मुझे गोली लगने के बाद 15 चोटें लगीं- तो मैं स्त्री रोग विशेषज्ञों से पता करने के लिए बोला कि क्यों

मैंने हमेशा तेज़ चयापचय किया है। आनुवंशिकी के लिए धन्यवाद और एक एथलीट होने के नाते, मुझे कभी भी वजन या मेरे आहार के बारे में नहीं सोचना पड़ा। (वास्तव में, मैं इतना पतला था कि मेरे हाई स्कूल के सहपाठियों ने मुझे "स्लिंकी" उपनाम दिया था) मैं भी अपने सामान्य वजन को बनाए रखने और पूरे कॉलेज में नए से बचने में सक्षम था। लेकिन एक बार जब मैंने स्नातक की उपाधि प्राप्त की, एक रिश्ते में आ गया, और जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने का फैसला किया, तो मेरा शरीर बदलना शुरू हो गया।

गोली पर पांच महीने के बाद, मैंने देखा कि मेरे पसंदीदा जॉगर्स फिटिंग नहीं कर रहे थे। जिस तरह से वे करते थे और मैं एक बड़े भोजन के बाद भी हर समय भूखा रहता था। यह तब तक नहीं था जब तक कि मेरे डॉक्टर ने नहीं कहा था "वाह, आपने 15 पाउंड प्राप्त किए हैं जब से मैंने आपको आखिरी बार देखा है" मुझे एहसास हुआ कि चीजें हाथ से निकल रही थीं।

मैंने अपने वर्कआउट को पूरा किया और कोशिश की ( चीनी और फास्ट फूड को काटने के लिए "कोशिश की") पर जोर दिया गया था, लेकिन मैं अभी भी अपने चेहरे, पेट और जांघों में वजन बढ़ा रहा था। मैं यह पता नहीं लगा सकता कि ऐसा क्यों हो रहा था जब मैं अपनी दिनचर्या के बारे में वास्तव में केवल एक चीज बदल गया था, वह थी गर्भनिरोधक का मेरा रूप। यह पता लगाने के लिए कि मैं क्या कर रहा था, मैंने दो स्त्री रोग विशेषज्ञों और एक पोषण विशेषज्ञ से बात की। मेयो क्लीनिक में पेट्रा केसी, एमडी, एसोसिएट प्रोफेसर और ob-gyn कहते हैं, "मैंने 40 से अधिक अध्ययनों में मूल रूप से इस सिद्धांत या मिथक को जन्म दिया है कि जन्म नियंत्रण महत्वपूर्ण वजन बढ़ाने से संबंधित है।" मिनेसोटा में।

हालाँकि, किसी भी तरह का हार्मोनल जन्म नियंत्रण, जैसे कि गोली, एक आईयूडी, या एक प्रत्यारोपण, आपके शरीर को आपकी अवधि से पहले अधिक तरल बनाए रखने के लिए संकेत दे सकता है। डॉ। केसी का कहना है कि इससे आपको कुछ पाउंड हासिल हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर आपकी अवधि समाप्त होने के बाद यह गायब हो जाता है। हार्मोनल बर्थ कंट्रोल शुरू करने के बाद एक से चार पाउंड हासिल करना भी सामान्य है, वह कहती हैं, लेकिन यह एक अस्थायी साइड इफेक्ट है जो तीन महीने बाद होता है।

एक अपवाद है डेपो-प्रोवेरा शॉट, जो डॉ केसी का कहना है कि महत्वपूर्ण वजन बढ़ने के लिए जाना जाता है। "लगभग 25% महिलाएं जो इसे शुरू करती हैं, लगभग 5% प्राप्त करती हैं, और यह आम तौर पर पहले छह महीनों के भीतर होता है," वह बताती हैं।

हालांकि एस्ट्रोजन, हार्मोनल जन्म नियंत्रण के अधिकांश रूपों में एक प्रमुख घटक है। सीधे तौर पर वजन बढ़ने का कारण नहीं होता है, यह वह कारण हो सकता है जो एक महिला खाए जाने के बाद महसूस नहीं करती है - भूख को प्रभावित करने वाले हार्मोन पर एस्ट्रोजेन के प्रभाव के लिए, पोषण विशेषज्ञ अलिसा विट्टी, एफएलओवलिंग डॉट कॉम की संस्थापक बताती हैं। जबकि डॉ केसी ने मुझे बताया कि नैदानिक ​​अध्ययन यह साबित नहीं करते हैं, डॉ। रॉस का मानना ​​है कि यह समझ में आता है। चूंकि मेरी जन्म नियंत्रण की गोलियों में एस्ट्रोजन होता है, यही कारण है कि मुझे भूख लगी थी। । । और परिणामस्वरूप, मैंने अधिक खा लिया और वजन बढ़ा लिया।

