मुझे क्रॉनिक इलनेस है। यहाँ क्यों मैं नए साल के संकल्प से नफरत है
हमें अपने लिए इन अनुपलब्ध मानकों को निर्धारित करके हर नए साल की शुरुआत रोकना होगा।
हर साल, मेरा सोशल मीडिया फ़ीड नए साल के प्रस्तावों से भर जाता है। लोग खुद से वादा करते हैं कि वे वजन कम करने जा रहे हैं या हर दिन जिम में जाते हैं।
वे कहते हैं कि वे एक पदोन्नति पाने के लिए सुपर मेहनत करने जा रहे हैं, या कि वे अंततः शराब या धूम्रपान बंद करने जा रहे हैं।
बात यह है, नए साल के संकल्प। वास्तव में हमारी मानसिक भलाई के लिए हानिकारक है - विशेष रूप से पुरानी बीमारी समुदाय के लिए।
हालांकि कुछ सफल हो सकते हैं, निश्चित रूप से, ये प्रतिज्ञाएं दूसरों के लिए संभव नहीं हैं।
जब हम इतने बड़े लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो यह सोचकर कि यह खुद को बदलने का आश्वासन देता है, हम किसी भी तरह के स्लिप-अप को जारी रखने के लिए कोई प्रेरणा महसूस नहीं कर सकते हैं।
भड़काऊ आंत्र रोग (आईबीडी) के साथ रहने वाले एक कालिक रूप से बीमार व्यक्ति के रूप में, यह भावना मेरे लिए परिचित है। मैं अक्सर खुद से वादा करता हूं कि मैं कुछ हासिल करूंगा, केवल मेरी बीमारी की अप्रत्याशितता से मेरी योजनाएं पटरी से उतर जाएंगी।
इस कारण से, इस वर्ष मैं कोई संकल्प नहीं करूंगा। छोटे भी नहीं।
हमें अपने आप पर कोई और अधिक दबाव डालने की आवश्यकता नहीं है
अल्सरेटिव कोलाइटिस के मेरे प्रारंभिक निदान को लगभग 6 साल हो गए हैं, और मैं अभी भी कोशिश कर रहा हूं मेरे ऊपर पड़ने वाले प्रभावों के संदर्भ में आने के लिए।
यहां तक कि मेरे अच्छे दिनों में, एक पुरानी बीमारी के साथ रहना मेरे आत्मसम्मान पर भारी पड़ सकता है।
मेरी इच्छा है कि मैं जिम जाऊं और एक सुपर हेल्दी लाइफस्टाइल जी सकूं, लेकिन वास्तव में, मैं अक्सर एक भड़क में टॉयलेट पर अटका रहता हूं, और भी ज्यादा तकलीफ से बचने के लिए बेजान, बेज फूड्स पर रहता हूं।
काश मैं अपनी उम्र की अन्य महिलाओं की तरह नाचने का एक रात का आनंद ले सकता, लेकिन इसके बजाय, मैं अक्सर टॉस कर रहा हूं और बदल रहा हूं, शौचालय का उपयोग करने के लिए हर घंटे उठ रहा हूं।
जीवित। एक पुरानी बीमारी के साथ काफी कठिन है, और अक्सर मुझे अपने जीवन की तुलना दूसरों से करता है '।
पहले से ही समाज से ही नहीं, बल्कि कभी-कभी हमारे सबसे करीबी दोस्तों से भी कालानुक्रमिक रूप से बीमार लोगों पर इतना दबाव हो सकता है। और परिवार।
हमने "आलसी" या "नाटकीय" होने से रोकने के लिए कहा था या कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं। हमें बताया गया है कि अन्य लोगों के पास इससे भी बदतर है और हमें इसके साथ बस पाने की जरूरत है।
मैं कोई संकल्प नहीं कर रहा हूं क्योंकि मैं खुद पर अतिरिक्त, अनुचित दबाव नहीं डालना चाहता।
पुरानी बीमारी जीवन को अप्रत्याशित बना देती है
कुछ के लिए यह "नया साल, नया मुझे" हो सकता है, लेकिन जब आपको कोई पुरानी बीमारी होती है, तो बदलाव करना कठिन होता है क्योंकि जीवन अभी भी जारी है हमेशा की तरह अप्रत्याशित।
दुखद सच्चाई यह है कि जब तक मेरी पुरानी बीमारी जादुई रूप से गायब नहीं हो जाती है (संकेत: यह नहीं जीता है), तब तक यह "नए मुझे" के लिए समय नहीं होगा।
मैं अपनी बीमारी के संदर्भ में आ सकता हूं, जिसे मैंने करने की पूरी कोशिश की है, लेकिन मैं कभी भी ऐसा नहीं करता हूं कि "पहले और बाद में" वह संकल्पों का वादा करता है। मैं हमेशा के लिए मर्यादा में रहने वाला हूं, और मैं सीख रहा हूं कि शायद यह ठीक है।
नए साल के दृष्टिकोण के अनुसार कोई भी संकल्प निर्धारित नहीं करने से, मैं खुद से वादा किए गए काम को करने में सक्षम नहीं होने के मानसिक संकट से बच सकता हूं।
हमें अपने लिए ये अनुपलब्ध मानक निर्धारित करके हर नए साल की शुरुआत को रोकने की जरूरत है। हमें केवल जीवन के माध्यम से सबसे अच्छा करने की आवश्यकता है जो हम कर सकते हैं, उन खुशियों को खोजने के लिए जहां हम कर सकते हैं, और उस पर ध्यान केंद्रित करें जो हम कर सकते हैं, जब हम कर सकते हैं, तो इसके बारे में एक बड़ा सौदा किए बिना।
सबसे अच्छा कर रहे हैं। आप पर्याप्त रूप से संकल्प कर सकते हैं
मैं किसी को भी नहीं कह रहा हूं जो नए साल का संकल्प करता है, वह उससे चिपक नहीं सकता है। लेकिन अगर आप मेरी जैसी पुरानी बीमारी के साथ जी रहे हैं, तो आप अपने ऊपर पड़ने वाले दबाव से जूझ सकते हैं।
उस दबाव को क्यों बढ़ाएं जब आप प्रत्येक दिन बस लेने का संकल्प कर सकते हैं, जैसा कि आप कर सकते हैं, सर्वश्रेष्ठ करने के लिए, कोई फर्क नहीं पड़ता?
मुझे पता है कि में? नया साल मेरे पास अच्छे दिन, बुरे दिन - और भयानक दिन होंगे। यह वही है जो लंबी अवधि की बीमारी के साथ रहता है। यह अप्रत्याशित है, और बुरे दिन कभी भी हिट हो सकते हैं।
लेकिन यह जानते हुए कि बुरे दिन होंगे, इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक बुरा साल होगा। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि यह मेरा "सामान्य" होना जारी रहेगा, जो सिर्फ वही कर सकता है जो मैं कर सकता हूं। हो सकता है कि ठीक है - शायद ठीक है। हो सकता है कि यह पर्याप्त हो।
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