मैंने 10 साल तक ड्रग्स का दुरुपयोग किया। एक्सरसाइज हेल्प मी गेट एंड स्टे सोबर

अधिकांश वसूली करने वाले नशेड़ी एक "नीचे" के बारे में बात करते हैं - एक विनाशकारी कम बिंदु जो अंत में उन्हें देखते हैं कि उन्हें अपने व्यवहार को बदलने की आवश्यकता है। दाना स्मिथ कहते हैं, "मेरा मेरा पीछा करता है और मुझे इस दिन के लिए बहुत पछतावा होता है।"

यह जुलाई 2009 था। दाना 25 साल का था, और पिछले 10 वर्षों से विभिन्न प्रकार की दवाओं का दुरुपयोग कर रहा था। "उन वर्षों के दौरान, मैंने आत्महत्या करने के लिए एक प्रेमी खो दिया और कई दोस्तों को देखा," उसने कहा। उसके माता-पिता ने वह सब कुछ किया जो वे मदद करने की कोशिश करने के बारे में सोच सकते थे, जिसमें उसे महंगे पुनर्वसन के तीन दौरों के माध्यम से भेजना शामिल था। "मैं निराशाजनक था और वास्तव में बाहर निकलने का रास्ता नहीं देख रहा था।"

फिर एक रात, शिकागो उपनगरों में हेरोइन और ज़ानाक्स के प्रभाव में ड्राइविंग करते हुए, जहाँ वह उस समय रहता था, वह उसके पास पहुँची नादिर। "मैं पहिया के पीछे सो गया, केंद्र की रेखा को पार कर गया और एक आदमी को मोटरसाइकिल पर विपरीत दिशा में जा रहा मारा," दाना कहते हैं। “उनकी शादी को 20 साल हो चुके थे और उनकी एक 15 साल की बेटी थी। मैंने एक निर्दोष व्यक्ति की जान ले ली। मैंने उसके परिवार से एक पिता और पति लिया, और कुछ भी कभी नहीं बदल सकता है। ”

दाना को दुर्घटना के दिन गिरफ्तार किया गया और एक साल के लिए काउंटी जेल भेजा गया, फिर चार साल तक जेल में रखा गया। "मेरे पास सोचने के लिए बहुत समय था," वह कहती हैं। "मैं एक ही तरीका जानता था कि मैं जो कुछ भी कर रहा था उसके लिए संशोधन करने की कोशिश कर सकता था, जो एक शांत जीवन शैली के लिए प्रतिबद्ध था - और प्रतिज्ञा कि किसी दिन मैं अन्य लोगों की भी मदद करूंगा।"

उसे देने के लिए। जीवन संरचना और अनुशासन, उसने ध्यान करना और घंटे भर का वर्कआउट करना शुरू कर दिया। उसके जेल की कोठरी में कोई जिम और थोड़ी सी जगह नहीं होने के कारण, उसने फर्श पर पुशअप्स और बर्फीले और क्रंचेस किए और फिट होने के लिए कल्पनाशील नए तरीके बनाए।

“इससे पहले कि मैं विकृत हो चुका था, मैंने पार्ट-टाइम काम किया था एक हेल्थ क्लब, इसलिए मुझे पता था कि बहुत सारे व्यायाम कैसे किए जाते हैं- और मेरे माता-पिता ने मुझे फिटनेस पत्रिकाओं के लिए सदस्यता दी, ताकि मुझे नए व्यायाम रूटीन मिल सकें जिनके लिए उपकरणों की आवश्यकता नहीं थी, "वह कहती हैं। "मैं एक काल्पनिक रस्सी के साथ रस्सी कूदता हूं, या मैं फर्श पर ताश के पत्तों की एक पूरी छत फेंक दूंगा और उन्हें उठाने के लिए स्क्वाट्स करूंगा।"

शारीरिक गतिविधि ने उसे मानसिक रूप से बाहर लाया। राज्य में रहने के दौरान वह आदी हो गई थी। "मैंने और अधिक स्पष्ट रूप से सोचना शुरू किया, और जबकि मेरे कई विचार बेहद दर्दनाक थे, मैंने भी आत्म-मूल्य और आत्म-नियंत्रण की भावना को फिर से हासिल करना शुरू कर दिया था - जो चीजें मेरे जीवन से वर्षों से गायब थीं।"

दाना कहते हैं, '' फिटनेस अराजकता और जेल की हिंसा से बच रही थी। '' और वह अपने साथी अपराधियों के विषय पर एक विशेषज्ञ के रूप में जानी जाने लगी। "अन्य महिलाएं मुझसे पूछती हैं कि मुझे स्क्वाट या क्रंच कैसे करना है," वह कहती हैं। "जो लोग स्वस्थ रहना चाहते थे और मेरे लिए परेशानी से बाहर रहते थे, जिसका मतलब था कि मेरा सोशल नेटवर्क सुरक्षित और सकारात्मक बना रहा।"

फिर भी, वह लगातार चिंतित रहती थी कि जब वह रिहा होगा तब क्या होगा। वह कहती है, "एक गुंडे के रूप में नौकरी पाना मुश्किल है," इसलिए उसे पर्सनल ट्रेनिंग कोर्स करने के लिए वार्डन से अनुमति लेनी पड़ी। "कंपनी ने मुझे एक पाठ्यपुस्तक मेल की और मैंने सलाखों के पीछे रहते हुए अपना प्रमाण पत्र अर्जित किया," वह कहती हैं। वह शादीशुदा थी, जबकि वह एक किशोरावस्था में एक सीधे-सादे लड़के के साथ विवाहित थी। "हमारा रिश्ता पत्र-लेखन से शुरू हुआ, फिर वह जाने लगी और हमें प्यार हो गया," वह कहती है। "आज तक, वह मेरा सबसे अच्छा दोस्त है और समर्थन का सबसे मजबूत स्रोत है।"

जब वह 2014 में रिलीज़ हुई थी, तब डैना ने शिकागो में एक निजी प्रशिक्षक और शक्ति कोच के रूप में काम किया था - फिर, अपनी पैरोल पूरी करने के बाद, स्थानांतरित हो गई। अपने पति के साथ डेनवर को फीनिक्स मल्टीस्पोर्ट (अब द फीनिक्स) में स्वैच्छिक रूप से, एक पदार्थ उपयोग विकार से उबरने वाले लोगों के लिए एक फिटनेस सेंटर। अब वह सुविधा कार्यक्रमों और साझेदारियों के निदेशक हैं।

"यह मेरे लिए अन्य लोगों को वापस देने और उनकी मदद करने का एक तरीका है- और यह मेरी मदद भी करता है," वह कहती हैं। "मैं शांत, सक्रिय साथियों के समुदाय में डूब गया हूं जो मेरी वसूली का समर्थन करते हैं - और मैं नियमित रूप से क्रॉसफ़िट और शक्ति-प्रशिक्षण करता हूं। व्यायाम था, और जारी है, वह आउटलेट जो मुझे स्थिरता देता है और मुझे मानसिक, और शारीरिक रूप से मजबूत रखता है। "

अब 33, दाना अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही है, और वह कभी भी अपनी जान नहीं लेती है। वह कहती है, '' मैंने जो किया, उसे नहीं बदल सकती। "लेकिन मैं खुद को ठीक करने और दूसरों की मदद करने की पूरी कोशिश कर सकता हूं।"