मैंने एक वर्ष से अधिक के लिए हर दिन 100 पुश-अप किए

यह सब उस बॉक्स में एक क्रॉसफ़िट चुनौती के रूप में शुरू हुआ, जिसे मैं बर्लिंगटन, वीटी में अपने घर के पास अक्सर करता था। नवंबर के महीने के लिए, हमारे कोचों ने सदस्यों से पूछा कि वे प्रत्येक दिन कितने पुश-अप कर सकते हैं। शायद यह 25, या 50, या अधिक था। हम्म, मैंने सोचा, एक ersatz क्रॉसफ़िटर जो वास्तव में सिर्फ सही डेडलिफ्ट के प्रदर्शन के बारे में जुनूनी होने के बजाय दौड़ना और मज़े करना चाहता था। मैं स्नैच में बहुत महान था और मेरी लाशों को उछाल दिया, लेकिन एक धक्का-अप? ठीक है, कि मैं कर सकता था।

तो मैंने एक दिन में 100 करने के लिए साइन अप किया- एरिज़ोना में अपनी माँ के साथ एक स्पा भगदड़ से ठीक पहले। अपनी माँ के साथ मालिश और ध्यान के बीच, मैं किसी तरह 10 के एक सेट में, वहाँ 10 के एक सेट में घुसने में कामयाब रहा, और टस्कन रेगिस्तान में और भी अधिक नींद से जा रहा था यह जानकर कि मैं 100 का अंक प्राप्त करूँगा। (संबंधित: गंभीर रूप से बिखरे शस्त्रों के लिए 30-दिवसीय पुश-अप चुनौती)

और इसलिए यह शुरू हुआ, 10 के ये सेट जो मेरे जीवन के मेट्रोनोम बन गए, न केवल मैं अपने स्वयं के मातृत्व कर्तव्यों पर लौट आया शेष महीने के लिए ग्रीन पर्वत में, लेकिन उससे भी आगे दिसंबर, और फिर जनवरी में। कुछ बहुत अद्भुत चीजें मेरे शरीर, और मेरे दिमाग में हो रही थीं। मेरी बाहें पहले से कहीं अधिक टोंड थीं, मेरे पास एक तंग कोर था, और मुझे लगा कि मैं पहले की तुलना में लंबा था। क्या अधिक है, मैं एक एथलीट के रूप में अपनी क्षमताओं के बारे में आश्वस्त था। दिन के लिए मेरे बेल्ट के नीचे 100-चिह्न के साथ, मैं अपने कीबोर्ड पर टैप करने, दोस्तों को टेक्स्ट करने या अपने पति और दो बच्चों के साथ रात के खाने का आनंद ले सकता था, यह जानते हुए कि मैं एक ईमानदार दिन के काम में लगा था। फर्श पर।

तो वह मज़ेदार हिस्सा था। मंज़िल। जो सामान मैंने देखा, और जो मैंने किया, जबकि जमीन से कुछ इंच दूर था। ठंड के दिन के पूर्व-घंटे के घंटों में, मैं अपने कमरे में रहने वाले कमरे में मिल जाता हूं, सेट के बीच में हमारे नारंगी शैग कालीन के टफ्ट्स से लंबे-खोए हुए लेगो को उठाता हूं। एक गर्म गर्मी की सुबह रसोई में, मैं एक स्लग, या एक मिलिपेड, या एक ढाला चीयरियो के साथ आंख से आंख मिलाऊंगा। मेरे पास यूरेका के क्षण होंगे, जहां मैं अचानक अपने भतीजे के लिए आदर्श क्रिसमस उपहार या किसी कहानी के लिए सजातीय शीर्षक के बारे में सोचूंगा। मैं डिशवॉशर के एक स्तर को खाली कर देता हूं, 10 के लिए जमीन मारा, और फिर अगले 10 या 20 को पीटने के दौरान कॉफी जा रही है।

क्या यह चूसना था? अरे लड़का, हाँ। वहाँ कई सुबह थे, जब टॉसिंग से थक गए और दैनिक तनाव के बारे में बात कर रहे थे, मैंने कसम खाई थी कि मैं कभी भी एक और लानत नहीं करूंगा। लेकिन पाँच बाहर खाने के बाद, मुझे लगता है कि मेरा मूड सुधर जाएगा- और मेरे शरीर में शारीरिक परिवर्तन गंभीर प्रेरणा थे। (बस इन 7 पुश-अप गलतियों से आप संभवतः बना रहे हैं।)

अपने 100 दैनिक पुश-अप के एक वर्ष से अधिक समय के बाद, मैंने क्रॉसफ़िट छोड़ दिया - लेकिन अपने स्थानीय में चुनौती के साथ रखा जिम, लुढ़की हुई आँखों के प्रति अभेद्य होना सीखना या सवाल करना जैसा कि मैंने बॉडीपंप क्लास के दौरान अपने स्वयं के प्रतिनिधि जोड़े। जब मैंने उस वसंत की GoRuck साहसिक दौड़ में प्रवेश किया, तो मैं अपने पुश-अप प्रवीणता की बदौलत घटना के अगले चरण में जाने में सक्षम हो गया, और उसी कौशल ने मुझे कैलिफोर्निया में 36 घंटे के उद्यम के माध्यम से भी मिला। गिरावट।

मैं झुका हुआ था, और मैं मज़े कर रहा था - और दोस्त बना रहा था। जिम में अजनबियों ने मेरे साथ बातचीत शुरू करने का एक कारण था, एक हंसी प्राप्त करना या दो जब मैंने अपने मिशन का खुलासा किया। मैंने दुनिया को एक अलग तरीके से देखा। जब मैं काम की यात्रा पर या छुट्टी पर गया, तो मुझे अपने पुश-अप्स का अभ्यास करने के लिए नए, आविष्कारशील स्थान मिले। लंदन, न्यूयॉर्क, कैलिफोर्निया वाइन कंट्री, डेनवर, मॉन्ट्रियल-इन सभी ने पुश-अप स्थिति में ऊपर और नीचे एक निश्चित गोरा पोनीटेल को देखा।

एक दिन पिछले वसंत में, मैं रुक गया, जैसा कि मैंने तय किया। मेरे मन और शरीर को जीवन के हम्सटर व्हील से एक ब्रेक देने के लिए एक महीने के लिए सबसे ज्यादा सब कुछ (स्क्रीन, काम, वर्कआउट) से अनप्लग करें। मैं स्वतंत्र महसूस कर रहा था, और फिर मुझे थोड़ा सा छटपटाहट महसूस हुई क्योंकि मेरी बाहों ने उनके कुछ मांसपेशी टोन खो दिए और मेरी कोर बढ़ गई। मैं अब क्या करूंगा, 100 दिन के लिए फिर से, या इसे पूरी तरह से छोड़ दूं?

जवाब कहीं बीच में आया। मैं अभी भी पुश-अप्स करती हूं। ज्यादातर दिनों। हर दिन नहीं, और हमेशा 100 नहीं। लेकिन हर बार जब मैं खुद को एक मंजिल के साथ सामना करने के लिए पाता हूं, तो मैं मुस्कुराता हूं, और गिनती शुरू करता हूं।