अगर गोली ही कारण नहीं है कि मैंने कुछ पाउंड पर पैक किया है, तो क्या है? शेरी रॉस, एमडी, कैलिफोर्निया में प्रोविडेंस सेंट जॉन हेल्थ सेंटर में ob-gyn और She-ology के लेखक ने मुझे सलाह दी कि अपने वजन बढ़ाने के लिए अपने जन्म नियंत्रण को दोष देने से पहले, मुझे पहले अपनी जीवनशैली को देखना चाहिए

एक महिला के जीवन में होने वाले अन्य कारक एक ही समय में उसे गोली के लिए पहला आरएक्स मिलता है - जैसे कि एक नया संबंध, एक नया वातावरण, अवसाद, या तनाव - उसे खाने से अधिक बना सकता है सामान्य या ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जो इसे साकार किए बिना स्वस्थ नहीं हैं। मेरे मामले में, मेरे संबंध की स्थिति और कॉलेज से स्नातक होने और वित्त से निपटने में तनाव मेरे अतिरिक्त पाउंड में एक भूमिका निभा सकता है।

"किशोरावस्था में या जब वे कॉलेज जाते हैं तो ज्यादातर महिलाएं शुरू होती हैं। गोली, और ये भी कई बार जब युवा महिलाएं वजन बढ़ाने के लिए होती हैं, ”डॉ। रॉस बताते हैं। "मुझे लगता है कि वास्तव में यह देखना महत्वपूर्ण है कि क्या हो रहा है," वह कहती हैं।

हार्मोनल जन्म नियंत्रण हर महिला को अलग तरह से प्रभावित करता है, इसलिए यदि आप एक प्रकार ले रहे हैं और आपको लगता है कि यह आपके वजन के साथ खिलवाड़ कर रहा है (और नहीं) जीवनशैली कारक खेल में आते हैं), एक समान प्रकार के गर्भनिरोधक पर स्विच करना जिसमें एक अलग हार्मोन कॉम्बो होता है, जो वजन को बढ़ा सकता है। डॉ। रॉस आपके चिकित्सक से आपके मेडिकल और जीवन शैली के इतिहास के बारे में बात करने की सलाह देते हैं, इसलिए वह आपके लिए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के सही स्तरों के साथ एक विधि या ब्रांड सुझा सकते हैं।

बस याद रखें कि इसमें समय लग सकता है। हार्मोनल जन्म नियंत्रण के सही प्रकार को खोजने के लिए जो आपके वजन को स्थिर रखता है। "कभी-कभी आपको उनके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले ब्रांड को खोजने के लिए उन्हें दो या तीन बार बदलना पड़ता है, और जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है वह आपके निकटतम बीएफएफ के लिए सबसे अच्छा काम नहीं कर सकता है," डॉ। रॉस कहते हैं।

As मेरे लिए, मैंने महसूस किया है कि कर्ज में स्नातकोत्तर के रूप में मेरे नए रिश्ते और तनावपूर्ण जीवन से मेरी भूख में वृद्धि हुई है। लेकिन मैं अपने जन्म नियंत्रण की गोलियों में एस्ट्रोजन के स्तर को कम नहीं कर रहा हूं। इसलिए मैं थोड़े समय के लिए उनसे विराम लेने की योजना बना रहा हूं और फिर अपने चिकित्सक के साथ एक गर्भनिरोधक विधि खोजने की सलाह दूंगा जो मेरे शरीर के साथ बेहतर तरीके से काम कर सके।

मैं भी एक प्रतिबद्धता बना रहा हूं। मेरे हिस्से के आकार को नियंत्रित करें और मेरे जॉगर्स में फिर से फिट होने की उम्मीद में मेरी कसरत के लिए छड़ी करें। और मैं आराम के लिए चीनी की ओर मुड़ने के बजाय जीवन के कठिन संक्रमणों को बेहतर ढंग से संभालने में मदद करने के लिए एक चिकित्सक की तलाश कर रहा हूं।