचा को परत-मुक्त रखने के लिए तीन सिद्धांतों पर पढ़ें, जो कि सभी मौसमों में लंबे समय तक जारी रहें।

सबसे पहले, एक क्लीन्ज़र चुनें जो त्वचा को पोषण देगा क्योंकि यह साफ़ हो जाएगा। इसका मतलब है कि फेस वॉश और अल्कोहल-बेस्ड टोनर्स को स्टीयरिंग क्लियर करना। "इसके बजाय, एंटीऑक्सिडेंट युक्त उत्पादों की तलाश करें जिनमें टोकोफेरोल (विटामिन ई), लिपोइक एसिड और सीओक्यू एंजाइम जैसे तत्व शामिल हैं," वे कहते हैं। उस नोट पर, उन उत्पादों के बारे में सचेत रहें जो आप उपयोग कर रहे हैं। यदि आपको मॉइस्चराइज़र पर चमकाने की ज़रूरत है, तो इसमें सिंक करने के लिए, सस्ते या सुखाने वाले अवयवों को दोष दिया जा सकता है। उपरोक्त अवयवों के अलावा, डॉ। रोखसार पेट्रोल, खनिज तेल, लिनोलेइक एसिड, सेरामाइड्स, डाइमिथेनिक या ग्लिसरीन की तलाश करने की सलाह देते हैं।

अंत में, एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें! एक्सफ़ोलिएशन एक प्राथमिकता वर्ष दौर होना चाहिए, लेकिन सर्दियों में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण के लिए आसान है, जिसके परिणामस्वरूप एक सुस्त रंग और संभावित ब्रेकआउट होते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड या सीओक्यू एंजाइम जैसे अवयवों के साथ एक एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करें, जो सेल टर्नओवर और परिसंचरण को प्रोत्साहित करते हैं। चीजों को थोड़ा तेज करने के लिए, आप मृत कोशिकाओं को हल्के ढंग से त्वचा के ब्रश, या यहां तक कि एक नरम टूथब्रश के साथ दूर कर सकते हैं।

अगला, अपने बाहरी परिवेश की ओर मुड़ें। आप हवा के झोंकों को रोक नहीं सकते हैं और बाहर की ठंड को रोक सकते हैं, लेकिन आप निश्चित रूप से घर पर जलवायु को नियंत्रित कर सकते हैं। सूखी, इनडोर गर्मी एक प्रमुख नमी चूसने वाला है, इसलिए थर्मोस्टेट को क्रैंक करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें - आपके छिद्र (और उपयोगिता बिल) आपको धन्यवाद देंगे। डॉ। रोखसार भी ह्यूमिडिफायर में निवेश करने की सलाह देते हैं। वे कहते हैं, "अपने घर में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना शुरू करें, एक बार जब इनडोर सापेक्ष आर्द्रता 60% से कम हो जाती है, खासकर आपकी रात की नींद में, आपकी त्वचा उस नमी को रोक सकती है जो इनडोर-हीटिंग सिस्टम चूसते हैं," वे कहते हैं। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन गर्म पानी गर्म हवा के रूप में निर्जलित हो सकता है। एक गर्म स्नान के सुखाने के प्रभाव को कम करने के लिए, अपने पानी के तापमान को 98.6 डिग्री से नीचे रखने की कोशिश करें। और यदि आप वास्तव में स्केलिंग शावर सत्र का विरोध नहीं कर सकते, तो क्षति को कम करने के लिए इसे पांच मिनट पर कैप करने का लक्ष्य रखें।

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