मुझे पता है कि मुझे क्या करने की आवश्यकता है, तो मैं ऐसा क्यों नहीं करता?

खैर, पिछले सप्ताह के बारे में अच्छी खबर है: मैंने छह बार काम किया। छ: बार!! मैंने सब कुछ थोड़ा सा किया: डायना, स्पिन वर्ग, वॉलीबॉल और खूंखार दौड़ के साथ वजन। ओह ओह द रनिंग।
आओ हम एक चीज को सीधा करते हैं: Im चलाने में अच्छा नहीं है। मुझे लगता है कि मुझे एक किशोरी के रूप में आघात हुआ था जब मुझे फ्रेशमैन वॉलीबॉल टीम बनाने के लिए 8:00 मील दौड़ना था, और ईद भी कभी भी पूरे मील से पहले ट्रायआउट्स नहीं करती (मुझे लगता है कि मैंने इसे 9:45 में दौड़ाया - फिर भी किसी तरह बनाया दल)। मैंने एक बार फिर एक 7:40 मील दौड़ लगाई, लेकिन तब से अब तक बहुत धीमी है।

किसी भी घटना में, चीजें बहुत बदल गई, भले ही मेरे नवीनतम रन एक नियंत्रित वातावरण में ट्रेडमिल पर रहे हों। इस हफ्ते मैं आधे घंटे के लिए (कुछ ब्रेक के साथ) भागा और तीन मील भी नहीं चल पाया। यह मदद नहीं करता था कि मेरे पास बहुत अधिक (4.5!) वेलाइन सेट थे, और मेरी एड़ी को लगा जैसे वे आग पर थे। लेकिन मुझे पता है कि मुझे इसे रखना है, क्योंकि इसके सही होने से पहले समय की बात है, मैं बहाना बनाना बंद करता हूं, और बिना रुके पूरे समय को चलाता हूं। Ive ने सप्ताह में कम से कम एक बार दौड़ना शुरू करने का फैसला किया, और देखें कि यह वहां से कहां जाता है।

बुरी खबर यह है कि पिछले हफ्तों में कैंपबेल बनाम न्यू ऑरलियन्स, न्यू ऑरलियन्स की यात्रा चुनौती ने मुझे संवेदनहीन कर दिया। मैंने वहाँ रहते हुए लगभग दो भोजन के लिए अच्छे निर्णय लिए, फिर पोबॉय, हरिकेन और बीग्नेट्स के आगे घुटने टेक दिए। वे वहाँ अपवित्रता के अपवित्र ट्रिनिटी हैं। यह उन समयों में से एक था जब मैंने खुद को बताया कि मैं शुक्रवार को तूफान, शनिवार को पोबॉय, और रविवार को बीगनेट्स के माध्यम से संयम से खा रहा था। यह वास्तव में उस तरह से काम नहीं करता है।

मैंने खुद को एक खाद्य कोमा में खाया। मैं घसीटता और सुस्त महसूस करता था और जानता था कि यह सब मेरे (या नहीं) खाने का सीधा परिणाम था। मुझे पता है कि अगले कुछ हफ्तों के लिए मुझे वास्तव में सही खाने पर ध्यान देना होगा। मुझे एहसास है कि मुझे अपने व्यवहारों को अर्जित करना है, लेकिन मैंने खाने से पहले खाने का एक पूरा बुरा सप्ताहांत नहीं होने दिया, इससे पहले कि मैं छोड़ दूं।

सही खाएं, अधिक काम करें, थोड़ा वजन कम करें, महसूस बहुत बेहतर है। यह सब अविश्वसनीय रूप से जुड़ा हुआ है। मुझे यह सब पता है। Im यह पता लगा रहा है, हर एक दिन थोड़ा अधिक। कुछ दिन, मैं भूल जाता हूं। लेकिन Im वास्तव में, वास्तव में कठिन प्रयास कर रहा हूं। अब, मुझे बस थोड़ा कठिन प्रयास करना है, क्योंकि मैं जितना अधिक प्रयास करूँगा, उतना ही यह चिपक जाएगा। और मैं वास्तव में, वास्तव में यह छड़ी करना चाहता हूं।