मैं वैनेसा हडगेंस की $ 40 वर्कआउट क्लास को पसंद नहीं करना चाहता था, लेकिन मैंने किया-और मैं वापस जा सकता हूं

यह शायद 'न्यूज़फ्लैश' क्षण नहीं है, लेकिन यह कहने की ज़रूरत है: वैनेसा हडगेंस के पास एक अविश्वसनीय शरीर है - जो व्यक्तिगत प्रशिक्षकों, रसोइये, पोषण विशेषज्ञ, आदि की पहुंच को देखते हुए बहुत आश्चर्यजनक नहीं है, जो कि सबसे अधिक है। सेलेब्स के पास है। (यदि आप 24/7 मदद करने वाले लोगों से घिरे हैं, तो अपने # गवाह को प्राप्त करना निश्चित रूप से आसान है।)

लेकिन वापस V-Hug के शरीर में (क्या लोग उसे आईडीके कहते हैं? मुझे यह पसंद है) -स्पेशिक रूप से उसके एब्स। वुंडरबार नामक एक कसरत स्टूडियो, जिसमें केवल न्यूयॉर्क और कैलिफोर्निया के स्थान हैं, वेनेसा के सुपर-टोन्ड कोर के साथ खुद को श्रेय देते हैं। जेसिका बील और एम्मा रॉबर्ट्स भी स्पष्ट रूप से स्टूडियो में नियमित रूप से मौजूद हैं।

उस प्रचार के बारे में मुझे अकेले ही उत्सुकता थी कि वास्तव में वुन्दाबार में $ 40 वर्ग में क्या हुआ, इसलिए उनके NYC- आधारितहो स्टूडियो ने मुझे कोशिश करने के लिए सहमत कर लिया। यह मुफ्त में है।

मैं झूठ नहीं बोलने जा रहा हूं: जब मैं पहली बार न्यूयॉर्क शहर के वुंडबार स्टूडियो में गया था, तो मुझे डराया गया था। सबसे पहले, क्योंकि मैं आमतौर पर बुटीक कक्षाएं नहीं करता हूं (मेरे जिम की अण्डाकार मशीन और स्ट्रेचिंग मैट के लिए चिल्लाओ)। आइए हम कहते हैं कि जब मैंने वुंडबार के स्टूडियो (वुंडफोर्मर्स नामक मशीनें, जो मानक पिलेट्स सुधारकों के समान हैं) में उपकरण देखा, तो मैंने कक्षा शुरू होने से पहले ही पसीना बहाना शुरू कर दिया।

एक और बात जो विराम देती थी: वुंडबार थी। उन महिलाओं से भरा, जिन्हें IMO, ऐसा लगता था कि वे नियमित थीं (यानी, ऐसी महिलाएं जिन्हें काम करने का सौभाग्य मिला है, जो एक कार्यदिवस में सुबह 11 बजे से काम करना चाहती हैं- वार्डरोब से मैच करने के लिए)। मैं कक्षा में सबसे कम अनुभवी व्यक्ति बनने के लिए पूरी तरह से तैयार था।

इससे पहले कि मैं अपने WundBar वर्कआउट की बारीकियों में बहुत आगे निकल जाऊं, आपको पता होना चाहिए कि आम तौर पर किस वर्ग के होते हैं: यह एक कसरत के रूप में विज्ञापित है 'सुंदर बायोमैकेनिक्स और पारंपरिक पिलेट्स को कुशल आंदोलन, असाधारण प्रवाह और एक कार्डियो-गहन गति के साथ जोड़ती है जिससे आपको पूरा शरीर जलता है जिसे आप खोज रहे हैं।' वस्तुतः उस वाक्य के बारे में सब कुछ 'मैं नहीं जानता कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन मुझे साइन अप करें।'

कक्षा कुछ हल्की स्ट्रेचिंग के साथ शुरू हुई, फिर हर कोई हमारे WundaFormers के सामने चले गए और जारी रखा वार्मिंग वह कर रहा है जो मैं केवल एक-पैर वाली प्लेइ के रूप में वर्णन कर सकता हूं (हमारे प्रशिक्षक को इनायत से नीचे प्रदर्शित करें - मैं वादा करता हूं कि मैं ऐसा नहीं दिखता था)। हमें अपने हथियारों और पैरों के साथ धीमे, नियंत्रित आंदोलनों को करते हुए, हमारे संतुलन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा गया था।

अगला, हमने अपने WundaFormers के सपाट हिस्से पर अपनी पीठ के साथ अपना रास्ता बनाया, हमारे पैरों के खिलाफ फ्लैट मशीन का अंत। हमें अपनी जांघों और बछड़ों का उपयोग करके धक्का देने का निर्देश दिया गया था, और फिर थोड़ी सी प्लेन में लैंड किया गया। यह अभ्यास वास्तव में ठेठ जंप स्क्वैट्स की तुलना में मेरे घुटनों पर बहुत आसान लगा - और, बाकी का आश्वासन दिया, मैंने अभी भी दोहराव करते हुए अपने पैरों में जलन महसूस की।

पिछले 15 मिनट या तो कक्षा के सभी था। स्ट्रेचिंग और कोर वर्क के बारे में। WundaFormer की पीठ से जुड़ी एक पट्टी का उपयोग करते हुए, हमें अपने पैरों को अपने पेट से दूर और दूर करने के लिए निर्देश दिया गया था - एक रिवर्स क्रंच ऑफ सॉर्ट्स - जो मुझे वास्तव में मेरे कोर के क्षेत्रों में महसूस हुआ था जो मुझे पता भी नहीं था।

कुल मिलाकर, मुझे पसंद था कि पूरी कक्षा में कितना कम प्रभाव पड़ा। (जस्ट एफवाईआई: 'लो-इफ़ेक्ट' का मतलब 'आसान' नहीं है-इसका मतलब यह है कि मैं कक्षा से दूर नहीं चल रहा हूँ, यह बताते हुए कि मैं अगली सुबह कैसा महसूस कर रहा हूँ।) क्या मैं थोड़ा व्यथित था? तुम शर्त लगा लो, लेकिन मैं हर बार जब मैं सीढ़ियों का एक सेट नीचे चला गया जीत नहीं था। 45-मिनट की कक्षा के दौरान, मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मैंने अपनी बाहों और पैरों को वास्तव में एक आरामदायक गति से काम किया है (यानी, हर ब्रेक के दौरान मेरी पानी की बोतल के लिए ग्रासिंग नहीं), और कुछ अच्छी स्ट्रेचिंग में भी मिला।